郑姝音 最爱还是跆拳道

实力和颜值并存

“跆拳道奥运冠军郑姝音来了！”听到这消息，北京第一师范学校附属小学的学生蜂拥而上。今年3月，“中华体育精神大讲堂”校园宣讲、“冠军体育课”运动员进校园首站走进这所学校。在校武术馆里，郑姝音以特派体育老师身份辅导学生训练，和他们互动。她从冠军互动箱中抽取小纸条，回答学生们关于“跆拳道最强的进攻和防守招式有哪些”“遇到挫折时如何坚持”等问题。学生代表也别出心裁，向郑姝音赠送了她奥运夺冠时的手绘肖像和手工礼物。

退役以后，郑姝音依旧为跆拳道运动忙碌。近年来，她多次参加这样的冠军进校园公益活动，除了辅导学生训练，更重要的是为学生的勇气“充值”，传播勇于挑战、永不言败的奥林匹克精神。

郑姝音是辽宁省丹东市人，9岁开始练习跆拳道，曾在沈阳体育学院接受训练，在2016年里约奥运会跆拳道女子67公斤以上级比赛中强势夺冠。

多年过去了，当年的场景历历在目。那场决赛，郑姝音的对手是上届奥运冠军、墨西哥选手埃斯皮诺萨。双方曾交手多次，郑姝音胜多输少，但赛前还是有很大压力。教练管健民信心满满，一直鼓励她，并进行针对性训练。郑姝音身高1米88，腿长，埃斯皮诺萨比她低矮很多。管健民为她布置了战术，控制好远距离，不要让对手轻松近身缠斗。郑姝音按照这一战术，没有给对手任何机会。

决赛第一回合，双方都不轻易进攻。郑姝音趁对手不备，用侧踢让其陷入困境，1比0领先。第二回合，双方依然保持一定距离，都没进攻得分，郑姝音继续领先。第三回合，对手主动进攻，但一无所获，此时离比赛结束还有39秒。郑姝音接连用侧踢得分，4比0领先。终场前，郑姝音反击再得1分，最终以5比1战胜对手。瞬间，她激动地一边挥拳一边跳跃，随后身披国旗向观众致谢。她瓜子脸，爱笑，加上成绩显著，夺冠后得到“跆拳道女神”的美称。

郑姝音夺冠的喜讯传到沈阳体育学院，全校沸腾了。84年前，在沈阳体育学院的这块土地上，刘长春只身一人远赴洛杉矶，拉开中国参加奥运会的序幕。84年后，郑姝音赢得奥运金牌。时任沈阳体育学院党委书记王钰清为她创作诗歌《七律》：玉树婷婷俏丽姝，桑巴鼓角赴征途。百劫身历云归淡，万洗沙淘色更足。拦路无非惜自我，摘星全赖硬功夫。不为缭乱心旌动，信有龙泉斩於菟！

夺冠并非易事，10多年的汗水和泪水渗透了郑姝音的运动生涯。她经常在梦里为解决训练问题而焦虑，觉得自己最艰难的时光是参加2015年的积分赛，如有失败，将无缘里约奥运会。她用近1年时间，拿到了里约奥运会的“入场券”。

梦想照进现实

苏州大学是一所园林学校，美丽而典雅。走在风景如画的校园，郑姝音时常被震撼。学校历史底蕴深厚，有很多复古建筑，比如钟楼。

2024年，郑姝音来到这所学校任教，现已是副教授了。她说：“大学教师是我向往的职业。”她任教跆拳道选修课和主修课，无论为哪个班级授课，郑姝音都让学生享受跆拳道的快乐。她说：“这个项目自带魅力，比如踢腿时的模样就像旋风少女一样，帅帅的。”

