核心素养背景下初中体育教学中加强学生体能训练的探索

摘 要：体能主要包括力量、耐力、灵敏与速度等多个方面，是人体最基本的运动能力之一，其水平高低与人体机能和人体形态学特征之间存在密切的关系。加强学生体能训练是增强学生体能素质与锻炼学生坚强意志力的重要环节，在新时代教学背景下，备受关注与重视。随着核心素养理念的渗透与教育教学改革各项工作的深入推行，诸多教育工作者投入更多时间和精力研究体能训练的内涵与应用价值，立足课堂教学的实际情况与学生的身体素质提升创新教学理念、教学模式与教学环节，运用丰富的教学手段与新颖的教学方法增强学生的体质、提升体育核心素养，取得的成果显著。文章将研究核心素养背景下初中体育教学中加强学生体能训练的有效策略。

关键词：核心素养背景；初中体育教学；体能训练；策略探索

中图分类号：G807   文献标识码：A   文章编号：1673-8918（2024）28-0001-06

加强学生体能训练是积极响应新课改政策的重要内容与最终教学目标，能够有效提升学生的体能水平与身体素质，让学生在取得优异体育学习成绩的同时，产生强烈的参与体育锻炼的积极性，以此形成健康心态与健全的人格。因此，体育教师应全面了解体能训练的重要性与必要性。

一、 初中体育教学的现状

（一）教师采取的教学方式较为单一

由于长时间受到应试教育观念与“填鸭式”教学模式的影响，体育课程在教学体系中存在感较弱，没有受到学校的充分重视，仅仅以提升学生体育测试成绩为目标规划各项教学内容与教学计划，致使体育课程的作用无法得到最大限度地发挥。部分教师对体能训练的内涵与认知存在片面性，在实际体能训练的过程中采用的教学方式较为单一；且其体能训练的模式有待创新，不能根据学生的实际身体情况与课程教学的要求，制订明确的训练目标与训练方案；与学生的互动频率较低，不能及时关注其训练反馈，并将其作为重要参考依据，及时调整各项训练环节。这些在一定程度上限制体能训练的实际效果，导致训练的整体质量迟迟无法得到提升，不能很好地落实新课程教学标准对体能训练提出的要求，各项教学目标不能得以实现。此外，教师自身的教学能力与教学水平有待提升，无法在课堂教学期间融入创新性思维，并积极调动课内外各项体能训练资源，且创设的体能训练情境与训练内容存在一定程度的差距。长此以往，如果教师不能充分重视与妥善处理以上问题，将会对后续各项教学工作的有序开展与教学结构的完善产生非常不利影响。

（二）学生参与体能训练的积极性有待提升

初中阶段的学生没有形成较为强烈的参与体能训练的意愿，不能充分认识到体能训练的重要性与必要性，且不能很好地控制自身的各种行为与思想，难以抵抗外界各项因素的诱惑，很容易在参与体能训练的过程中分心而无法跟上教师的教学进度。部分学生的身体素质有待提升，无法参与强度较高的体能训练，导致学生的身体素质迟迟不能得到有效提升。再加上学生自身积累的体能训练方法与技巧较少，可能会在参与体能训练的过程中出现肌肉拉伤等一系列无法承受体能训练负荷的问题。同时，部分体育训练缺乏针对性与有效性，在一定程度上会引发学生的抵触情绪，学生不能全身心投入体能训练，无法取得预期的训练成果。部分学生与教师缺乏良好的沟通，不能及时向教师请教并解决自己在训练期间遇到的问题，而阻碍了学生的体能训练。此外，学生长时间处于“填鸭式”教育模式下，只能被动地接受来自教师的知识灌输，而不能充分发挥自身的学习积极性与主观能动性，其自身的体能训练参与感有待优化。如果这些问题继续发展下去，将会阻碍学生体能训练良好习惯的养成，不利于学生身体各项机能的全面发展与体育核心素养的增强。

