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为什么青少年比幼儿更容易出现焦虑、抑郁和叛逆情绪？对此，马德琳·莱文（Madeline Levine）有个有趣的理论：

“每个孩子刚开始蹒跚学步时都会不断摔倒。他们趴在地上的时候，通常会观察大人的反应——有些家长可能十分紧张，赶快跑过来扶起，有些则相对轻松，安慰一下，要他们自己再站起来。但恐怕没有谁会对一个学步期的幼儿严词厉色地说：‘笨蛋，你总这么摔个没完，回头长大只能到隔壁的餐馆里刷盘子做汉堡去！’”

莱文是美国加州马林郡的一名执业心理医生。2009年时，地处硅谷中心地带的马林郡以9.1483万美元的居民人均年收入在美国富人区排行榜上名列第五。这里的孩子大多口含银勺而生，照说本应过着童话里无忧无虑快乐满足的日子，然而，在过去的30多年中，莱文每日接触到的，却净是一群空虚、愤怒、悲哀、麻木的少年人。他们衣履鲜洁，成绩体面，前程锦绣，但令人艳羡的表象之下，是出人意料的高出同龄人的抑郁症和焦虑症发病率，更为严重的酒精和药物滥用问题，以及频频出现的自残和自杀案例。

人们习惯于将这种“富家多败儿”的现象归结为父母忙于事业而忽略了对子女的教育，但在新书《教子有方：通向真正成功的育儿法》（Teach Your Children Well: Parenting for Authentic Success）及此前的一系列文章中，莱文对这一看法提出质疑。根据她的自身经验，富足中产阶级家庭的育儿危机不在于父母对子女教育不够用心，而恰恰是因为关心太切。众多研究显示，上层中产阶级的家长们是最舍得在子女教育上投入时间、精力和金钱的一群人，然而，他们的投入通常都伴随着巨大的回报压力。莱文在书中写道，虽然每个家长都宣称，所做的一切不过是为了孩子将来的“幸福”，但她在单独采访那些中产阶级家庭的下一代时，几乎所有的孩子都表示，在他们看来，父母评价成功的标准最终不过是钱——上精英高中，进常春藤大学，在华尔街或硅谷找份高薪工作。稍微偏离这条人生轨迹，便有可能被视为失败者；反之，只要能够一直在这条“高空钢索”上走下去，所有其他都不过是小问题——于是，作弊、嗑药，都在所不惜。

在莱文看来，上层中产阶级父母的最大误区之一是想不清楚——或者不甘心承认——一个简单不过的人口统计学问题：在整个社会中，他们自身属于少数的10%或20%，即便好的物质条件和教育机会可以增加其下一代成功的概率，但依然不可能高达100%。与此同时，这一群父母也最期盼下一代能够实现自己当年因为种种原因无法实现的梦想，不惜斥巨资追求所谓的“德智体美”全面发展。结果就是，他们的孩子成为课业负担最重的一群人。学校的功课之外，还要学习外语、音乐、美术，练习竞技体育。这些孩子每天从早忙到晚，学习各种“为未来打好基础”的技能，根本没有闲下来的时间。因为每一项安排都环环相扣，他们也不允许犯错——否则，就会成为父母口中“只配到餐馆刷碗”的失败者。

莱文指出，不想重蹈马林郡中产阶级父母覆辙的家长应当首先学会自控和放手。控制住自己想要控制子女前途的欲望，放弃那些未实现的梦想——它们不会由你的儿子或女儿替你实现，就像你很可能也没实现你父母当初的梦想一样。人们今天所接收到的信息和知识极有可能并不足以对20年后的就业前景做出准确预测，今天的中产阶级成功和幸福的评价标准几十年后也可能会被视为失败的表现。其次，打破勤能补拙的“功课迷信”——近10年来的多项认知心理学研究结果显示，高中之前的家庭作业根本不会对学生的认知能力带来好处，即使是高中生，当家庭作业时间超过2.5小时时，其负面作用要远远大于正面影响。但最重要的是，给孩子失败的机会。莱文主持的多项研究发现，从不允许出错反而会遏制青少年的创造性，而在成功与失败各占一半的情况下，人的学习能力反而可以得到最大程度的开发。

金枪鱼罐头加千岛酱，然后搭配各色蔬菜，偷懒的时候，这是最简单的西式沙拉菜谱。不过，如果你的时间稍微宽裕些，不妨试试玛莎·斯图尔特旗下《每日美食》（Everyday Food）杂志推荐的这个口味清新、热量几乎减半的金枪鱼沙拉配方。青柠、西芹和青苹果的气息或许会让你的精神为之一振。

泉水浸金枪鱼罐头 90克

低脂蛋黄酱 3汤匙

原味酸奶 1汤匙

青柠皮（擦丝） 1茶匙

青柠汁 1汤匙

西芹（切薄片） 1杯

青苹果（去皮切丁） 1/2个

盐和胡椒 适量

做法

金枪鱼罐头沥干水分，用叉子将鱼肉捣碎。

混合蛋黄酱、酸奶和青柠，视个人口味加入盐和胡椒调味，搅拌均匀后加入金枪鱼、西芹、青苹果，略加搅拌后即可搭配其他蔬菜食用。

小贴士

如果你厌倦了金枪鱼沙拉三明治的传统搭配，试试蒸一屉正当季的小土豆，晾凉后拌金枪鱼沙拉，别有风味。

“牙好，身体倍儿棒，吃嘛嘛香。”这句著名的广告词之后，或许还应该再加上一句——记事儿不忘。美国加州大学的研究小组从1992到2010年跟踪调查了5468名老人后发现，勤刷牙的人患痴呆症的风险可以显著降低。在女性被调查者中，每天刷牙少于一次的人患痴呆症的风险比天天刷牙的人高出65%。在男性人群中，痴呆风险也会因为不经常刷牙而增加22%。

研究者指出，牙龈疾病导致的炎症已经被证实会增加患心脏病、脑卒中和糖尿病的风险。此外，阿兹海默症患者普遍患有牙龈疾病，这令人猜测，亚细菌或许可以进入大脑，导致脑组织炎症及脑损伤。

出于交通安全考虑，许多国家都对老年人驾车有所限制。然而，根据英国普利茅斯大学最新公布的一项研究结果，对于年过七旬的人而言，驾驶室的座位要比人行道安全得多。研究人员对1989到2009年间英国的交通事故死亡记录加以分析后发现，古稀之年的老者走在路上被车撞死的风险是20多岁年轻人的5倍，但其驾驶汽车的事故发生率却与年轻人没有显著差别。研究人员指出，老年人其实相对而言是更谨慎的司机，通常会主动避免风险因素，比如天气状况不佳时减少外出，在路上也比较少地超车并线、闯红灯。因为年龄而对驾车资格做出限制其实并不公正。不过，该项研究的重点不在于鼓励老人多开车，而是提醒市政设计者今后多加考虑人行道的安全性。 健康