一个人的探索之旅

一日闲逛书店，无意间读到了日本插画家高木直子《一个人去旅行》，从此喜欢上她的“一个人”系列漫画。我意识到原来我也是“一个人”系列的践行者，难怪阅读时有如此多的共鸣。

回想起第一次一个人完成任务的经历，是上小学时的事。那时父母忙于工作，我放学后会顺路去邻近的幼儿园接弟弟一同回家。弟弟经常提及小时候的一件趣事，当时我去幼儿园接他，他跟班级老师说“我家人来接我了”，老师看了门口半天，问他“你家人在哪里”，弟弟指了指门口比他高不了多少的我，说“我姐姐来接我回家了”。老师了解原委并与家长电话沟通后，做出了一个极其惊讶夸张的表情，便给我们“放行”了。我这个“小家长”的段子在后来的家庭聚餐中被频繁提及夸赞，独立的小种子就此萌芽。

学生时期的我有过一段短暂的短跑运动员经历，因此与运动结缘。大学时期，我会经常一个人晨跑或夜跑，在运动出汗的时候能遇见真实的自己，感受生命的力量。成为母亲后，我有一天忽发奇想，决定不再奔波于“工作”“带娃”这两点一线，想以运动的方式，开辟一段独处时间和空间。我利用早晨的自由时间学习游泳，从一开始在池边观察其他人的泳姿到自己扑腾，从利用碎片化时间学习蛙泳分解动作到每天早晨入水实践，我一直坚持着，甚至在扬州有史以来最冷的零下12度时，依旧勇敢入水，发现并没有想象中那么冷。每天早晨6点到馆，7点离馆回家做早餐送孩子上学，不知不觉中我坚持了一年，除了收获在水里抛却杂念、自由畅快的游行，还收获了好几位志同道合的泳友。

一个人运动带来了美妙的多巴胺体验，接下来，我又解锁了一个人旅行、一个人学技能等等独行模式，并一发不可收。

我是对工作力求完美的人，随着工作中的自我加压，一场心灵感冒正在暗流涌动、蓄势待发，我越来越依赖于这种独行的方式放松自我，而这也一度造成家庭关系的紧张。终于有一天，我自己绷不住了，整天浑身无力，不仅对一个人系列活动失去兴趣，还易怒，常和家人发生争执。我走进心理咨询室开启了一段探索自我的旅程。看见、接纳、探索自己是一次全新的心灵体验，我渐渐明白，这些年在工作中拼命追求完美，主要源自内心的不自信。我想通过工作业绩证明自己价值的信念悖论逐渐瓦解，开始与自己和解，心情慢慢回归平静。

如获新生的我，再一次面对工作、家庭和自我的关系，学会了平衡。我又开启了新的一个人系列：学习做饭、收纳、书法等。香气四溢的厨房让生活更有品质和温度，“断舍离”收纳的过程是整理心情的好机会，安安静静练习书法不仅让自己静下来，也给孩子足够的信任和空间……现在的我，更愿意将各种有趣的体验与家人朋友分享，一个人的快乐是独乐乐，分享之后的快乐是众乐乐。

我的一个人系列与高木直子的一个人系列虽不相同，但也有共同之处：这是一次与自己对话，与心灵直面，看见不一样的自己的心灵之旅。

编辑 东篱 623358414@qq.com