有效开展幼儿户外体能锻炼运动的策略分析

【摘要】户外体能锻炼是幼儿园体育教育的重要手段，也是进一步助力幼儿身体素质提升的重要手段。因此，在幼儿教育活动规范实施过程中，需要巧妙灵活规划设计户外体能锻炼体系，不断调整和优化体能锻炼运动形式，最大化发挥户外运动对幼儿身体素质的培育与促进作用，为幼儿体能素质提升奠定基础。基于此，本文就针对幼儿户外体能锻炼运动的有效开展策略进行深入分析与研究。

【关键词】有效开展  幼儿  户外体能锻炼运动

【中图分类号】G61   【文献标识码】A 【文章编号】2095-3089（2024）11-0175-03

《幼儿园教育指导纲要（试行）》当中提出，幼儿园需要综合考量幼儿身体健康锻炼工作，依据幼儿身体体能发展特征以及生长发育规律，组织形式多元化、有趣生动的一系列户外体能锻炼运动。在这种背景下，幼儿园必须逐步提升对幼儿户外体能锻炼运动的重视程度，科学合理打造户外活动体系，引导幼儿全面、高效参与到户外体能锻炼运动，不断强化幼儿身体灵活性与协调性，让幼儿能够养成从小运动的良好习惯。

一、开发挖掘幼儿园户外场地条件，改善运动环境

（一）科学合理规划体能锻炼场地，优化活动环境

皮亚杰认为，儿童认知能力的发展与提升和周围环境有密切的关系，是在与周围环境深度互动过程中主动积极建构的。对此，为保证户外体能锻炼运动组织开展整体效率，幼儿园需要不断丰富户外体能锻炼环境和场域，提供有选择性的环境氛围。

（1）在户外体能锻炼场地选择使用层面，需要不断加大对户外场地开发的力度，遵循因地制宜的原则，综合考量不同体能锻炼运动的优势特征，针对户外活动区域进行综合考量与合理开发，让场地利用率可以不断提升。例如，在幼儿园高的滑梯旁规划设计攀爬区，在攀爬游戏实施过程中，可以巧妙利用爬梯；篮球动作技巧、跳绳动作技巧的练习区域可以安排设计在后花园塑胶场地当中[1]。

（2）在活动场地灵活规划层面，需要综合考量幼儿体育运动需求，科学合理设计跨跳区域、投掷区域、平衡区域、攀爬区域等[2]。同时，分析研究不同区域体能锻炼器械投放数量、投放型号等，针对活动面积进行划分。例如，攀爬区域有较多的大型器械，需要适当增加活动面积；投掷地区活动器械相对较小，可以适当缩小占用面积。

（3）不断改善和优化户外体能运动环境氛围。在环境设计与构建上，必须与幼儿年龄和兴趣特点符合，规划设计体能锻炼器材，保证幼儿能够高效参与体能锻炼运动。例如，可以在攀爬区域设计与构建“消防员救火”游戏情境，布置模拟草地的绿色的网格，铺设模拟钻山洞的黑网，为幼儿参与体能锻炼运动提供一定助力。同时，为进一步解决和处理区域幼儿户外锻炼混乱或者人数不均衡的问题，可以在幼儿园内创设“户外运动手环”，投放颜色不同的手环，分别表示各种不同的区域，如红色代表攀岩区域，绿色代表跨跳区域，黄色代表投掷区域，紫色代表平衡区域等。不同年级、不同班级幼儿每天体能锻炼项目各不相同，在项目锻炼前，教师可以为其发放手环，带领幼儿前往固定区域进行锻炼，借此让户外体能锻炼可以有序、灵活开展[3]。

（二）提供多元化运动器械，激活幼儿活动兴趣

户外运动器械是影响幼儿体能锻炼运动参与积极性的关键因素，也是支撑和促进幼儿基本运动能力发展、运动经验积累的重要载体。因此，幼儿园需要逐步提升对户外体能锻炼运动器械的重视与关注程度，综合考量幼儿个性化、系统化发展需求，因地制宜、因人制宜设置运动器械[4]。

（1）遵循游戏性原则，投放利用体能锻炼运动器械。幼儿年龄相对较小，对于体能锻炼运动趣味性有一定的要求，要想获取理想、最佳的锻炼效果，就需要设计有趣新颖的运动器械。例如，教师在设置游戏“打怪兽”过程中，需要在游戏中间放置投掷对象，在投掷对象四周围绕一圈轮胎，保证投掷距离和高度，让幼儿产生一定的投掷兴趣和欲望；攀爬区域组织开展游戏“勇敢的小猪”时，教师则可带领幼儿有机组合皮筋、板凳等器材，将其组织建设成为“电线和碉堡”，让幼儿能够深刻掌握匍匐前进的技术与要领；平衡区域“探险寻宝”游戏开展中，教师可以放置几个生动形象的鳄鱼玩具和凳子，暗示平衡桥底下有危险，需要稳定、缓慢、高效过独木桥，不要掉下去被鳄鱼“吃掉”。

