语言暴力，伤心也伤脑

家庭本应是孩子温暖的港湾，父母本应给予孩子无条件的爱，但是，有的孩子在家中却深受伤害。“你怎么这么笨？”“为什么别人能做到，你就做不到！”很多人在成长过程中都听到过类似的言语，乃至到成年也难以释怀。“父母为什么不会好好说话？”“父母语言暴力是一种怎样的体验？”类似的发问在网络上屡见不鲜。

美国的爱荷华大学就曾经对亲子沟通做过相应的调查，调查结果显示：父母在和孩子沟通过程中，鼓励的话语仅占不到30%，超过70%的话语都是打压孩子的。我国相关研究机构的调查结果显示，亲子沟通中存在的语言暴力现象也不容乐观。2023年中国儿童中心联合首都师范大学、北京大学开展中国儿童校外生活状况调查发现，受访家庭中有三成左右的家长经常或总是批评孩子。

语言暴力是指通过语言对他人施加的心理或情感伤害，包括直接的辱骂、嘲笑、贬损、讽刺、威胁，以及那些更为隐蔽的、带有控制和贬低性质的言语。可以说，语言暴力造成的负面影响与目睹家庭暴力、非家庭造成的童年期虐待相当，甚至比父母造成的身体虐待还要严重。看似“轻飘飘”“无形”的语言到底是如何化为利刃在孩子们心中留下难以磨灭的暴力之伤的呢？脑科学的相关研究发现将告诉我们语言暴力会给孩子的大脑结构和发育带来什么样的影响。

语言暴力“伤心”又“伤身”

有人认为，吼孩子两句没什么大不了，又不会在身体上留下伤痕。实际上，情感虐待对心理功能的损害可能和身体虐待一样严重。2011年的一项功能性磁共振成像（fMRI）研究显示，当一个人在情感上体验到强烈的厌恶和排斥时，情绪疼痛在大脑次级躯体感觉皮层和背侧后脑岛的激活模式与被试经历身体疼痛时的激活模式极为相似，也就是说，他们的大脑会真真切切地产生“疼痛”体验。从这个角度上讲，语言暴力所带来的情感伤痛和体罚一样会让孩子“身心俱痛”。

人类天生倾向于更多地关注潜在的危险或负面信息，在日常生活中，我们也往往更容易关注、记住负面的事物和信息，这种现象被称为负面偏差效应，它对我们的情绪、决策和行为产生了深远的影响。负面偏差效应是人们适应社会和进化的产物，使个体能迅速地发现威胁，是个体赖以生存的一种自我保护机制，也是在长期进化过程中形成的一种自动化加工。有研究发现，消极刺激诱发的事件相关脑电位振幅要大于中性和积极刺激，即负面信息使大脑更加“兴奋”。也有研究者用现实中的政治新闻作为材料进行实验，发现被试接触负面新闻时的皮肤电导率更高且心率更低，这意味着此时被试被更大程度地生理唤醒，且专注度更高。暴力的语言本质上是一种消极信息，因此，孩子对于批评、辱骂、威胁等语言信息的反应往往比对赞美更为深刻和迅速，他们能够更精确地记住和回忆那些令人泄气或伤害自尊的言辞。

另外，人类通过不同的系统对积极信息和消极信息进行加工。加工情绪的大脑回路包括前额皮层、杏仁核、海马、前部扣带回、腹侧纹状体等。前额皮层中的不对称性与趋近和退缩系统有关，左前额皮层与积极情绪加工和趋近行为有关，右前额皮层与消极情绪加工和退缩行为有关。杏仁核容易被消极的情绪刺激所激活，尤其是恐惧。因此，在亲子关系中，正面事件无法轻易抵消负面事件的影响，消极语言的影响更为突出，语言暴力更容易被注意、被加工，也更容易被保留。

语言暴力对大脑结构带来的不良改变

通常认为，一般人的语言中枢位于大脑左侧半球的颞叶皮层，其中，颞上回主要对听觉信息进行初步加工，颞上回后部属于听觉性语言中枢威尔尼克区，与言语的听觉信息处理与理解能力有关。美国哈佛大学医学博士马丁·泰彻尔（Martin Teicher）开展的一项基于体素的形态测量学（VBM）研究显示，童年时期经历过父母言语暴力的被试，其左侧颞上回灰质体积与父母的言语攻击水平呈显著正相关关系，与父母的受教育程度呈负相关。在此项实验中，相比于普通被试，童年时期经历过父母言语暴力的被试左侧颞上回灰质非但没有减少，反而增大了14.1%。这说明，颞上回灰质体积较小反而可能是健康发育的典型表现。对此一种可能的解释是，具有较高教育水平的父母可能倾向于为他们的孩子提供更多、更丰富的语言刺激，使得其语言发育神经通路在青春期结束前经过了大量修剪，这种大量修剪有利于语言听觉理解能力的正常发展。可见，语言暴力的早期经历会影响到此处大脑皮层结构的发展通路，会通过减少神经抑制的方式造成左脑语言神经系统发育的缓慢。

