依托绘本引导低段学生健康情绪管理的实践探究

【摘 要】如何引导低段学生健康情绪管理是教学中不可忽视的问题。我们可以绘本为载体，充分运用绘本优势，将心理健康的观念融入绘本中，通过绘本的学习使学生学会控制并健康管理自己的情绪。

【关键词】绘本 低段学生 健康情绪管理

一、小学生健康情绪管理的重要性

由于年龄较小的缘故，低段学生大多缺乏自我调节情绪的能力，他们通常还不能完全掌握如何准确地表达自己的情绪的方法，常常会通过哭闹、发脾气或者身体语言等方式来表达自己的情绪。当他们面临压力、挫折或者激动时，更是无法有效地平静下来或者自我安抚。因此，学会健康的情绪管理对于学生的学习和发展都是至关重要的。

首先，健康的情绪管理可以促进学生的学习和发展。情绪管理能力的提升可以帮助低段学生更好地专注于学习，提高学习效率。当他们能够有效地处理负面情绪，并保持良好的心态时，他们就更能够集中注意力，灵活思考和解决问题。

其次，健康的情绪管理可以帮助学生建立积极的人际关系，有助于低段学生与他人建立良好的关系。当他们能够控制情绪和积极应对冲突时，便能与同学更好地合作、分享、沟通和解决问题，从而增进友谊、促进团队合作。

最后，健康的情绪管理可以增强学生的适应能力和自信心。当他们能够及时有效地处理和释放负面情绪，避免情绪问题的积累和爆发时，就能够减少抑郁、焦虑等不良心理状况的发生，使他们能更好地适应变化和应对挑战，并培养一种积极的心理应对机制，从而增强适应能力和自信心。

二、绘本在健康情绪管理中的实践价值

绘本可以帮助低段学生认识、理解和应对自己的情绪，进而提升健康的情绪管理能力。绘本在健康情绪管理中的实践价值主要有以下几个方面。

情绪认知和表达。绘本中的角色和情节可以帮助低段学生认识和理解各种情绪，包括喜悦、愤怒、悲伤和焦虑等。通过阅读和讨论绘本，他们可以学习用言语、表情和动作来表达自己的情绪。

情绪调节和应对。绘本中的故事情节和角色经历可以给低段学生提供情绪调节和应对的范例。他们可以从中学习如何面对挫折、管理冲突、应对焦虑等情绪困扰。绘本还可以通过展示问题的解决方式，帮助他们制订积极的应对策略。

共情和情感教育。绘本可以激发低段学生的共情能力，使他们能够与绘本中的角色建立情感联系。通过体验绘本中的情绪和事件，他们可以培养同理心、理解他人情感的能力，并从中获得情感教育。

三、依托绘本引导低段学生健康情绪管理的探究方案

1. 设立课间活动的绘本角。

教师可设立一个绘本角，根据学生的年龄、兴趣和学习需求等因素，放置一些精心挑选的绘本。学生可以在课间休息时间自由借阅，或者与其他同学一起分享和讨论。这样的环境可以鼓励学生更加主动地去接触和了解绘本，从而在其中获得教育。

2. 利用绘本教学进行健康情绪管理的引导。

（1）借助绘本引导情绪的认知。

例如，教师可以借助《我的情绪小怪兽》这一绘本，引导学生认识不同颜色代表的不同情绪，将抽象的情绪转换成可爱的情绪小怪兽，告诉学生当我们开心快乐的时候可以用黄色来表示；当我们觉得生气的时候，心情就像是红色的火焰；此外，可以用蓝色代表忧伤，绿色代表平静，黑色代表害怕。通过引导，学生能正视自己的情绪，也更能够清晰地表达自己的情绪。

（2）借助绘本引导情绪的接纳。

刚从幼儿园过渡到一年级的学生总是会充满担心：“一年级是什么样的？一年级的教师会很凶吗……”针对学生可能出现的恐惧与担心，教师可以在课堂上引导学生阅读绘本《一年级一点都不可怕》，绘本中的内容可以很清楚地告诉学生一年级和幼儿园有哪些不一样的地方，学生应该如何应对。当了解了小学的生活后，学生会发现其实小学生活并没有想象中那么难，那么他们的开学焦虑就会减轻，情绪就会更加稳定，也就可以更快地适应小学生活。