（2）遵循挑战性的原则，投放利用体能锻炼运动器械。为保证幼儿能够全面、高效参与户外体能锻炼，教师可以设计具有一定挑战性、突破性的器械，为幼儿主动参与提供助力[5]。例如，可以在投掷区域提供各种不同重量、不同大小的投掷物，包括皮球、沙包等，鼓励幼儿依据自身喜爱和需求灵活选择各种站位，在平衡区域规划设计高跷、平衡木、梅花桩等各种难度的器械，保证幼儿能够根据自己的喜好与需求，针对器材进行灵活选择。

（3）遵循多样性原则，探索不同的体能器械玩法。为进一步发挥与激活体能锻炼器械具备的价值和功能作用，需要科学合理调整与改善体能器材的游玩方法。例如，废旧轮胎作为常见的运动素材，轮胎的游玩方法有一定区别，在体能锻炼过程中，可以交叉摆放轮胎，鼓励与指导幼儿围绕轮胎展开“S”形状运动；也可按照竖排、横排的形式摆放轮胎，鼓励幼儿双脚或者单脚跳动；协调摆放几个轮胎，指导幼儿在轮胎当中连续跳跃。通过不断创新应用体育器械，可以让幼儿对于体能锻炼器械保持一定的新鲜感，借助实践活动提升幼儿兴趣。

二、健全户外体能锻炼运动体系，灵活巧妙设计

（一）优化户外体能锻炼项目，丰富运动内容

《幼儿园教育指导纲要（试行）》当中明确提出：幼儿园需要组织实施多元丰富的户外体能锻炼活动与锻炼内容，让幼儿能够养成良好的体能锻炼习惯与兴趣，逐步提升幼儿的体质。例如，在“体能锻炼大闯关”游戏活动设计过程中，幼儿园可以巧妙灵活参考《幼儿园教育指导纲要（试行）》要求，针对三个不同年级段幼儿，设置与其发展需求符合的一系列闯关活动，比如小班单脚进行连续跳跃，跳跃长度为2米左右；中班绕圈跳动，长度为5米左右；大班在平衡板中连续跳动，保证跳跃长度与高度；“双手抓杠悬空吊起”游戏规划设计过程中，小班悬空时间为10秒，中班时间为15秒，大班悬空吊起时间则为20秒。此外，除了优化与调整统一的户外体能锻炼项目之外，教师还可以综合考量不同年龄段、不同年级幼儿体育锻炼需求，遵循因人制宜的原则理念，设计针对性的体能锻炼运动，不断丰富与充实体能锻炼项目内容，让幼儿对于体能锻炼运动产生浓厚的兴趣。例如，小班幼儿正处于发展大肌肉群的黄金时期，可以合理引入老鹰捉小鸡、捉迷藏、丢手绢等锻炼小班幼儿肌肉的体能运动项目；中班幼儿处于小肌肉群的关键发展时期，可以设置丢石子、丢沙包等运动项目；大班幼儿身体素质与体质明显提升，可以尝试组织开展技巧性较强的运动，可以规划设计技巧与力量兼备的运动项目，如跳皮筋、陀螺、踢毽子等，协同锻炼幼儿的体能与技能。

（二）综合考量，灵活巧妙设置体能锻炼时间

教师在幼儿户外体能锻炼规划设计过程中，需要遵循适宜性的原则与理念，针对户外体能锻炼运动时间进行科学合理安排设计，确保每一名幼儿每天都有充足适当的时间自主、自由参与活动。例如，教师可以将下午的户外运动时间规划设计与改编成为户外体能锻炼运动时间，针对时间进行科学合理的调整，确保幼儿拥有充足的体能锻炼机会，同时保证体能锻炼活动具备一定的目的性、组织性与计划性。同时，为进一步维护幼儿体能发展，教师可以调整室内活动场地，将幼儿园多功能厅、走廊等打造成为专属阴雨天体能锻炼运动场地与运动区域。

（三）改变组织形式，创新户外体能锻炼运动模式

户外体能锻炼运动规划设计与组织开展过程中，幼儿经常出现因为新鲜感欠缺的问题，不愿意主动积极参与体能锻炼运动的情况。出现这一现状的原因主要是户外体能运动器材与运动游戏很难经常革新、经常优化，对于处于“以游戏为主”的幼儿来讲，相对较为乏味和枯燥，进而造成幼儿产生抵触与厌烦的心理，使得体能锻炼运动目标难以完成。为充分、更好地应对这一问题，教师需要考虑幼儿认知规律与爱好等，不断创新与调整体能锻炼运动组织形式与“玩法”，为体能锻炼运动增添全新的元素，让幼儿产生浓厚的兴趣。例如，踢球是一种常见的体能锻炼项目，可以提升幼儿的下肢力量与上肢力量，全方位强化幼儿身体素养与综合素质。教师可以在户外活动区域针对踢球运动，规划设计投准框，并在幼儿踢球一段时间之后，改变幼儿锻炼模式与运动形式，教师可以与幼儿协调配合，巧妙设置手脚协调的踢球活动，让幼儿手脚配合，进行体能锻炼。再如，在丢沙包体能锻炼项目开展中，幼儿积极性普遍缺乏，教师可以创新沙包的玩法，在户外墙面当中画上“靶子”，然后组织与带领幼儿使用沙包“打靶”，打中靶中心的幼儿，可以为其提供一定的小奖品，借此锻炼与激活幼儿沙包活动参与积极性。

