做个“自滤”的人

前不久，女儿突发咳嗽，先是吃药，一种消炎药没效果就换另一种，但当按疗程吃完第三种药时，她依旧咳个不停。最终，输了一周的液，折腾一个月的咳嗽才完全散去。

大概只有为人父母者才懂这期间我所经历的焦灼，她每咳一声，我的心就揪一下。如今，我总算可以心上无忧地坐下来喝杯茶了。我坐在摇椅上，把自己完全浸在阳光里，习惯性地点开了社交平台，然而没刷几条就不安起来。大概大数据窃听了我和家人的牢骚，“贴心”地给我推送：“得亏我机智，事先囤了这个，娃喝了五天完全不咳了。”配图为某中医院特制药。再看评论，有夸效果好的，有求代购的，有同样为孩子的咳嗽忧心忡忡的。瞬间，我的心里溢满了愧疚，这一个月来，我给孩子吃了不下三种抗生素，让她的胃持续受刺激，如果我早一点想到去中医院，是否会让她少受些苦呢？

我向一旁的丈夫倾吐心中的块垒，他却超脱得很：“哪里有这么多假设？不要美化没走的那条路。现在看这些信息徒增焦虑，于事无补，别被大数据给耍了。”我如梦初醒：是啊，我本是为了寻求片刻欢愉，不承想却被大数据温水煮青蛙般地渗透着焦虑。罢了，索性关掉手机，闭目养神，听鸟雀在窗外鸣唱。

我想起一位睿智的妈妈，她的儿子学习成绩中等偏下，她清醒地知道这是儿子尽力而为后的结果，所以，她不再拿别人家的孩子对比自己家的娃，也不再因别人家的孩子如何优秀而陷入内耗内卷。每到学期末，她便关闭微信朋友圈，因为届时一刷朋友圈会看到一水的考一百分的孩子。虽然理智上知道这是一个“幸存者偏差”陷阱，考一百分的孩子终究凤毛麟角，但这种信息看多了，情绪便会被蒙上一层阴影，很难不迁怒孩子，所以她选择了如鸵鸟一般埋下头不听不看。

大数据无孔不入的时代，裹着各色外衣的焦虑让人防不胜防。上次，我偶遇了一位妈妈吐槽孩子月考成绩不理想。她一边说着，一边刷手机，突然手机一扔：“气死我了！全世界都在变着法地气我。”原来，她刚刚刷到了一条炫耀帖：“悄悄地晒一下儿子的成绩，嘻嘻。”配图三张，语、数、英门门一百分。再往下一划拉，IP地址跟她同城，说不准还是她儿子的同学。

短暂被逗笑后，我陷入了深思。当我们于某个碎片时间拿起手机，心是不设防的，那些贩卖焦虑的信息很容易悄无声息地将我们打湿。等到有所觉察，焦灼不安已经攫住了我们。

我们每天都在被大数据投喂海量的信息，有的能带给我们启发，有的则徒增焦虑、制造内耗，还有的只是获取多巴胺的“奶头乐”传播。如果只是浑浑噩噩地接受，不加辨别地吸纳，那么只能沦为信息的奴隶，被裹挟，被吞噬。相反，如果我们保持一份觉察，跳脱出来，以旁观者的冷静来判断，便可以在第一时间拦截无益乃至有害的信息，从而避免情绪被污染，行动被摆布。

林语堂曾说：“生活的智慧，在于逐渐澄清、滤除那些不重要的杂质，而保留最重要的部分。”说的是人要自备“过滤”能力。大数据时代，更是如此。面对纷至沓来的信息，懂得筛选过滤，做“自滤”的人，方能“清”装上阵，收获自在人生。

编辑 曹宏萍 2718286610@qq.com