我有一颗赞美心

赞美属于人际交往技能，发自内心、恰如其分的赞美是人际交往的润滑剂，能增进朋友之间的情谊；学习和体验赞美，有助于学生提升人际沟通能力和社会化能力。希望得到尊重和赞美，是每个人内心深处的愿望。高中生同样关心同学对自己的评价，希望得到他人的赞美。在人际交往中忽略赞美，不会赞美，不知如何接受赞美，往往会造成交流障碍。引导学生有意识地发现美，学会真诚地赞美，尤为重要。

本活动设计基于积极心理学视角，通过团体动力为学生赋能，充分挖掘学生潜在的积极力量，使学生获得积极的情感体验。围绕着“我有一颗赞美心”，依“发现美、称赞美、传递赞美”之序设计主要活动环节：“我能发现美”“我会称赞美”“我愿传递赞美”。以成长型思维方式，带领学生聚焦于“本自具足”，让学生在探索中一步步相信自己拥有赞美的潜能，掌握赞美的恰当方法，提升学生的参与热情，促进学生主动成长，提升学生人际沟通能力。

暖身阶段：小调查

师：成为师生近一年，老师给你留下了怎样的印象？

生1：温柔，善良。

生2：上课有趣。

生3：信守承诺。

师：听到大家都在夸我，我真是心花怒放！尤其是大家称赞我的时候，眼睛看着我，面带微笑。我感受到了你们的真诚，也看到每位同学都有一颗赞美之心。

这节课，老师想邀请大家一起走进自己的这颗赞美心，一起发现美，称赞美，传递赞美。

【设计意图】 师生互动激发学生的兴趣，营造良好的课堂氛围，揭示主题。运用积极暗示和正向强化，初步激发学生的赞美热情。

转换阶段：猜猜他是谁

师：老师给大家准备了“一颗心”（课件呈现心形图案，写着“幽默”“总是逗得同学们开怀大笑”），请大家猜一猜这说的是哪位同学？

生（齐）：小乐同学！

师：现在我想邀请大家自由赞美小乐同学，大家可以结合具体的小事来说一说。

生（陆续回答）：温柔、平易近人、手长腿长、很好相处、随和、游戏打得好……

师：我们赞美了小乐这么多的特点（课件呈现：外表、能力、特长、性格、品质），他已经乐得合不拢嘴了，看来我们夸到他心里去了。刚才发现了如此多的美，你认为美在我们身上还有哪些具体表现？请将你想到的写在学案上的心形中。

生1：美还可以表现为性格开朗、乐于助人、有特长、乐观，能给人带来温暖。

生2：美还可以表现为善良、有爱心、善解人意、淳朴、真诚。

师：当我们关注身边人言语和行为积极的一面时（课件呈现：美可以是内在勇气、决心、努力、优势力量、有效方法、成功经验、小进展、小改变等），就会发现，目光所及之处都是美。我们每个人都有一双发现美的眼睛。

【设计意图】 通过猜谜活动，学生提炼总结美的具体表现，学会积极关注他人；学生在活动体验中认识到自己拥有发现美的能力，为称赞美做好准备。

练习阶段：赞美修炼室

1. 我会称赞美

师：如果我想让对方知道，我看到了他的美，该如何去表达？请完成句子：赞美，要      表达。请将你的观点填写在横线处，小组内交流，汇总观点后由小组代表陈述。

生1：赞美要真心实意地表达，要用行动比如微笑、拥抱去表达。

生2：赞美要慷慨、大方、真诚地表达。

生3：赞美要用我们期待被赞美的方式去表达。

师：原来，表达赞美的方式如此之多。（课件呈现：微笑、真诚、具体、用心、及时、恰当、真实地、带感情地、看着对方的眼睛、结合具体的小事等）在实际情景当中，我们如何有效地赞美？老师有一个案例，让我们看一看。

（课件呈现“倾听心语”：她是班级的卫生委员，对待工作认真细致。在学习上，她一直努力却未见起色。她说：“我是一个失败的人，一贯的坚持和努力，于我那平静如秋水的成绩而言，显得微小且可笑。我的朋友都在进步，我为她们感到开心，同时又为自己的原地踏步而暗自神伤。温馨提示：请勿对号入座。）

师：请大家体会一下她的心情。现在假设你是老师，你会如何称赞她，让她感受到你对她的支持，让她发现自己身上其实有很多闪光点呢？接下来，请同学们两人一组，轮流扮演师生，尝试赞美这位同学。

师（采访学生的扮演者）：在对方的赞美中，你感受到了什么？

生：真诚。

师：作为观众的同学，你们感受到了什么？

生：温柔，循循善诱。

师：刚才，我们感受到老师的扮演者在赞美时的真诚，赞美内容的真实，赞美时用词很真切。这正是赞美的秘诀——态度真诚（真心实意不虚伪）、内容真实（符合事实不浮夸）、用词真切（正向积极无歧义）。

