以生涯测评为依托，助力学生心灵成长

摘要：高一女生小敏长期受困于人际交往问题，却又不愿面对，以致生涯发展受阻，在家长和班主任的合作之下，以选科选课为由，促进其与生涯教师互动。借助生涯测评，生涯教师围绕霍兰德职业兴趣代码、MBTI职业性格代码及多元智能测评结果，和其展开讨论与探索，一步步走进其内心世界，帮助其面对一直回避的人际困扰，从而开启她的自我成长，帮她积极适应高中生活。

关键词：人际困扰;生涯测评;自我成长

中图分类号：G44 文献标识码：B 文章编号：1671-2684（2022）07-0050-03

一、案例呈现

小敏（化名），刚步入高一，面对新的校园生活，她依旧忧心忡忡。初中三年，有太多不堪回首的往事，尤其是同伴关系是她永远的痛。在关系中，她总是伤痕累累，渴望友谊却总得不到真情，默默付出却总换不来真心。在破碎的关系中，她常常不知所措，无奈、无助更无力，但这一切却无人知晓，因为她总能很好地掩饰一切，让他人难以察觉。长此以往，其内心积攒的负面情绪越来越多，学习状态也受到了很大的影响，甚至一度陷入了抑郁的状态。在家人的帮助与理解下，她艰难地走过了初三，考上了理想的高中，却一直回避自己的人际困扰，也不愿寻求专业的心理帮助。

上高中后，家长及时与班主任沟通了孩子初中的情况，为了帮助小敏正视自己的人际困扰，班主任想到了学校生涯规划老师，希望以选科选课为由，借助生涯测评打开小敏的心扉，帮助小敏快速适应高中生活。就这样，小敏在班主任的动员下，走近了学校的咨询室，和生涯老师一起踏上了生涯探索之路，也开启了一段心灵对话之旅。

二、科学的测评：洞察学生生命中的焦点

心理教师首先让小敏完成了三项测试：霍兰德职业兴趣测试、MBTI职业性格测试及多元智能测评，并将测试结果填写在“学生生涯测评量表”中。（如表1）

心理教师和小敏交流了其霍兰德代码SAI、职业性格代码ENFP，和她澄清了不同字母所代表的含义，并结合测试结果，让小敏了解自己未来可能适合的职业。通过交流，咨询师发现小敏虽然内心渴望选择历史，但由于家长或周围人都告诉她物理未来的选择面更广，所以她陷入了两难的局面，不知如何抉择。

咨询师：从这三个测试的结果来看，你可能是一个很看重关系的人，是吗……你的霍兰德职业兴趣测试首代码是S，这意味你愿意也喜欢跟人打交道，是吗……从MBTI测试中，能看出你的决策判断方式是情感型（F），这意味着你可能不是一个非常理性的人，相反你是一个很注重情感的人，是吗……而在多元智能测试中，也显示你的最优智能是人际智能，这可能意味着你比普通人更能理解他人，可能也更容易受他人的影响，是吗？

虽然咨询师知道来访是一个看重关系又困在关系中的学生，但谈话过程中还是尽量用不确定的语气和来访者交流，并借助“是吗”与来访者确认，因为留有解释空间和含糊意义的语言，能够使人的头脑处于开放状态，让对方更容易接受我们所提供的信息[1]。

小敏：是的，我就是一个很容易受他人影响的人。

咨询师：那选科问题上，如果你抛开他人的看法，基于自己的兴趣和自己对未来就业的判断，你可能会如何选择？

小敏：那我会毫不犹豫地选择历史。

咨询师：为什么呢？

小敏：因为我非常喜欢历史，而且我相信虽然历史选择面没有物理广，但只要我努力成为历史学科里的佼佼者，未来就业应该没问题。

咨询师：那你现在的想法呢？

小敏：比之前更想选历史了，但还是有些犹豫。

咨询师：你也不用太着急做决定，可以利用接下来的时光，细细地感受物理学习和历史学习的快乐，然后再做决定......

觉察是改变的开始，借助测试，咨询师不仅让小敏了解自己的各项特质，也让其渐渐意识到他人对自己的影响[2]。选科不急于一时，小敏可以进一步学习和探索。咨询师没有忘记班主任嘱托的任务：帮助小敏直面人际关系问题，更好地适应高中生活。接下来咨询师尝试将话题从选科转向生活。

三、真诚的对话：聆听学生回忆里的故事

咨询师：小敏，看得出你是一个重情感的人，你可能也非常重视人际关系的维护，是不？

小敏：是呀，老师你怎么知道的？

咨询师：从你的三个测试报告和刚才的交流中感受到的。我想冒昧地问你一个问题，不知可否？（小敏点头）

咨询师：你在学校和同学相处顺利吗？

小敏表情略微有些凝重，迟疑了一会说：老师，你为什么问这个问题？

咨询师：因为我曾经有学生跟你一样，很看重关系，但由于她和同学相处不太顺利，她的心情总会受到影响。所以我很担心你，你这么看重情感，如果你和我的学生有相似的体验，那你可能也会因此而受伤。我不知道你有没有因为关系而受伤过？（听到这里，小敏的眼圈红了，沉默了一小会儿）

（咨询师运用他人的故事唤起来访者的情绪感受，一步步推动来访者面对自己的内心世界）

小敏：（哽咽地）我一直都没有真正的朋友……我不知道为什么，每一次我认定的好朋友都会背叛我……

咨询师：这让你很难过吧？能举个例子说说看吗？

小敏：比如，好朋友会在背后说我的坏话......