二、 核心素养背景下初中体育教学中加强学生体能训练的意义

（一）有利于优化体能训练的实际效果

在核心素养理念下，教师应对体能训练加以高度重视与关注，结合学生的身心发展特点与现有体能，有针对性地制订并完善符合实际情况的体能训练计划与训练目标，能够充分彰显体育课程教学的特点，并落实新课程教学标准对体育体能训练提出的要求，以此实现教学结构的完善，有利于落实核心素养与素质教育理念。同时，教师在与学生交流的过程中，可以了解学生体能训练的短板与参与体能训练的意愿，以此为重要参考依据，调整体能训练的各个环节，有利于优化体能训练的实际效果，并提升体能训练的整体质量。教师可以更好地了解学生的训练兴趣，积极调动课堂内外的训练资源，以丰富体能训练的种类，使训练的作用得到最大限度地发挥，以此有意识地渗透对学生锻炼意识与体育精神的培养。此外，教师可以运用多种教学手段，更加有效地维持体能训练的秩序，提升自身的体能训练组织水平，积累更加丰富的训练经验；在运用多种形式的训练方法的过程中，打破教学条件的限制，使体能训练焕发出新的生机，以此落实各项目标，构建更加高效的初中体育课堂。教师可以有效提升传统体能训练的趣味性，增加体能训练的针对性，充分发挥课程教学的育人作用。

（二）有利于促进学生身体素质的全面增强

体能训练在一定程度上可以缓解学生的学习压力，让学生在训练期间有充足的机会释放学习的紧张感，让学生暂时从繁重的课程作业中得以脱身，拥有更加广阔的空间，疏散自身的情绪，保持良好的学习状态。初中阶段的学生正处于成长与发展的关键时期，在智力发育的同时，其身体的各项机能也迎来了黄金发展阶段。学生在参与体能训练的过程中，可以在轻松愉悦的氛围中获得良好的体验感，真正转变传统学习模式中的被动地位，在教师的引导下掌握更加丰富的锻炼方法，并积累锻炼经验，为自己今后更高学段的体能训练打下坚实的基本功，有利于身体素质的全面增强与体育核心素养的发展。同时，学生应认识到体能训练的重要性与必要性，自觉做到以积极的态度配合教师所开展的各项训练工作，并在参与训练的过程中长时间保持专注度，以获得事半功倍的锻炼效果与良好的锻炼体验感。此外，学生可以实现身心的全面发展，提升身体的灵活度，形成对体能训练正确且全面的认识，掌握科学的锻炼方法，养成锻炼的良好习惯与终身体育的意识，深化对所学与体能训练理论性知识相关内容的理解，弥补自身的体能训练短板，有利于形成健全的人格与积极向上的生活态度。

三、 核心素养背景下初中体育教学中加强学生体能训练的探索

（一）学生树立积极训练观

时代的快速发展，对初中体育教学质量的要求不断提升，并且学生各个方面的能力都还在发展当中，所以教师要采用更高效的教学方法为学生讲解体育知识，不断提升学生的体能，让学生进行一些体能训练。教师可以帮助学生树立正确的积极的训练观，从而更高效地进行相应的体能训练，真正提高体能。除此之外，教师应从多方面入手，激发学生的学习潜能，引导学生形成正确的训练观，以积极的状态和饱满的热情投入不同项目的训练。如此一来，学生才会更加配合教师的训练指导，从而进一步加强自身体能，提升体育课堂的教学效果。

例如，在进行体能训练时，教师如果运用的教学方法让学生不太容易接受，可能降低体育课堂教学的趣味性，让学生对学习体育知识产生抵触情绪，导致课堂的教学质量无法得到相应的提高。所以教师在平时的体育教学中要帮助学生树立正确的积极的训练观，可以为学生讲解积极训练对体能提升有哪些益处，还可以给学生示范训练动作，然后让学生进行相应展示。教师会根据学生的表现分别创设适合学生的评价机制，给表现好的学生创设表扬的评价机制，给表现不太好的学生创设积极鼓励的评价机制。同时，教师可以向学生明确中考对体育的要求，表明体育更加重视的是身体素质的锻炼，并不是相应的体育技能的锻炼。这样不仅可以培养学生积极锻炼的习惯，还可以进一步提升学生的专业能力。同时，教师运用行之有效的教学方法为学生讲解体育考试相关内容，让学生更加重视身体锻炼。所以教师要创新教学观念，运用有效的教学手段，让每一位学生都愿意并且喜欢学习体育知识，主动加强自身体能，同时提升体育课堂教学质量。

（二）家长应坚定后期支持

体能训练不仅需要学生自身足够努力，还需要家长的坚定支持。所以教师在平时的学习和生活中可以多和家长进行积极沟通和交流，让家长进一步理解体育的相关知识，同时明白家长作为学生坚强后盾的重要性。家长可以进一步了解体能训练的重要性，对体育知识有正确的认识，让学生更愿意进行体能训练。这样学生也会觉得家长非常支持自己，从而也可以更有信心进行相应的体能训练，进一步提升自身的专业能力。

