“冰雪女斗士”李方慧的亚冬会首金之路

2025年2月8日，李方慧夺得自由式滑雪女子U型场地冠军，为中国拿下了本届亚洲冬季运动会首金！赛后，这个22岁女孩直言：“最想吃妈妈做的锅包肉，我已经8年没回家过春节了。”其实，李方慧这次是临危受命，在谷爱凌因伤退赛后紧急驰援，她甚至连比赛服都是借的，却展露出惊人实力。

从黑龙江省通河县体校的煤渣跑道，到2025年亚洲冬季运动会的雪白赛场，李方慧的人生轨迹正如她最爱的动作——每一次触底，都是为了更高远的腾空！

恋家倔丫头，

从小县城“滑”进国家队

2003年，李方慧出生于黑龙江省通河县，父母都是普通工人。她自幼开朗活泼，喜欢蹦蹦跳跳，因父母工作繁忙，李方慧跟着奶奶生活。她的“冰雪奇缘”始于一场校园运动会。

2012年，在通河县第一小学的操场上，年仅9岁的李方慧被奶奶带着参加校园运动会。她虽然不懂跑步比赛的技巧，全程跑在最外圈，却依然获得了全校第一名的成绩。因爆发力出众，李方慧被前来选拔苗子的少年体校教练张志勇一眼相中。这个扎着马尾辫、总爱在放学路上奔跑跳跃的小丫头，就此与冰雪结下了不解之缘。

当时，体校滑雪队的8名队员中，李方慧年纪最小。她平时话不多，刚入队那会儿，还经常会因为想家偷偷抹眼泪。每到这时，张志勇就“激”她：“要不你别练了，明天就回家！”倔强的小姑娘脖子一梗，硬是把眼泪憋了回去，咬牙继续训练。

起初，李方慧练习的是高山越野滑雪，但张志勇很快发现，她瘦小的身躯里藏着一股倔劲儿。“别的孩子摔倒了会哭，方慧摔得再狠，爬起来就能继续练。”张志勇建议李方慧转攻自由式滑雪U型场地项目，这个项目需要在高空翻腾中精准控制身体，比越野滑雪更具有技巧性和挑战性。

此后的春夏秋三季，李方慧和队友们都在旱地场馆反复练习空翻动作，冬季则在天然雪原中训练。奶奶每天骑着自行车接送她往返体校，风雨无阻。奶奶鼓励她：“你既然选择了这条路，就要咬牙走到底。”

亲情的支撑，让李方慧走得更远。基于对滑雪的热爱，她的天赋很快显现出来，仅在少年体校训练半年多，就升入了哈尔滨市级专业队，开始了正式的运动员生涯。

在母亲邹爱萍眼中，李方慧是一个特别要强的孩子。“虽然年纪小，但她训练得很刻苦，经常是别人的练习都结束了，她还要继续练，特别是动作训练不流畅时，她一定要练到自己满意才行。”邹爱萍说，自从李方慧走上了滑雪道路，一年当中只有重要节日才有机会回家看看。

有一次，李方慧在训练中腿部骨折，母亲和她视频通话时，她要么借故不接，要么只露出上半身。时间一长，邹爱萍感觉到了不对劲，与教练通电话后才知道女儿受了很重的伤。

“后来她在床上躺了一个多月，把我和她爸心疼坏了。”邹爱萍说，女儿在外总是报喜不报忧，受了伤从来不告诉家人。

即便如此，家人也没有在李方慧口中听过“放弃”二字。2016年，13岁的李方慧被选入国家队，同年她与队友们一同参加中国第十三届冬季运动会，获得了女子团体亚军。

坚韧而重情，

与谷爱凌齐名的“三剑客”

李方慧格外珍视亲情和师生情。由于要参加漫长的冬训，她每年只有5月才有机会探亲。每次回到通河县，她都会给奶奶和父母买礼物。家人心疼她乱花钱，李方慧却骄傲地拍着胸脯说：“赛场上拼来的奖金，当然要花给我最在乎的人。”一句话让亲人们热泪盈眶。

每次回到家乡，李方慧都会去看望张志勇教练，“他不光是我的启蒙老师，还是我在滑雪路上的知音。”遇到什么困惑，李方慧总会与他交流。哪怕他在技术层面上帮不到她，但能给予李方慧精神上极大的鼓舞。

2018年12月，李方慧参加全国自由式滑雪U型场地锦标赛，夺得了女子个人自选项目冠军。年仅15岁的她，成为中国体坛一颗冉冉升起的新星！

此后，李方慧又获得2020年洛桑冬季青年奥运会女子U型池滑雪亚军、2021赛季全国自由式滑雪U型场女子组冠军。

2022年1月8日，滑雪世界杯美国猛犸山站，李方慧在U型场地项目中表现出色，成功拿到了北京2022年冬季奥运会的入场券。赛后，她第一时间给家里打电话：“妈妈，我真的可以去参加北京冬季奥运会了！”父母叮嘱她放平心态，发挥出真正水平。

