在高中生物教学中渗透健康教育的研究

［摘 要］将健康教育内容融入高中生物教学中，能够有效提高学生对健康知识和健康行为的认识和意识。教师在教学中应凸显拥有强壮的体魄、养成良好的心态、培养社会适应性三个健康教育的基本内容，落实全面的健康认知、正确的健康态度、科学的健康行为三个教育支点，运用好强化生命观念培养、健全良好健康心态、培养适应社会心理三种教育方法，进而使学生提高健康知识水平、培养健康行为和综合素质，为高中阶段的健康教育改革提供新的思路和实践经验。

［关键词］高中生物；健康教育；基本内容；支点；方法

［中图分类号］    G633.91        ［文献标识码］    A        ［文章编号］    1674-6058（2024）20-0085-03

随着社会的不断发展和进步，人们越来越意识到健康的重要性。高中生的身心健康不仅对其成长具有关键性的影响，还关系到社会的持续进步和繁荣。健康教育作为一项涵盖多个方面（如身体健康、心理健康、社交健康等）的教育内容，能够为学生的全面发展提供支持。将健康教育渗透到高中生物教学中，对于培养学生健康素养和提升学生科学素质具有重要意义，不仅有助于提高学生对自身健康的认知，更能促使他们形成正确的健康观念和生活方式。通过生物学科的学习，学生能够深入了解人体的生理机制、疾病预防、营养需求等知识，进而将其应用于实际生活中，这有助于学生形成健康的生活习惯和行为，在促进学生全面发展的同时，培养出更加健康和积极向上的新一代。

一、高中健康教育的基本内容

（一）拥有强壮的体魄

健康教育的基础和显性内容就是身体健康教育，即让学生拥有强壮的体魄。高中阶段的学业压力比较大，学习时间紧张，特别是随着社会竞争压力的不断加剧，当代高中生的学习时间也越来越长。如何在高强度的学习和必要的体育锻炼之间找到一个平衡点，是高中健康教育非常重要的内容。具体包括如何在高中生物教学中渗透健康教育；如何利用碎片化时间开展体育锻炼；如何找到体育锻炼的合理频率；如何打破空间环境的限制；如何利用新型的运动模式来开展体育锻炼；等等。这些都是健康教育所要教给学生的内容。

（二）养成良好的心态

强壮的体魄是健康教育的显性内容，与之相对的隐性内容就是良好心态的培养，也就是我们常说的心理健康。当代高中生普遍承受着比较大的压力，不论是同龄人相互间的较量，还是社会发展对人才的要求，都容易让学生处于一个相对比较紧张焦虑的状态。实际上，如果能够巧妙地将紧张焦虑转化为动力，那么就可以驱动学生更好地进步，反之，则容易成为一种心理枷锁束缚学生前进。因此，如何在压力和动力之间找到一个平衡点，如何引导学生科学地管理自己的情绪，让学生能够始终保持阳光的、朝气蓬勃的、自信满满的状态是高中健康教育的重要内容。

（三）培养社会适应性

高中健康教育还有一个容易被忽视的内容，就是培养学生正常的社会适应性，也就是社会环境适应力以及社会人际交往能力。特别是对于高中生来讲，毕业后不论是选择到高等学府进行学习深造，还是选择踏入社会求职工作，都是进到一个陌生的、新的环境中。如果缺乏正常的社会适应性，不仅难以在新环境中充分地展现自己的能力，而且还可能因为不适应新环境而无法与他人建立良好的关系，无法更好地学习或者工作。因此，培养学生的社会适应性，让学生能够自然地与任何环境以及环境中的人保持“互洽”，是高中健康教育必不可少的内容。

二、在高中生物教学中渗透健康教育的支点

（一）全面的健康认知

在高中生物教学中渗透健康教育的最终目的是培养学生的能力和态度，让学生能够自我管理从而保持整体的健康，而自我管理的前提必须建立在充分的自我认知上，因此，教师要借助生物学科来引导学生全面认知生命。以人教版高中生物必修1第6章“细胞的生命历程”为例，该章节介绍了细胞是生命活动的基本单位，不论是植物、动物，还是作为高级生物的人类，都是从细胞开始发展的。学生可以通过这个章节认识到细胞的生命历程：细胞生长→细胞增殖→细胞分化→细胞衰老→细胞死亡。基本上每一个细胞都会经历这些阶段，每个阶段的时间长短和状态表现各不一样。当学生对细胞的生命历程有充分的、完整的认知时，就能够对“生老病死”这个话题有较为深刻的认知，能够认识到生命的唯一性和不可逆性，进而对健康、亚健康、疾病、死亡等生命形式的变化保持科学理性的判断。只有建立在正确认知的基础上，学生做出的行为反应才会是合理的。

