将园艺融入心理健康教育的课程设计实践探索

[摘 要] 以园艺为例，将劳动教育与心理健康教育课程结合，融入心理健康教育的日常教学活动中，丰富课堂形式，新颖的教学设计深受学生的喜爱，让学生在参与园艺活动的过程中，提高自身的心理健康水平，靠近自然认领植物、慢节奏地陪伴与观察过程，放松心情，也可以从植物身上获得力量，使学生对生命有更深刻的认识与感悟。植物陪伴的方式在日常生活中可作为自我心理调适的方法使用，简单易行，提高了学生的自我心理调适能力。实践证明这不失为一种有效的教学方式。

[关键词] 园艺;劳动教育;心理健康教育;教学实践

[基金项目] 2021年度陕西省教育科学“十四五”规划课题“新形势下‘三全育人’理念构建高职心理育人新模式研究”（SGH21Y0564）

[作者简介] 蒋桂黎（1984—），女，新疆伊犁人，硕士，西安航空职业技术学院体育与健康管理学院讲师，主要从事大学生心理健康教育研究。

[中图分类号] G641 [文献标识码] A   [文章编号] 1674-9324（2022）29-0117-04 [收稿日期] 2022-03-24

引言

2020年国务院及教育部相继发布了《中共中央 国务院关于全面加强新时代大中小学劳动教育的意见》和《大中小学劳动教育指导纲要（试行）》。文件中对高校劳动教育内容、组织形式等提出了具体的要求与标准。对高职院校来说，学生的课程安排紧凑，单独开设劳动课程对教学安排是一个很大的挑战，如何将劳动教育与其他学科、校园活动相结合，丰富劳动教育的形式与路径，成为首要解决问题的思路。

一直以来，心理健康教育是高校不可或缺的公共必修课程，旨在加强学生的心理健康意识，提高学生的心理健康水平，笔者经过十几年的探索与实践发现，简单的课堂讲解学生收效甚微，无法通过课程教学提升学生的心理健康水平，除了学习心理健康知识外，学生期待这门课能够改善自身的心理健康状态，更期待在课程教学的过程中解决自身的心理问题。传统的心理健康教育课堂在知识传递方面做得较好，但是自我心理调适技能及情感方面获益有限。亟须新颖的教学方式丰富课程，让学生在获得知识的同时，能够实实在在地体会到个人心理健康水平的提高，并且可以将这个技术方式使用在日后的学习和生活中。

笔者认为劳育和心育有非常多的相通之处，通过劳动可以促进血液流动，身体疲劳与放松，从而改善人们的身心状态，舒缓情绪。因此，高校可以将劳育与心育结合，设计开发课程，丰富课程形式。本文以园艺为例，将其与心理健康教育课程结合，开发课程设计，以新颖的教学设计在劳动过程中培养学生的劳育思想，提高其心理健康水平，提升自我调适能力。

一、园艺疗法的心理机制

园艺迄今已有四百多年的历史。园艺疗法是指通过植物种植养护等活动，对身体、心理等方面进行调整的一种有效心理干预方式。研究表明，园艺活动有很好的舒缓身心的效果，能有效减轻抑郁、焦虑等症状。在与植物互动的过程中可以释放压力，感悟生命，达到放松、平和的状态。园艺疗法适合不同身体状况、心理健康水平、年龄段的群体[1]。从劳动教育角度来说，园艺可以有效促进身体的血液循环，活动筋骨，接近自然，在自然中恢复健康活力;从心理健康角度来说，可以促进群体之间的交流，释放心情。古人云：“精神不进，志意不治，故病不可愈。今精坏神去，营卫不可复收。”（《黄帝内经·素问·汤液醪醴论》），可知消极心理使人精神衰败、神气消亡。[2]陶渊明的诗句“采菊东篱下，悠然见南山”（《饮酒·其五》）也表现出了劳动过程对人情志的改变。

研究发现，观察植物或者待在周围都是植物的环境中可以让人血压降低、肌肉松弛、心情放松、心境改变，并趋于平和。植物给人以视觉、听觉、嗅觉、触觉等多感官通透的作用，安神镇定，调节情绪[3]。中医学中有很多关于植物调节情志、助眠放松的记载[4]。

园艺劳作能增强运动机能，还可以提升积极的情绪体验，植物的生长给参与者带来喜悦，让参与者有生命陪伴，使一些暂时失去希望感到绝望的人在园艺活动中找到心灵的寄托，参与者期待成长，期待发芽与开花，对世界与他人有了更多的信任与安全感，对生活有了更多的期待与希望[5-7]。

二、心理健康教育中的生命教育问题

我国高校的生命教育起步晚，缺少成熟的教育范式，学校多以心理健康教育课程、讲座等方式讲解，收效有限，难以让学生达到深刻的领悟与思考。生命教育作为高校心理健康教育课程中的一部分内容，存在如下问题。

1.生命教育的课时太少。生命是我们最为珍贵的东西，多数高校并未开展专门的生命教育课程，仅在心理健康教育课程中占用2学时讲解了一个章节的内容。很显然100分钟无法说清楚生命，也很难达到生命教育的目的。