2022年，北京冬奥会开幕，18岁的李方慧迎来人生首次国际大赛。在女子U型场地技巧决赛中，她在第三轮放手一搏冲击高难度动作，尽管最终以第5名的成绩遗憾收场，但腾空时舒展的身姿，让观众记住了这个“初生牛犊不怕虎”的东北姑娘。

不曾想，命运很快给了她沉重的一击。北京冬奥会后，李方慧在训练中锁骨骨折，此后两年反复受伤，甚至连最简单的540度转体都难以完成。

2023年世界杯加拿大站，她因落地不稳再次摔倒，赛后她躲在更衣室痛哭。母亲在视频里看着女儿缠满绷带的肩膀，心疼得直掉眼泪，“要不咱不练了？”李方慧却摇头说：“妈，我要对得起这些年流的汗。”

转机出现在2024年。教练团队针对李方慧的情况进行了系统性心理干预和体能强化。河北张家口市崇礼云顶滑雪公园的训练场上，她总是每天第一个到场，反复观看谷爱凌的比赛录像，琢磨腾空轴线的调整技巧。“受伤不可怕，可怕的是被恐惧打败。”她在训练日记里写道。

李方慧的坚持终于迎来了回报。2024～2025赛季，李方慧在“崇礼世界杯”摘得了滑雪生涯中第一枚世界杯金牌，随后又在美国阿斯本站和世界极限运动会连夺两银，以国际雪联积分第四名强势回归！

如今，在世界自由式滑雪女子U型场地技巧赛中，中国选手谷爱凌、李方慧、张可欣被称为著名的“三剑客”。对于李方慧，名将谷爱凌评价说：“她特别有天赋和毅力，在训练场上就像打不倒的‘冰雪女斗士’，我很喜欢看她滑雪。”

2025年2月4日，刚结束美国赛事的李方慧，在回国的航班上接到一个紧急通知：因谷爱凌赛前受伤，她将以替补身份出战4天后的亚洲冬季运动会。

“出发前，我连比赛服都是临时借的。”李方慧笑着说，但家乡的空气让她瞬间安定，“亚布力是我滑雪梦开始的地方，七八年没回来，雪道宽了，风却还是那个味儿。”

为国夺首金，

想吃妈妈做的锅包肉

在2025年亚洲冬季运动会自由式滑雪U型场地赛中，女子组决赛可谓是一场“中韩较量”，在一路拼到最后的6名参赛选手中，除了李方慧和张可欣，其余均为韩国选手。为了不给女儿增添压力，李方慧的父母躲在人群中悄悄观战，一直没敢和她打招呼。

比赛开始了，本场采用三轮取最佳成绩的赛制。在首轮比赛中，李方慧凭借一套近乎完美的动作获得93分，确立了领先优势。队友张可欣暂列第二。看到这一幕，李方慧的父母松了一口气，可很快心又提到了嗓子眼。

在第二轮比赛中，李方慧尝试高难度动作时，受当天的大风影响出现了失误。但她在第三滑时迅速调整好状态。

接下来，她在U型池中的滑雪动作腾空高、难度大、观赏性强，整套动作流畅自如，稳定利落！最终，李方慧取得了全场的最高分——95.25分，为中国队拿到了2025年亚洲冬季运动会的首枚金牌。

刹那间，看台上掌声雷动。李方慧一边向观众开心挥手，一边在人群中搜寻父母的身影。可这时，她已经被媒体记者团团围住，开始接受采访，“很开心在家门口参加比赛，中国队亚洲冬季运动会首金对我来说非常有意义。赛后我想吃妈妈做的锅包肉，我已经8年没回家过春节了。”

因李方慧每年都要参加冬训，回家与亲友们一起过春节，对她而言已经成为一种奢望。这次能在家门口参加比赛，李方慧的父母决定好好留她在家住几天。

令亲人们感到遗憾的是，亚洲冬季运动会还没闭幕，李方慧不得不踏上新的征程。2月9日，她奔赴加拿大参加集训，为参加2026年米兰冬季奥运会全力冲刺。

在机场告别时，母亲往她的背包里塞了几包哈尔滨红肠，心疼地说道：“累了就嚼两口，家的味道管够。”李方慧抱着妈妈，俏皮地说：“好，有你们的全力支持，那我也得把金牌拿够。”

从通河县体校的煤渣跑道，到亚布力的茫茫雪原，再飞向阿尔卑斯的巍峨雪山……李方慧一次次受伤，又一次次爬起来奋勇向前，她的人生轨迹正如她最爱的动作——每一次触底，都是为了更高远的腾空！

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