（3）借助绘本引导情绪的舒缓。

当学生在学习过程中碰到难以解决的问题时，会出现心情烦躁或是失落的现象。教师应该及时捕捉到学生出现的这种不良的情绪状态，并引导学生尝试阅读激励性绘本（比如《爷爷一定有办法》），结合绘本教学，让学生认识到当碰到问题的时候，不要心慌、不要着急，要像绘本中的爷爷一样冷静下来认真思考，就一定能够想到办法。

（4）借助绘本引导情绪的理解与调节。

在学生理解绘本故事内容的基础上，教师可以组织学生讨论绘本中角色的情绪变化、情绪表达和情绪调节等。通过交流讨论，学生深入理解了不同情绪的意义和表达方式。情绪管理并不是一味地“堵”，适当地“疏”也是很有必要的。有的学生知道生气不好，但生活中总有一些事情还是会引起学生生气的。此时，通过绘本引导学生调节情绪就显得特别重要。例如，《生气也没关系》这本绘本引导学生生气时不要无条件忍让，生气了要坦率地和对方讲，只有将自己内心的想法告诉对方，对方才能意识到自己的过错。

（5）借助绘本引导情感体验与表达。

通过模仿绘本中角色的情感表达，学生有机会体验到不同情绪，表达个人情感，并学会用适当的方式表达自己的情绪。具体而言，教师可以引导学生通过表情、声音、动作等多种方式展现情感，例如可以组织学生阅读《生气的亚瑟》，引导学生通过戏剧表演的形式，通过语言和肢体动作将亚瑟的情绪展示出来，如皱眉、睁大双眼等。学生在绘声绘色演绎亚瑟生气的情境过程中，往往也能够认识到生气情绪所带来的可怕的后果和对别人的伤害。同时，通过表演，学生的情绪觉察能力能够得到提升，从而为学生做好情绪管理提供基础。

（6）借助绘本引导情绪管理技巧。

结合绘本故事中角色的情绪经历，教师可以引导学生思考和讨论情绪管理的技巧和策略，通过示范和练习，帮助学生培养健康的情绪管理能力。

3. 拓展学生的绘本阅读，进行亲子阅读。

利用绘本进行低段亲子阅读是一种非常有效的方式，可以帮助学生培养阅读兴趣、提高阅读能力，同时也能加强亲子关系。亲子关系的和睦很大程度上也是学生情绪稳定的前提。在阅读过程中，家长可以鼓励孩子表达自己的想法和感受。孩子能感受到父母的关爱，在生活中也更乐意于向家长吐露心声，将在学校碰到的困难或者不愉快及时与家长沟通。同时，让学生复述故事情节，或者谈论他们最喜欢的角色和场景，这有助于培养学生的语言表达能力和批判性思维能力，为学生在日常生活中解决问题打下坚实的基础。当父母发现孩子近阶段情绪有些不太稳定时，可以选择与他们共读《我的情绪小怪兽》，借助书中用不同颜色来体现不同情绪的方法，引导孩子正视自己的情绪，学会疏导自己的情绪；当父母发现孩子胆子比较小时，可以跟他们共同阅读《胆小鬼威利》，读完绘本询问孩子：“你觉得威利会喜欢那么胆小的自己吗？如果你是威利，你会怎么做呢？”通过亲子共读，为孩子开启情绪体验的大门。

综上所述，有效引导低段学生通过绘本学习健康情绪管理的方法，可提升他们的情绪认知和管理能力，促进学生情感认知、情绪管理能力的提升，培养他们的情感智慧和社会情绪技能，帮助他们更好地面对生活中的各种情绪挑战。

（作者单位：福建省龙溪师范学校附属小学 本专辑责任编辑：苏少伟）

［1］黄润灵.小学低年级绘本阅读教学策略研究［D］.上海师范大学，2018.

［2］李海燕.小学语文低段绘本教学研究［J］.教育管理与教育研究，2020（16）：40-41 .

在新课程改革的不断推进下，加强教学模式的创新已经成为一个发展趋势。学校和教师需要探索有效的教学方法，优化教学模式，激发学生的学习兴趣和动力，构建高效课堂。本专辑的几篇文章，体现了一线教师在加强教学模式探索中的努力，具有一定的意义。

本文系2023年第九期漳州市中小学德育研究专题课题“依托绘本引导低段小学生健康情绪管理的实践研究”（课题编号：zdy23128）的研究成果。