例如，在进行体能训练时，教师如果没有采用一些新型的教学方法进行体育知识的讲解，只是单纯地让学生进行相应的体能训练，也很少和家长进行沟通交流。这样学生可能无法真正理解相应的体能训练要点，无法高效地进行体能训练，导致体育课堂的教学质量低下。所以教师在平时的教学活动中可以定期组织家长会，邀请家长到学校多了解学生的学习和生活，为家长讲解体育知识的重要性和学生进行体能训练的益处。家长一定要积极支持学生进行一些体能训练，这样才可以真正帮助学生提高体能。

（三）个性计划，稳步提高学生个人能力

每一位学生自身的学习能力和适应能力都是不同的。所以教师在进行相应的体能训练时，要根据学生自身的能力进行个性化的教学辅导设计，给每一位学生设计不同的体能训练方案，真正提升学生专业能力。教师如果都给每一位学生采用同样的训练方案，可能一些学习能力较弱的学生无法真正掌握知识，自身的体能也无法得到相应的提高。所以，教师要进行个性化的设计，稳步提高学生的个人能力，同时也可以进一步提升体育课堂质量，让学生更加愿意并且喜欢学习体育的相关知识。

例如，教师在进行体能训练时，教师如果给每位学生都设置同样的体能训练内容，就无法尊重学生的个性化差异，就无法发挥学生的自身优势，也无法避免其身体劣势，从而导致体能训练的质量低下，也无法真正提升学生体能。所以教师可以根据平时对学生实际学习情况的了解，制订一些适合学生的训练计划。教师可以让基础较好的学生进行体能提升的训练，让基础较差的学生进行基本体能的训练，真正提高学生自身体能。教师也可以据中考所考的体育知识为学生进行专门的个体规划，既帮助学生学习体育知识，又可以提升体育素质。所以教师要高效运用教学方法进行个性化设计，为每位学生设计不同的体能训练计划，帮助学生提升自身的专业能力。这样学生会更加喜欢体育课堂，从而积极主动地参加体能训练，提高自身的体能，为以后的学习和发展奠定坚实的基础。

（四）开展健康教育理论课堂，提高学生意识

体育教师在开展强化训练之前，首先要强化学生对体育健康知识的认知，要让学生对自己的身体素质做出判断，避免在体育锻炼过程中身体负荷过多。体育教师应该多为学生开展健康理论知识课堂，让学生提前了解到体能训练的任务和目标，在后续的体能训练中，让学生有好的训练表现。对初中生来说，他们的身体机能变化迅速，有效开展体能训练，能够保证学生的训练效果。在健康教育理论课堂上，教师可以与学生进行沟通交流，了解学生对目前阶段体能训练任务的看法，关注学生的心理发展，保证学生体育训练的积极性。在理论课堂上，教师采取有效的教学手段，让学生对个人身体素质做出理性的自我判断，并引导学生对体能训练的内容有正确的认知，针对学生个人能力提出具有针对性的训练策略，开展体能训练活动。

例如，在健康教育理论课堂上，教师要针对体能训练的项目为学生进行详细讲解，如在球类运动的选择上，详细讲解篮球、排球、足球之间的区别，帮助学生选择最适合自己的训练项目，让学生了解在体能训练中应该如何正确激发身体潜能。在体能训练的安排中，任务强度会逐级递升。理论课堂的开展就是为了让学生了解如何完成每个层级的任务难度。教师应帮助学生提高思想认识，并为学生做出理性分析，让学生及时调整状态，通过理论知识教学，提升学生的体能训练质量。技能训练是一个艰苦的过程，学生要对此有所认知。在理论课堂上，教师的讲解让学生有了具体的认识，对体能训练感兴趣，消除抵触心理，让学生慢慢接受体能训练，从而提高训练效果。这是一个需要教师与学生之间频繁交流的过程。

（五）应用心理暗示教育，促进学生自我肯定

学生在体能训练过程中容易出现疲惫心理，会导致体能训练状态不佳和训练成绩不理想。这时，教师就要采用引导的方式，帮助学生建立信心，用积极的心理暗示缓解学生训练过程中的焦虑情绪，稳定学生在训练过程中的心态，帮助学生调整至最佳状态，开展体能训练。应用心理暗示的教育方法，能够让学生增强对自我能力的肯定。在体育训练过程中，教师需要不断鼓励学生，才能使学生逐渐突破自己的身体极限，让体质得到进一步提升。教师要运用心理暗示的方法给予学生积极的肯定，让学生以积极的心态和良好的状态完成训练任务。在体能训练过程中，教师应采用合适的教学方法促进训练效果，提升学生的身体素质和核心素养。