新年，找到你的细分赛道

180斤大码博主乐于展示自己，拓宽美的边界

不久前，《喜剧之王·单口季》里大码女孩漆漆的一句“饭量大就不体面了？我的前辈争取了上桌吃饭，我要争取上桌吃饱”，让“吃饭羞耻”“体重羞耻”等话题再度火爆。

22岁的郝缠月从小就是胖妹妹，大学毕业后更是成了一名职业大码博主和大码模特，自信地展示自己的魅力。她说：“有些女性可能会因为外形而丧失自信，但我觉得每个人都不应该给自己设限，任何人都可以在喜欢的领域找到自己的位置。”

我想捍卫每一个胖小孩“大大方方展示自己”的权利

郝缠月的妈妈是戏曲演员，或许继承了妈妈的表演基因，她也热爱表演，从小到大一直是别人口中“大大方方展示自己的小孩”。“小时候的我活泼开朗，整天嘻嘻哈哈，只要有舞台，我就是全场最受瞩目的崽。”

初三那年，她把自己吃成了一个150斤的小胖子，但乐天的她并没有因为肥胖而产生青春期自卑，就连那些胖人常有的尴尬，她也没什么体会，她说自己心大，不在乎，后来她涨到180斤，减肥的念头也只产生了一瞬，因为那阵太胖把脚崴了。

郝缠月大学时并没有立志成为网红，只是单纯喜欢用视频记录生活，比如在学校里参加活动，或者化了妆自拍一下，直到一条跳舞的视频爆火，她心动了。跳舞的时候，郝缠月是闪光的，精彩的律动伴随着表情管理，看似笨重的身体却做着灵巧的动作，网友热情评论：“美女果然跟胖瘦无关”“看似动作随意，实则拿捏到位”……她欣喜于大家喜欢她自信跳舞的样子，开始持续更新舞蹈视频。

但成为职业大码博主并不是一件容易的事，她观察了同类赛道的博主，比如大码穿搭博主@胡辣汤饭，无论是妆容、穿搭、氛围、剪辑转场，都足够出色，甚至还有韩国留学生这样特殊的身份加持，却没能掀起大水花；而大码舞蹈博主@肉肉的雨欣，舞蹈力度和表情管理都很专业，风格和内容也经常让人耳目一新，相关数据却不如大多数同粉丝量的普通舞蹈博主。

粉丝黏性不够是大码博主普遍存在的问题，她们分享的内容，大多数人是抱着猎奇的心态观看，也有不少人是真心喜欢，还有一些内向或和博主一样肥胖的人，悄悄地羡慕着屏幕里拥有其他可能性的“自己”，但连点赞的勇气都没有。

郝缠月很幸福，从小到大没有因为身材产生过阴翳，但是她知道情况类似的姐妹总扮演着被嘲笑、被禁锢的角色，于是她想要站出来，直面那些习以为常的思维模式和价值理念，捍卫每一个胖小孩“大大方方展示自己”的权利。

“社会会用特定的身材标准来定义美，胖人经常受到关于体形和身材的负面评价、嘲笑，还有一部分人会忽视个体差异，认为这样体形的人都是不健康的。”郝缠月一直强调美的多样性，主张打破单一美的标准，她还与支持身体多样性的品牌合作，为大码群体争取到更多的曝光与认可，帮助人们理解，不同体形的人都可以过上快乐的生活。

大码模特被“看见”，是时代的进步

如今，“美不被定义”这样的词条反复出现在宣传视野中，“大码女装”这个细分赛道也随着巨大商机慢慢浮现在大众眼前。2020年起，CK、lululemon等品牌不约而同启用不同身材的模特；如今在淘宝网搜索关键词“大码女装”，可以找到约36.5万家店铺；郝缠月这样的肥胖小博主，舞蹈视频每条报价约200元。

刚有大码女装找上门时，郝缠月还有点手忙脚乱，一边编排舞蹈动作，一边考虑如何最大化地展示服装。她对大码女装的选择标准是“日常”，希望自己分享的衣服，女孩们既可以白天穿着上班上学，也可以晚上穿着出门约会。她说：“我不想让人觉得大码女生就要在穿衣打扮上没有追求，因为体形就低人一等。”毕竟在大众的认知中，大码女生还远没到可以挑选风格的时候，对她们来说，想要找到得体的衣服尚且很难。