（二）正确的健康态度

学生对事物的判断，会影响其态度和行为。在高中生物学科中渗透健康教育的第二个支点是培养学生正确的健康态度。以人教版高中生物必修1第1章“走近细胞”为例，这一章节向学生介绍了生命系统的结构层次：细胞→组织→器官→系统→个体→种群→群落→生态系统→生物圈。在这个生命系统结构层次的链条中，从最小的生命系统——细胞，到最大的生命系统——生物圈，由小到大，由简单到复杂，由个体到整体，这与我们每一个人的成长轨迹高度一致。学生从嗷嗷待哺的婴儿成长为现在的高中生，未来还会继续成长为肩负更大使命的大学生和社会人。而且整个过程中，学生会处在不同的环境里，因此要学会和其他人相处，在集体中生活，融入集体，并在集体中释放出更大的能量。对于部分性格比较内向、不太擅长与他人相处的学生，教师要加强对他们的引导。从生命系统的结构层次中就可以知道，再强大的个体如果要始终保持前进的步伐，总归是离不开集体环境的。当学生借助生物学理解了生命形式的发展、生命系统的层次递进这一自然规律后，就会受到更好的启发，从而在自己的成长和生活中对个体的发展、个体与集体的关系拥有正确的态度，以提醒自己养成健康生活的好习惯。

（三）科学的健康行为

在正确健康态度的驱动下，学生表现出的行为也会更加合理，这也是高中生物教学中渗透健康教育的第三个支点——科学的健康行为。以人教版高中生物选择性必修2第4章“人与环境”这一章节为例，它通过介绍人类活动对生态环境的影响，如何保护生物的多样性，当前我国正在开展的生态工程有哪些等，来引导学生认识与环境相处时哪些可以做，哪些不可以做。我们所谈论的健康教育，不局限于个体的健康教育，也就是学生在认识和理解健康时，不能局限于自己，而是要扩大到整个环境，因为没有一个人可以独善其身。如果我们无法保证生活环境的健康，无法保证我们人类与大自然、与其他生物和谐相处，那么无论个体做得再好，也会被非健康的环境所影响。因此，保护整体环境的健康，其实也是保护个体生活的健康。教师可以在这一章节的“探究与实践”课中，引导学生调查当地的环境状况，提出保护环境的建议或者行动计划，培养学生对环境的尊重和爱护，从更高的角度来渗透健康教育，提高学生对健康重要性和必要性的理解层次。

三、在高中生物教学中渗透健康教育的方法

（一）强化生命观念培养

生命至上是健康教育最根本的内容，在高中生物教学中渗透健康教育，可以通过培养学生的生命观念来引导学生有意识地重视健康、珍惜健康。以人教版高中生物必修1第6章“细胞的生命历程”为例，教材介绍了细胞的增殖、分化、衰老和死亡的过程。细胞的生命历程和我们人类的生命历程是非常相似的。在课堂上，教师可以通过向学生讲解细胞的生命历程来开展生命观念的教育，引导学生思考生命形式的唯一性、珍贵性、不可替代性，培养学生感恩生命、珍惜生命的态度，并在此基础上，进一步启发学生思考如果生命的长度是不变的，如何通过提高生命的宽度和深度来提高生命的质量。答案无疑是要更好地提高个体的生命力，而要保持旺盛的生命力就离不开健康。

在高中生物教学中，教师可以在强化学生生命观念培养的同时，强调生物的整体性，将健康教育与生命科学的整体概念相结合，引导学生理解身体的多个系统之间如何相互作用，以及健康与疾病之间的关系。通过这种方式，学生可以更加深入地了解生物学对个人健康的重要性，形成健康生活理念。生物课程涵盖了与环境、生态系统和健康的相关主题，通过进一步的探索，学生可以学习如何保护自己和环境，理解人类活动对生态系统和人类健康的影响。在这些学习中，学生将会意识到个人的健康与环境之间的紧密联系，从而培养健康成长与可持续发展的观念。

