儿童厌食症的科学应对

什么是儿童厌食症

儿童厌食症是儿童长期对食物缺乏兴趣或拒绝进食，导致体重不增、营养不良，甚至影响发育的常见问题，通常由生理或心理因素引发，1～6岁的儿童高发。病情严重者，可能导致营养不良、贫血及免疫力低下，增加呼吸道感染风险，对儿童的生长发育、营养状况及智力潜能产生极大不利影响。

儿童厌食症的常见诱因

1.不当喂养

一些家长忧虑儿童食量不足，儿童不愿进食时仍强行喂食，或过早添加辅食，或辅食种类过于单一，用餐时间不固定，两餐间给予过多零食、饮品，均会扰乱胃肠消化节律，抑制食欲。

2.疾病影响

许多急慢性疾病会影响儿童的消化能力和食欲，如上呼吸道感染、肺炎等感染性疾病，会引发儿童身体不适，导致食欲减退；慢性腹泻、消化不良、胃炎等消化系统疾病，会直接阻碍食物消化吸收，造成厌食；另外，锌、铁等微量元素匮乏，也会引起儿童厌食。

3.心理因素

家庭关系紧张、家长管教严苛、学业负担过重、生活场景骤变等情形，都可能使儿童陷入焦虑、紧张等负面情绪中，从而抑制其食欲调节中枢，最终引发厌食表现。

4.其他因素

夏季高温天气下儿童胃肠蠕动趋缓，消化酶分泌量降低，厌食状况易发。此外，若儿童日常运动匮乏，身体能量消耗有限，胃肠蠕动变缓，同样可能引发食欲不振。

儿童厌食症的应对策略

1.治疗并调养

治疗基础病症：若儿童厌食由疾病所致，要尽快带儿童就医，针对原发病展开积极治疗。比如，缺锌引发的厌食，可口服锌剂缓解，日常饮食可增添动物性食品，补充营养；消化系统问题则需在医生指导下，根据儿童实际状况选用助消化、促胃动力等药物改善症状。

中医调理：从中医理论认为，儿童食欲缺乏、厌食现象常与脾胃功能虚弱、运化能力不足紧密相关。家长可在医生指导下，为儿童选用调理脾胃的中药。此外，家长可学习并掌握一些儿童推拿技巧，如按压足三里穴位、捏脊疗法及顺时针方向摩腹等手法。

关注心理健康：家长需密切关注儿童的心理健康状况，通过及时有效地沟通，深入了解儿童的内心想法与情感体验，以减轻其在学习或生活中所承受的压力。针对因情绪困扰而引发的厌食问题，家长应提供充分的关爱与支持，必要时可寻求专业心理咨询的帮助。

2. 培养良好的生活习惯

调整喂养方式：儿童要定时定量进餐，每天尽量保持固定的用餐时间和食量，控制两餐之间的零食摄入，避免给儿童喝过多含糖饮料。同时，注重食物的多样性和趣味性，将食物做成可爱的形状，或者搭配鲜艳的颜色，吸引儿童的注意力，提高他们对食物的兴趣。

适度运动：适度的运动能促进儿童的消化和新陈代谢，激发食欲。因此，家长应积极鼓励儿童投身于户外游戏或体育锻炼之中，每天进行1 ～ 2 小时的户外运动，如跑步、游泳、骑行等。