2.生命教育的方式单一，效果一般。在以往的教学经验中，教师通常使用案例讲解、活动或视频等教学方式。看似丰富，实则难有效果。处于大学阶段的学生都知道生命只有一次，很珍贵，但是还是会有自杀事件发生，这是因为他们对生命的体验有限，消极感受偏多，缺少希望感，所以才会在遇到挫折时采用极端的应对方式。教师通过案例讲解、活动或视频等方式的引导，很难深层次地改变学生对生命的体验。用苍白无力的语言告诉学生要珍爱生命，无法改变学生内心的体验和长期形成的生命观、价值观，无法达到教育的效果。

3.生命教育的教学内容杂乱无序。目前市面上的教材关于《生命教育》这一章节的编写体例多是按照“什么是生命，生命的本质、生命观、珍爱生命，危机干预”的思路，再加上几则生命故事作为教育内容呈现，缺少深度与广度，很难真正地打动学生，教师讲授起来深感语言的苍白无力，无法直指人心，简单地讲解生命观并不能引起学生的共鸣。

三、以园艺为主题的课程环节教学设计

我校心理健康课程共计12次课，生命教育的内涵不是一两节课能够说清楚的，需要学生自行体会与思考，因此关于生命的教育可以贯穿整个心理健康教育课程。在每节课开始时作为一个固定活动使用，每次10分钟的时间即可。首先介绍园艺对心理健康的积极影响，提升学生对园艺活动的认识。其次在活动中以分组的形式展开，培养学生合作沟通的意识。最后教师组织6次活动，剩余6次由学生组织，这样可以锻炼学生的组织能力，发挥团体成员间的支持作用。课程设计见表1。

四、教学实践总结与反思

（一）提高对园艺的心理效用认识

讲解园艺与心理健康的关系，以实际研究为依据，从医学常识等视角解读园艺对心理健康的积极影响。在了解园艺课的意义、提高认知的基础上，让学生去做种植、挖土、除草、浇水等园艺的相关活动，他们会更多接纳，更少抱怨。让学生能够彻底放空大脑，全身心地投入当下的活动，在结束作业时可以多一些觉察与反思。

（二）加深对生命的思考与感悟

通过观察植物的生长历程，感悟生命的力量。学生在观察中将植物的生命与自己的生命类比，看到植物无论在什么土壤条件下都很努力地发芽、生长、开花、结果，风来起舞雨来喝水，从不向困难低头。多数学生认领的是高大的树木，希望自己也能像大树一样成才，不惧风雨，可以为别人带来阴凉与沁人心脾的绿色，用自己有限的生命造福社会。学生们还说，多了一个植物伙伴，在自己最难过的时候有它可以陪伴，可以聆听自己的委屈，可以默默地为自己蓄积力量。

（三）学生参与度高，对课程满意度高

在课程结束后我们设计了问卷调查，了解学生对该课程设计的意见与建议，学生表示很喜欢这样的课程形式，不必拘泥于课程，可以在春天的阳光下看花看草，让人惬意，再加上教师的知识讲解，学生对阳光、花草、心理有了更深的了解。很多学生表示，特别喜欢植物认领的活动，喜欢那株“属于自己”的植物，即便课程结束了，学生还会时不时地去看望自己认领的植物，松土捉虫，感受片刻的宁静，蓄积力量继续航行。

（四）劳动量太少

在设计课程时考虑到上下两学期都要能正常进行该课程，所以取消了种植植物的设计，改为观察，但在整个过程中，学生的劳动量较小，学生们表示“没有出力出汗，不够痛快。期望能真正种一株植物并看护它长大。”对于此项要求，可以于春季开学时在有土地试验的学校实施。

参考文献

[1]孙媛媛，谌悦.园艺疗法在高职院校学生心理健康教育中的意义探究[J].智库时代，2019（5）：173-174.

[2]李妮，陈公义，陈涛.园艺疗法的心理机制及其应用研究[J].现代园艺，2021，44（19）：57-58

[3]杨利利，丁闽江.园艺疗法在中医药院校大学生心理健康教育中的创新实践[J].锦州医科大学学报（社会科学版），2019，17（6）：85-87.

[4]李时珍.本草纲目精选[M].北京：科学技术文献出版社，1998：243.

[5]徐达，邓翠芸.基于园艺疗法的大学生生命教育实践探索[J].湖北开放职业学院学报，2021，34（22）：60-61+64.

[6]贺春晖.劳动心理健康教育的思考与实践[J].邵阳师范高等专科学校学报，2001（1）：93-95.

[7]吴奶金.高校劳动教育内涵与可行性路径分析[J].大理大学学报，2020，5（1）：38-41.

Practice and Exploration on the Course Design of Integrating Horticulture into Mental Health Education

JIANG Gui-li

（School of Physical Education and Health Management， Xi’an Aeronautical Polytechnic Institute， Xi’an， Shaanxi 710089， China）

Abstract： Taking horticulture as an example， the labor education and mental health education are combined and integrated into the daily teaching activities of mental health education to enrich the forms of classroom teaching. The novel teaching design is deeply loved by students， which allows students to improve their mental health level while participating in gardening activities. Being close to nature， claiming plants， being together and observing the plant growing process can make students relaxed and peaceful， and students can also gain strength from plants， which makes students have more profound understanding and feelings for life. The way of plant companionship can be used as a method of self-psychological adjustment in daily life， which is simple and easy to do， and can improve students’ self-psychological adjustment ability. Practice has proved that this is an effective teaching method.

Key words： horticulture; labor education; mental health education; teaching practice