除了对大脑皮层灰质的影响，语言暴力还会影响大脑皮层下的白质纤维束。一项弥散张量成像（DTI）研究探索了父母的严重言语虐待（如嘲笑、羞辱和蔑视）对孩子大脑皮层下神经通路整合性的影响，结果发现，父母言语虐待影响的神经束主要有三处：左侧颞上回皮层下的弓形束、左侧海马后尾旁的扣带束及穹窿左侧。弓状束连接着位于颞顶叶交界处的威尔尼克区和额下回的布洛卡区，前者是负责言语理解的听觉性语言中枢，后者是负责言语生成的运动性语言中枢。同时，弓形束还为前额叶皮层接收和调节听觉信息提供了一条通路。扣带束连接边缘系统和新皮质，易受压力的影响。左穹窿连接着海马中隔系统，在焦虑的调节中起着重要作用。这项研究结果显示语言暴力会对皮层下的神经通路造成消极影响，进而影响个体的言语智商和言语理解，这也可以解释为什么家长辅导作业时，提高音量不仅无助于孩子的学习，反而适得其反。

此外，也有研究发现，没有亲身经历而只是目睹父母的语言暴力行为也会对儿童的大脑结构产生负面影响。目睹家庭暴力是一种与抑郁、创伤后应激障碍和智商降低风险增加相关的童年创伤经历。2012年一项关于目睹家庭语言暴力是否与白质纤维束完整性有关的弥散张量成像研究显示，被试左枕叶的下纵束结构异常与童年目睹父母言语攻击的时间长短和7至13岁期间的语言暴力暴露程度有关。下纵束连接枕叶和颞叶，是视觉边缘通路的主要组成部分，为视觉特有的情感、学习和记忆功能提供支持。这一发现证实儿童目睹虐待的经历与额叶、颞叶或边缘系统的纤维通路的改变有关。

以上来自脑科学研究的证据显示，语言暴力不仅在大脑皮层结构水平上影响语言发展通路的发育，也会在大脑皮层下白质纤维束的水平上影响个体感觉系统的正常发育，进而影响其感官信息的感知、处理和整合，导致感觉寻求或回避等问题行为风险增高，如成瘾行为、社交困难等。

如何做到亲子间的非暴力沟通

语言暴力一旦出现在孩子的生命历程中，就会在大脑中留下难以磨灭的负面影响。因此，在亲子沟通中，要尽量避免语言暴力的发生。

那该如何说、如何做，才能在亲子沟通中避免语言暴力呢？马歇尔·卢森堡博士在《非暴力沟通》一书中提出，非暴力沟通包含“观察、表达、需要、请求”四个步骤。

步骤一：观察。所谓观察，通俗地说就是此时此刻看到的是什么。在亲子沟通时，首先要摒弃评价式的语言，避免带着主观的想法、情绪和猜测来展开交流，而应该用观察式的语言客观、具体地描述当下发生的事实。

步骤二：表达。就自己看到的事情表达感受，比如开心、高兴、气愤、害怕等，简单说就是“少说想法，多说感受”。家长多表达对孩子情绪和感受的共情与接纳，孩子才能感到放松和安全，才愿意继续交谈下去。

步骤三：需要。在亲子沟通中，要充分了解彼此的感受和需要，表达自己“需要什么”，同时倾听孩子的需要。可以尝试用“我感到……因为我……”的句式有意识地去正向表达自己的需要。

步骤四：请求。在运用了前三个步骤，表达出观察、感受和需要之后，家长可以以请求的方式向孩子表达这些期望，引导孩子自主选择。要多用正向的说法，而不是负向的表达，不断地引导孩子思考并找到更多、更好的方法，学会解决问题的思维方式。

倾听孩子的心声，与孩子进行平和、平等、尊重的对话，和孩子一起寻找改变的办法，从而避免语言暴力的发生，是更有建设性的亲子沟通方式。

【本文系科技创新2030-脑科学与类脑研究重大项目“中国学龄儿童脑智发育队列研究项目”（项目号：2021ZD0200500）研究成果】