大二的时候，郝缠月做大码模特的月收入就达到了2000元，成为全职博主后，她的努力逐渐被更多人看见。2023年，山西举办首届数字经济高校双创杯，主办方看到她的网络影响力，邀请她作为新媒体赛道的成员参赛。“我对这个比赛很重视，因为想作为大码博主被更多人‘看见’。最终，获得了新媒体个人赛的三等奖。”2024年，郝缠月受邀参加《花儿绽放》综艺节目的录制，与汪涵、姚晨等明星同台，她有点小紧张，但更想让自己的舞蹈魅力被更多人认可。

郝缠月在人生抉择上，是深思熟虑、一步一个脚印且果敢的，她曾说：“我爱我的身体，我爱我的笑容，面对镜子，我不曾自卑，看到的只是一个有梦想的普通女孩。”事实证明，健康可以有各种体形，舞蹈也不会把胖女孩拒之门外，只要坚持走下去，总不会错的。

中医咖啡师在咖啡馆“坐诊”，探索传承新路

把中医和咖啡联系在一起，是阳仔前28 年人生里从未想过的。以往提起中医，大家脑海中浮现的大都是白胡子老头一边捻着胡须一边号脉的画面，就连来看诊的也以中老年人居多，调理、养生仿佛是中老年的专属名词。

近年来工作生活压力变大，一个号称“脆皮年轻人”的群体，将养生年龄线直线下移，八段锦、太极等运动是他们的新宠，各大中医院夏天推出的中药代茶饮，如乌梅汤、养发茶等，是他们的新欢，他们甚至到“中医夜市”排队看诊，新中式养生成了他们的刚需。

出逃的小中医，在咖啡馆里号脉

阳仔五年前从医学院毕业时，颇迷茫了一阵。虽然学了五年中医，但在这一行的就业市场上，本科毕业其实并没有太强的优势。好在家里有医馆，挂着“五代从医”的招牌，只要回家给爷爷当实习生，积攒上一年的工作经验，再考个执业医师资格证，就不愁没有工作。

但阳仔并不想从事这个行业。他从小就在医馆长大，家里充满了中药气味，爷爷有祖传的医术，手把手教出了两个儿子，又敦促着孙辈们都学了医，然而除了堂哥，阳仔和妹妹都不想成为中医，觉得陈旧无趣。在医馆浑浑噩噩待了半年，阳仔“出逃”了，选择在大学时兼职过的咖啡馆打工。

咖啡的香气和中药迥然不同，他很快爱上了这个工作。在前辈咖啡师的带领下，阳仔开始学习不同咖啡豆的研磨技巧，从水粉比到读秒萃取，从打出绵密的奶泡到成功拉出第一个心形拉花，他上手很快，在客人的夸赞声中获得了在医馆坐诊时没有的成就感——毕竟，谁会选择一个白白净净的年轻男孩来给自己号脉诊断呢？

在咖啡馆打工的人对未来的规划都差不多：成为咖啡师、考取职业资格证、自己开店，水平再能提高的话当当比赛评委，在这个行业的地位也就稳了。阳仔也是这样计划的，他每天记录冲煮咖啡的数据，根据每批咖啡豆的烘焙程度甚至是当天的天气状况进行调整；跟着网上视频学习各种拉花，每个节日都有限定拉花，比如万圣节的南瓜小恶魔、圣诞节的圣诞树，每次都能引发客人的惊呼和多角度拍照。店长离职后，他成了店里水平最高的咖啡师，负责新品研发和新人培训。

有一次，店里伙伴忽然咳嗽。餐饮服务业最重视健康，他催促伙伴去医院检查的同时，下意识问了几句症状，看了看对方的舌苔，又摸了摸脉搏，一整套“望闻问切”就这么自然而然地水到渠成。伙伴从医院回来，说医生的诊断和阳仔讲的差不多，是换季导致的肺热咳嗽，开了些清肺泻火、宣肺平喘的中成药，也跟阳仔一开始的建议差不多。

