“田字格”器材的制作和运用

作者: 杨东宇 刘合娇

“田字格”器材的制作和运用0

关键词:田字格;自制;体育教学

中图分类号:G633.96     文献标识码:B     文章编号:1005-2410(2022)04-0087-01

一、制作准备

准备废弃硬纸皮、胶带、松紧带(或废弃跳绳)、剪刀和小刀(图1)。

二、制作步骤

第一步:把硬纸皮剪成长度为60cm~100cm、宽3cm的条状,再把裁剪好的硬纸皮条摆成一个正方形,先用胶带把四个角连接起来固定好之后,再用胶带完整地缠绕一圈将其固定,以增加框架的稳定性(图2)。

第二步:用透明胶在边框的中间粘连出一个“十”字,再用松紧带沿着中间的“十”字进行捆绑、系紧,松紧带的中间交叉处有胶带粘住,最后用白色防水胶布将边框全部封住,加强防水效果和耐磨性(图3)。

三、教学运用

(一)平铺标志物

“田字格”平铺在地面可以作为标志物使用,让学生在练习的过程中有固定的参照物,使学生练习时更加直观,教师也更容易看到学生的练习结果,及时给予反馈。如单个摆放时可以在田字格中进行前后左右跳、前后变换跑、侧向滑步等跑、跳的练习(图4);将若干个平铺的田字格连起来或者按需要的间距依次摆放,可以进行高抬腿、小碎步、一进一出等各种各样的跑跳练习,提高学生的灵敏素质(图5)。

(二)竖立障碍物

将“田字格”微折一下使之竖立作为障碍物使用,它的质地偏软,即使发生碰撞,也不会致人受伤,较为安全。如单一摆放时,可以进行原地的左右收腹跳、向前收腹跳,助跑的跨和跳等的练习(图6);将若干个竖立的“田字格”按需要的间距依次摆好,可以进行单脚交换跳、单脚连续跳、蛙跳、后蹬跑、绕障碍“8”字跑等跑、跳的练习(图7)。

四、使用建议

1.本器材可以在学校体育课中作为学生学习技能的一部分,如在课课练中练习跳跃,练习灵敏、协调性,在“田字格”上做好刻度尺,能测量立定跳远的成绩,多名学生一起使用还可以使其组成敏捷梯等。

2.可以成为居家锻炼器材,学生可以在家里的客厅、楼道等地方利用“田字格”器材进行锻炼,实现小场地也能进行大强度的锻炼身体。

3.学生自制运动器材,可以减轻学校在体育器械方面的支出,也能让学生认识到每一件物品都有再利用的价值,变废为宝,从而开发学生的思维和动手能力。

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