老师会将大家真诚走心的赞美带给她，相信她会以更加积极阳光的心态自信坚定地成长。

【设计意图】 运用句式练习，帮助学生归纳赞美的方法和技巧，并结合案例分析和角色扮演，实际练习技巧，加深理解。

2. 赞美接力

师：请大家以小组为单位，一名组员作为被赞美的对象，其他组员接力赞美，直到所有组员都体验到被赞美。

（学生进行赞美接力，随后反馈。）

师：刚才，大家真诚的话语、洋溢的微笑、赞许的目光都是在表达对同伴的赞美。请你们围绕以下4个方面，分享被赞美和主动赞美的感受，说说有哪些新发现。

1.受到来自组员的赞美，我的感受……

2.赞美我的组员，我的感受……

3.有的赞美语是我之前没有意识到的，如……

4.有一句赞美语让我印象深刻，是……

生1：他夸我是“大冤种”，让我印象深刻。

师：这背后是有什么故事吗？

生2：我是想赞美小敏认真负责，做事任劳任怨。

师：原来这个词用在你们之间是正向积极的。

生3：我太感动了，同桌夸我是“小学生”。

师：这个词有什么内涵呢？

生3：比较单纯，让我感到自己还很年轻。

师：你们的赞美用词别出心裁。

生4：我印象深刻的赞美是有人说我历史学得好，我觉得这是对我的鼓励。

生5：有的赞美是我之前没有意识到的，比如同学们夸我幽默、会讲段子。

师：我们可以怎样回应他人真心的赞美？

（开放式问题，学生可能会回答：大方地接受，礼貌地感谢，微笑着点头，适时地回赞……）

师：同伴的赞美让我们看到，原来自己的闪光点一直被大家看在眼里，记在心里。赞美给我们带来了欢乐，带来了更加融洽的关系。

【设计意图】 学生以小组为单位，接力赞美，强化练习，体验赞美、被赞美和观察者三种角色，感受赞美带来的积极情感体验。

3.装点赞美

师：请你带着刚才练习赞美中的幸福、感动，运用赞美秘诀，为班里你想赞美的一位同学定制一颗“赞美心”，写完后将“心”贴到班级赞美墙上，组成一颗心的形状。

（活动分享：邀请“赞美心”的制作者和接收人上台，面对面分享赞美心语。）

生1：我想赞美我的5位舍友，在一年的住校生活中，我感受到你们的热心、幽默还有团结。

师：谢谢你真诚勇敢地表达赞美，我也要赞美你们相互照顾、相互包容、相互理解和支持。

生2：我想赞美我的组员，你天真、可爱、善良，虽然有时有点“傻”。能与你相遇是缘分，感谢你陪伴我走过低谷。

师：我要赞美你的真诚和勇敢，愿意跟我们分享自己心里最真实的想法和感受。我们也要感谢每个人的相逢相识，彼此陪伴。

生3：我想赞美我的同桌。我们相识、相伴、相知，我离不开她。她是一个特别有爱心、特别勤劳、特别可爱体贴、善良热心的姑娘。她不爱说话，但是她的情感特别丰富。

师：在大家的赞美中，我也听到了你们对彼此的感激。我也要感谢在座的每一位同学，同伴分享时，你们都在认真地注视和倾听。我想赞美大家的专注和真诚。

真诚的赞美能传递积极向上的动力，使我们更加自信。希望这颗心可以变得越来越大，装下我们班里每一位同学。

【设计意图】 学生结合活动体会，优化和装点“赞美之心”，分享和表达赞美，让爱在班级内自然地流动，将活动氛围推向高潮。

结尾阶段：赞美启示录

师：这节课，我们用一颗赞美心称赞彼此，相互滋养。请自由分享在本节课中，你有什么新的发现和体会。

生1：每个人都有发现美的能力，要真诚地把赞美发送出去，发送时要注意细节，做到真诚、真实、真切。

生2：经过这节课，我更会赞美大家了。每个人都应该试着去发现周围人的美，大家都要怀着感恩之心和身边的人周围的环境友好相处。

延伸阶段：赞美“快递单”

师：同伴之外，我们可以赞美的对象有很多。请同学们课后完成赞美“快递单”，送出你独一份的赞美，让对方感受到我们的真诚、真实、感激。

【设计意图】 鼓励学生在人际交往中传递和延续赞美，促进心灵成长。

师：这堂课结束了，赞美却会一直延续。希望大家在生活中用明亮的眼睛去发现，用真诚的心去感受，用诚挚的语言去赞美。让我们捧着一颗赞美心，在洋溢着赞美的世界里幸福自在地生活。

【活动反思】

本课设计灵感源于《尊重与希望：焦点解决短期治疗》一书。书中，许维素老师将赞美称为“一个人生命强度的保护因子”。于是我想，不如将赞美带给学生，让恰如其分的赞美在学生内心生发出爱、阳光、温暖与能量。在活动设计中，考虑到学生的实际需要，我对赞美的内容进行拓展，引导学生在赞美时关注我们身上的勇气、决心、努力、优势力量、有效方法、成功经验、小进展等，灵活运用具有心理特色的辅导方法，有效组织每一位学生参与团体互动，在良好的团体氛围中推进辅导目标有效达成。学生分享本节课的收获时，我深深感受到赞美在他们的内心扎下了根，逐渐发芽、茁壮成长。

本课可以从以下3点进行改进：一是结合焦点解决技术进一步优化教学设计，例如在赞美时要符合事实不浮夸、运用非未来期待式的表达以及充分考虑词汇的选用；二是结合赞美的概念和相关文献，充分解析、建构赞美的表达方式，引导学生欣赏和赞美他人时，将非语言的方式（如神态、动作、姿态等）融入赞美中，同时启发学生自我赞美；三是作为团体领导者，教师需要继续修炼，让自己放下时间的包袱，全身心地感受，无条件地接纳，不因课堂时间限制而急于将话语权收回，为学生的充分表达创造条件。