伙伴们纷纷夸阳仔是“杏林高手”，从此有事没事就让他号“平安脉”。阳仔一开始还略有生疏，慢慢回忆起了曾经刻在脑子里的知识，搭完左手搭右手，给伙伴们一些进补的建议，湿气重的少喝冰，心火旺的摄入一些滋阴的食材，因人而异，每个人都获得了不同的健康方案。

店里的客人偶尔看到号脉的场景，好奇问起，伙伴们抢着说他的医学背景，惹得客人也要求号个脉。有天一位客人点了一杯拿铁，等待时让阳仔给号脉，阳仔号完脉正色劝客人不宜喝牛奶，因为脉象显示有点脾胃虚寒，客人当即换了饮品。隔天，那位客人还带了朋友专门来找阳仔喝“把脉咖啡”。

将传统与当代需求结合，就是我的细分赛道

原本需要一本正经坐在医馆里进行的事，却在有着轻音乐和暖色调灯光的咖啡馆开展，不仅让没接触过中医的客人获得了新体验，也让逃避从医的阳仔觉得行医似乎也不错。闲时和各奔东西的大学同学聊起这件事，才发现昔日同窗早已在各自领域做起了和中医相关的工作。

同学小A，在宠物诊所工作，接触到了“中兽医”这个小众领域，据说京沪等地的宠物诊所已经开始运用针灸、烤电等中医技法治疗受伤、衰老等原因导致的宠物瘫痪以及术后复健问题。小A已经在备考研究生，就考中兽医这个方向。

同学小蒋，念书时学了针灸，如今进入医美行业，对很多还不敢注射美容的客人来说，传统的针灸更容易接受，而针灸也可以通过对穴位的刺激，起到一定程度的延缓衰老、保养皮肤的作用。

一番交流下来，在咖啡馆里“坐诊”，似乎也并不那么另类了。

经常在咖啡馆里消费的客人，年龄基本在25～40岁，正是工作的中坚力量，但压力、熬夜、饮食不规律、缺乏运动，让这群人的健康状况堪忧。好在如今养生的概念渐渐被年轻人所接受，很多人笑称自己一到年龄就“DNA觉醒”，开始重复每个中国人都会走的养生路。

在B站，《健身气功八段锦完整版（带呼吸法口令版）》《八段锦国家体育总局口令版（标清）》的视频弹幕里，许多年轻人坚持打卡，低帧画质却拥有5000多万的播放量。在小红书，养生博主们的分享，点赞量也居高不下，很多年轻人在小红书学着自制中式养生饮品。

也有客人会问，从中医的角度来看，到底能不能喝咖啡？阳仔为了回答这个问题，非常认真地查阅了资料。北京中医药大学基础医学院副教授赵艳在文章《咖啡也是一味好“中药”》中提及：从中医的角度出发，咖啡性辛温，辛能散湿，温能助阳，因此有助肾阳、利水的作用，可以提高排尿量，消除腹胀水肿。曾经出版《中医启蒙系列·字里藏医》的徐文兵，很爱喝咖啡，他认为咖啡是植物的种子，营养价值比茶叶高，经过烘焙出来的咖啡，比茶更能醒神、提神。也有中医认为，咖啡豆中的苦味可入心经，心主血脉，喝咖啡可助心气和畅以行血，可促进血液循环。有了这些做底气，来找阳仔先号“平安脉”再点咖啡的客人越来越多，阳仔的医术比咖啡本身还受欢迎。

没多久，同仁堂开咖啡馆的消息上了热搜，饮品单上有枸杞拿铁、罗汉果美式、益母草柠檬茶……据说都是同仁堂根据中医理论精心调配的，既喝到咖啡又调理身体，让“赛博养生”人狂喜。这也让阳仔研发新品有了新思路：黄芪美式，补气提神；玫瑰美式，养颜活血；肉桂红枣拿铁，温阳补血；黑芝麻拿铁，脱发星人必点……他把中医学里“食药同源”的养生理念运用到了咖啡中。