三、做好体能锻炼运动项目指导，建立良好的运动氛围

一是在组织开展户外体能锻炼运动过程中，教师需要不断提升对自己言谈举止的关注与重视程度。幼儿年龄相对较小，极易受到“罗森塔尔效应”的限制与影响，即幼儿在长远、全面发展过程中，对于权威者的“期待、期望”印象的重视程度较高，若是教师能够积极主动表扬幼儿，认为幼儿有活力、健康向上，利用表扬与鼓励的语言让幼儿体会与感受到教师的期待，幼儿将会朝向健康方向发展。对此，教师需要规避不当、不合理的言行，在幼儿体能锻炼过程中及时表扬和肯定幼儿，避免幼儿朝向消极的方向发展，能够主动积极与同伴和教师社交互动。二是教师需要主动积极参与到体能锻炼运动中，及时观察与判断幼儿体能运动状态，最大程度保护幼儿身心健康与安全。同时，在这一基础上，教师需要充分替代家长的角色，在体育锻炼运动中主动参与，与幼儿保持密切的沟通，构建情感上依恋，确保幼儿能够信任、赞同教师，能够在教师带领与指导下，与同伴互动与玩耍，进一步落实体能锻炼目的。三是要想发挥户外体能锻炼运动的功能作用，就必须最大程度保护体能运动强度，既不可以过重，也不可以过轻。教师在运动组织实施中，需要针对幼儿情绪状态进行关注，分析与判断幼儿呼吸、表情、四肢动作等是否存在问题与异常，对于存在异常状态的幼儿，教师要及时咨询并暂停运动，检查幼儿脉搏状态、呼吸情况等。同时，需要与体能锻炼运动参与积极性不高的幼儿交流互动，耐心指导以及及时鼓励帮助，尊重与关注幼儿的意愿，让幼儿能够逐步融入团队。

四、开发挖掘家长资源，达成家园共育目的

家长是幼儿的第一任教师，为提升体能锻炼运动效率，教师可以让其延续到家庭当中，幼儿教师需要与家长及时地交流互动。一是幼儿教师可以与家长定期交流互动，组织开展体能锻炼活动宣讲活动，明确指出当月幼儿园体能锻炼活动、体能锻炼主题等，表明与展示体能锻炼活动组织实施模式、幼儿动作水平与能力，指出幼儿体能锻炼运动过程中器材设备、自我防护举措等，确保家长可以对幼儿园体能锻炼运动开展有清晰认识与了解。二是幼儿年龄与性格特征存在一定差异，教师在体能锻炼运动中很难逐一、针对性教育与指导，对此教师可以引导家长参与到体能锻炼指导活动中，辅助教师指导与帮助幼儿。同时，部分家长对于攀爬、跨越等活动重视程度不高，不愿意引导幼儿参与危险、复杂或者难度较高的活动。对此，教师可以利用家长会、线上家长群等，展示幼儿体能检测数据对比，以及幼儿体能改变的案例，让家长的思想理念可以逐步扭转与改变。

五、结语

综上所述，户外体能锻炼运动对于幼儿综合能力与身体素质发展有一定的促进作用，需要对其进行重点关注，教师需要综合考量户外体能锻炼规划设计的特征与重要价值，不断创新优化幼儿园户外体能锻炼环境，调整优化户外体能锻炼项目活动，做好户外体能锻炼教育指导，确保幼儿能够全方位参与到户外体能锻炼运动中，树立优异的体能锻炼习惯和意识。

参考文献：

[1]康媛.基于问题研究多元策略提升——浅谈幼儿园户外体能锻炼的实施策略[J].情感读本，2023（5）：63-65.

[2]谭明珠.重户外运动  促个性发展——有效开展幼儿户外体能锻炼运动[J].人生十六七，2020（20）：128-130.

[3]李燕妮.户外体能活动是孩子的最爱——浅谈幼儿园户外体能大循环活动的实施[J].课堂内外·教师版（初等教育），2020（2）：152-153.

[4]唐素娟.浅谈打造户外特色体育活动的研究策略——以观山湖区第九幼儿园大班年级组为例[J].体育画报，2022（18）：57-59.

[5]劳建峰.优化幼儿园体育游戏内容研究——基于青岛西海岸新区地区化特点[J].问答与导学，2022（27）：191-194.