参加选修课的学生是体育特长生，虽然对跆拳道项目完全陌生，但他们有运动基础。参加主修课的学生持有跆拳道的等级证，承担着为校比赛的重任。去年，郑姝音带领他们参加了江苏省大学生跆拳道锦标赛，其中两人获得品势第一名，另外两人获得竞技第一名。那场比赛，郑姝音坐镇指挥，看着学生奋斗在赛场上，她一点也不紧张。有教师问，冠军带的学生比赛失败后，会觉得丢脸吗？她坦言，不会，毕竟高校学生的比赛和专业队有区别，不能以国家队的要求去衡量。她觉得只要学生有进步，能超越自己，就为他们点赞。

第一次在苏大授课，郑姝音得心应手。这得益于她之前的一段经历。入校前半年，她被苏大派到中学锻炼了一个学期，既了解学生动态，也熟悉教师业务，受益匪浅。她走近学生，关注他们的想法，观察他们的心理承受力。高校的氛围较为轻松，郑姝音为学生讲述跆拳道中的礼仪和百折不挠的精神，希望他们能更快适应高校节奏，增强独立性和自主性，做好人生规划。

郑姝音还在学校开设的思政课中，为学生讲述逐梦奥运的经历。从里约奥运会到东京奥运会，她结合自身经历鼓励学生，成功之路从来都不会一帆风顺，要做最好的自己。就像她小时候不太自信，较为娇弱，遇到问题只会哭鼻子，不会想方设法解决，后来她从教练身上学到了解决问题的方法，“是跆拳道给了我勇气和希望。”

进苏大前，郑姝音尝试过解说。她解说过奥运会积分赛、世界杯等赛事，发现自己观察跆拳道的视角不同了，对项目的理解也不同了。当运动员时，她只从自己的角度出发，而解说则是从教练、裁判的角度出发，体会到他们的不易。解说也锻炼了她的语言表达能力。每当郑姝音出现在银幕上时，粉丝就觉得很亲切，纷纷给她留言。受到鼓励后，她更加自信了。郑姝音曾加盟国内首档热血竞技生存真人秀《我可以47》节目，通过一系列游戏，向观众传递永不放弃的人生态度。虽然尝试了一些事，很有新鲜感，但郑姝音最喜欢的还是当下苏大教师这一角色，她觉得这既是职业，更是事业。

打破固定节奏

不同于运动员时期固定的生活节奏，退役后，郑姝音喜欢不固定、随性一点的节拍。她喜欢阅读，时常进出苏大图书馆。在学校的读书分享会上，她与学生分享了邓亚萍撰写的心理学著作《心力》。她喜欢音乐，家里有钢琴。疫情期间，她上网课自学，会弹奏一些简单的乐曲，也喜欢去剧场看脱口秀。休闲时分，她打匹克球、登山、学马术，养狗、养花。相比种植，养狗是她的强项，她有两条比熊狗。老大三岁了，是条小白狗，毛绒绒的，像棉花糖，可爱至极。郑姝音把它设为头像，拟人化穿上衣服，正在练习跆拳道。现在，两只小狗互动性强，每当郑姝音回家，它们就会开心地摇着尾巴。当她心情不好时，它们就会粘着她。

郑姝音来自东北这片黑土地，她说：“丹东是座英雄城市。小时候春游，我参观过抗美援朝纪念馆，很多抗美援朝的题材就是在这片热土上拍摄的。当年训练时我常在鸭绿江边跑步，那里空气质量高，江边也很安静。”她喜欢吃家乡菜，可惜不会做。

郑姝音的丈夫赵帅也是里约奥运会的跆拳道冠军，夫妻俩夺冠，成为奥运会上的一段佳话。这对金牌夫妇在2023年举办婚礼，开启幸福生活。他们是夫妻，也是朋友，每当工作、生活中遇到困难时，都会及时沟通，也会及时分享快乐。网友很期待夫妻俩来一场跆拳道对决。

现在，社会上跆拳道培训班很多。郑姝音告诉家长，这个项目很适合小朋友，能培养他们的能力。训练要循序渐进，不能急功近利。无论学习哪个项目，都要学精、学透，打好基础。郑姝音打算自己以后有了小孩，让孩子学习一项体育技能，并坚持下去，感受其中的成功与失败。她说：“这一学习的片段就像人生的缩影。”

责编 柏强