咨询师：当时你一定很难受吧？不过这种情况在女生中特别常见，我有不少学生都遇到过。关键是那个背后说你坏话的人，可能还会继续来和你玩。

小敏：老师，你怎么知道？！我最讨厌这种，人前一套，人后一套，虚伪！

咨询师：这类人确实挺讨厌的。但他们可能也是身不由己，你知道为什么吗？

（此处，咨询师借助提问，希望能够引发小敏思考，帮助其接受并理解曾经受过的那些伤害）

小敏：或许他们就是喜欢背后评论别人吧？

咨询师：是呀，你说得很对，我们都不喜欢别人评论我们，但我们却又喜欢对别人评头论足。

小敏：虽然这是普遍现象，但我还是不太喜欢这样的关系。

咨询师：是的，毕竟你是一个非常看重关系的孩子，在一段关系中，你可能很看重彼此的绝对忠诚，是吗？

小敏：是的，所以一旦我发现朋友是这样的，我会立即与对方绝交，重新认识新朋友。

咨询师：重复这样的过程，对你有什么影响吗？（咨询师希望用这个问题，帮助她意识到模式对她的影响）

小敏：多次受伤后，我也很迷茫，虽然花了很多时间来经营关系，但结果总是不太理想，所以，我现在也很受挫，特别担心初中发生的一切会在高中重新上演......

接下来，咨询师结合小敏的测评结果，进一步帮助她看见自己在关系中的模式，比如从小敏的霍兰德兴趣代码中反观自己的性格特点：艺术型的敏感，研究型的内省，社会型的热情等[3]，这些特点让她能敏锐地捕捉到他人的情绪，容易想太多，而其内省能力又特别强，所以她特别喜欢待在自己的世界里加工关系中的点点滴滴，这往往会导致一叶障目，使有些关系在误会中渐行渐远。

四、积极的鼓励：助力学生重建新的模式

当小敏看到并理解自己曾经的关系后，她如释重负，破除了人际魔咒的想法，开始期待新的校园生活……

小敏：老师，那我该怎么办才能避免重蹈覆辙呢？

咨询师：你试着想想看呢？

小敏：（迟疑了一会儿）我想我以后再遇到这样的问题，不应该凭感觉自己加工，我应该主动和同学沟通，搞清楚事实，及时化解心中堆积的负性想法和情绪。

咨询师：是的，走出自己的世界，我们才能看清世界，而沟通是我们与世界的桥梁。

小敏：但是……老师，我还是有些害怕，怕越沟通事情越糟糕。

咨询师：你的担忧也是人之常情，从测试结果看，你是一个情感型的人，言语智能水平又那么高，所以老师相信你具有与他人沟通的能力哦。（此处，咨询师借助测评结果，尝试给小敏注入能量）

小敏：那为什么以前我的人际关系那么差呢？

咨询师：有没有想过可能是因为你以前没有用好“沟通”这个万能的人际工具？

小敏眼前一亮，似乎看到了希望，但为了避免小敏产生过高的期待而导致强烈的失落感，咨询师特意提醒小敏：人际关系模式的改变是一个漫长而艰难的过程，需要巨大的努力和勇气，希望你能给自己足够多的时间和空间来适应与成长。最后，小敏决定勇敢地面对自己的心魔，探索和改变自己的人际关系模式，在关系中成长自己，遇见自己。

五、辅导反思

在校园里，常常有一些孩子因学业、人际、生活等问题而遭遇巨大的情绪困扰，面对这些困扰，他们往往选择一个人扛，不愿寻求心理帮助。或许是对心理辅导的偏见，或许是病耻感，导致他们常常对心理辅导退避三舍。而生涯个体咨询是新高考背景下，每个学生的内在需求，不论是学生还是家长对生涯咨询的接受度和认同度都很高，且目前各校园的生涯教师基本是心理教师在兼任，所以以生涯咨询为由，有助于促进学生走近咨询室，在生涯探索的路上，巧妙地开启心灵对话，不断成长自我，遇见自我。

参考文献

[1]罗恩·理查德.如何使学生成为优秀的思考者和学习者[M].北京：中国青年出版社，2019.

[2]金树人.生涯咨询与辅导[M]. 北京：高等教育出版社，2007.

[3]冯嘉慧. 美国生涯指导理论范式研究[D]. 上海：华东师范大学，2019.

编辑/卫 虹 终校/石 雪