（二）健全良好健康心态

与生命观念相对而言的就是健康的心态，高中健康教育要重视培养学生的心理健康。在高中生物教学中，教师可以通过提升学生的心理素质来促使学生养成良好的心态。以人教版高中生物选择性必修1第4章“免疫调节”为例，教材介绍了免疫系统的组成和功能、非特异性免疫和特异性免疫的区别、体液免疫与细胞免疫的过程及联系、免疫失调的表现及其对人体健康的影响以及免疫学的应用等知识点。在这个章节的学习中，学生认识到人体在生活中接触到病原体后会生病，但在治愈的过程中会产生抗体，下次再遇到这类病原体时，生病的概率会降低，这是人体特异性免疫的表现。从结果来看，病原体并不可怕，因为机体有天然的防御机能或者可以通过医疗手段来予以对抗，这也是人类进化的一种自然规律。

教师可以抓住这一点进行类比拓展，将病原体比喻为学生在日常学习和成长中遇到的挫折和挑战，当学生第一次遇到时，可能会受不了，感觉心里难受，但如果能够及时地进行心理干预，比如自我干预，换个角度想问题，把挫折和挑战当作是自身成长的一个助力剂，勇敢迈过去，下次就不会再轻易跌倒；外在干预，与老师、家长、同学聊聊天，在交流沟通中找到应对挫折和挑战的方法，并且积极地行动起来，而不是沉浸在负面情绪里。当学生能够找对方法来应对挫折和挑战时，下次再遇到类似的困难，就会产生心理免疫，不会再像第一次遇到时那样紧张、无措或者是难过悲伤，也不会轻易地被困难打败，更不会因为短暂性的失败就自我否定，而是会越挫越勇，把失败当作垫脚石，科学地管理自己的情绪，让自己能够始终保持朝气蓬勃的、自信满满的状态。

（三）培养适应社会心理

高中生已经有了自己较为完整的世界观、人生观和价值观，对事情的是非对错也有自己的判断。从客观的角度来讲，除生病（这里指的是身体外在的疾病、受伤等）带来的感官痛楚以外，其他我们感受到的痛苦，其实都是我们基于自身观念的判断引发的，因此，情绪管理在很多时候会影响我们的状态，而情绪管理背后的观念，也是健康教育中的心理健康以及社会性适应的内容。为此，教师在高中生物教学中渗透健康教育时，可以引导学生在思考具有争议性话题的过程中去打磨自己的三观，剖析和看清问题的本质，培养自己对社会的适应心理。

以人教版高中生物选择性必修3第4章“生物技术的安全性与伦理问题”为例，这一章节主要探索生物技术发展与社会进步的过程中所出现的新兴事物，在某些层面和部分问题上打破了我们原来的认知。比如，这一章谈论到的转基因产品、克隆人、生物武器等。以克隆人为例，中国早在2002年联合国召开的关于拟定《禁止生殖性克隆人国际公约》会议上，就表达过“反对克隆人，不赞成、不支持、不允许、不接受任何生殖性克隆人实验”的立场。那动物克隆又该支持还是反对或是保持中立呢？特别是近年来，随着人类和宠物的关系越发亲近，部分宠物主早已将宠物作为自己亲密的家人。对于无法接受宠物去世的宠物主来说，他们愿意花高价克隆自己去世的宠物。那克隆宠物又是否面临伦理问题呢？由细胞的生命历程可知，死亡本身就是生命一个不能避免的环节，从健康到死亡是一个必然的过程，这也是学生在健康教育中应该去关注的内容。通过组织学生探讨这些有争议的话题，可以不断启发学生思考，让学生对健康有更深层次的认识，从而对社会有更好的适应心理。

生物作为自然科学的一门基础学科，其研究对象是生物的结构、功能、发生和发展规律。将健康教育渗透到高中生物教学中，一方面与高中生物所研究的内容高度吻合，可以让学生在充分认知生物结构、功能、发生和发展规律的基础上，更好地利用规律来延长生命的长度，提高生命的质量，让生命保持一个健康的状态；另一方面能够让学生用自然科学的知识去真正地理解健康的定义和内涵，从更高的角度和更远的广度去理解健康的必要性和重要性，培养学生珍惜生命、热爱生命、敬畏生命的态度，使学生养成健康的饮食习惯、生活习惯以及形成正确的价值观，为后续更高阶段的求学生涯或者踏入社会的就业生涯打好坚实的健康基础，向更好的自己一步步迈进。

［   参   考   文   献   ］

[1]  王世颖，付新宇，孙婴宁，等. TFU教育模式在高中生物学教学中的应用[J].中学课程资源，2023，19（3）：47-48，53.

[2]  马建兴.创设局部“结构不良”问题 催生生物学课堂整体之美[J].生物学通报，2013，48（2）：46-48.

（责任编辑 罗 艳）