钟天使：享受速度与激情

从“花木兰”到凤凰涅槃

中国自行车队队员、奥运冠军钟天使，骑了20多年的自行车。退役那一刻来临时，她感觉人生走到了十字路口，迷茫了很长一段时间。钟天使听从内心召唤，成了上海自行车队的教练，以另一种方式延续自己的运动生涯。

2023年5月钟天使退役，从助教起步。工作模式和性质转变带来角色的转变。成为一名好教练并非易事。助教要管好自己，要掌握大量技能，比如科研能力、心理学知识，包括对运动员伤病的了解等，成为全能型人才。自行车是欧美国家的强项，钟天使不断关注动态，了解前沿知识，及时更新理念，同时虚心向教练们学习请教，一起不停摸索训练方法。她还配合主教练做一些辅助性工作，对训练计划提出建议，分享国际上最先进的理念。

钟天使还为队员讲述自己的经历，助推运动员达到理想的训练效果。从里约奥运会到东京奥运会，钟天使经历了漫长的时间和磨难洗礼后，也变得更加坚强、独立。

早在2015年，钟天使就和队友宫金杰获得世锦赛的女子团体竞速第一，还在资格赛中打破世界纪录。2016年里约奥运会前，她又在场地自行车世锦赛中获得女子个人争先赛金牌，成为历史上首位赢得自行车个人项目世锦赛冠军的中国选手。

2016年里约奥运会，钟天使与宫金杰出战，最大的对手是俄罗斯队。比赛当天，她戴上了“花木兰”图案头盔，宫金杰戴上了“穆桂英”头盔，以此象征中国巾帼英雄，携手向冠军发起冲击。在第一轮中，两人以31秒928打破世界纪录。第二轮，在与俄罗斯队角逐冠军时，宫金杰将速度提到最高，钟天使神勇冲刺，力压俄罗斯队夺冠，实现了中国自行车奥运金牌“零”的突破。

里约奥运会上，钟天使初生牛犊不怕虎，可在东京奥运周期里，她饱受伤病困扰，两次腰伤，三根肋骨骨折，其中两根断裂，竞技状态一度低迷。合作伙伴更换了几任，每次她都需要重新磨合。那时，她担心在东京奥运会上会折戟沉沙，想过放弃，但后来顿悟，生命的精彩不在辉煌的某一刻，而是跌倒了能重新站起来。

东京奥运会上，钟天使再度出战自行车女子团体竞速赛，合作伙伴是鲍珊菊。这次比赛，钟天使的头盔图案变成凤凰，寓意凤凰涅槃，也象征她的运动生涯起死回生。当时，德国队是夺金的最大热门，但钟天使和鲍珊菊两人配合默契，觉得不管结果如何，都要做最好的自己。最终，她们以31秒804的成绩力克德国队夺冠，再次打破世界纪录。

听到钟天使讲述的这些运动经历，大家体会到她的速度与激情，受到很大鼓舞。

当前，上海自行队有10多名队员参加短距离项目的训练，处于全国中上水平。他们备战全运会的目标是争夺金牌。钟天使觉得现在的压力和挑战是如何协助主教练提高队伍整体实力，实现目标。今后，她希望自己能成为一名优秀教练员，培养更多的世界冠军和奥运冠军。

从竞技赛场到百姓中间

上海市浦东新区惠南镇海沈村是钟天使的家乡，也是她梦想起航的始发站。记忆中，4岁时，她花10多分钟就学会了骑自行车，2002年11岁时开始参加自行车训练，2007年进入上海队，2009年进入国家队，直至夺冠。

无论走多远，海沈村始终是钟天使的心灵归宿。这几年她不忘推动家乡的自行车发展，热衷于参加各项公益活动。退役前，她就因敬业奉献和公益精神入围“中国好人榜”。

在惠南东地铁站的墙壁上，有一幅四季风景和自行车组成的美图，惠南镇已打造成“骑迹乡村·印象惠南”的品牌，海沈村也以自行车为主题，建设美丽乡村，把带有自行车元素的现代雕塑点缀到田野和道路两旁。每年秋天，在海沈村组织的骑行活动中，钟天使以惠南旅游形象大使身份参与其中，带领骑行爱好者感受运动的快乐，欣赏沿途田野风光。村里设有钟天使荣誉室，里面摆放她的奖牌、照片以及用过的自行车，成了浦东党建、团建的参观活动地。

周末一有空，钟天使就回到海沈村。现在村里马路拓宽了，有了休闲驿站、咖啡馆、花草工坊，傍晚时分还有村民带着音响在唱歌、跳舞，这些都是过去没有的。春天，钟天使一大早醒来，能听到鸟叫声，感觉回到小时候，家乡的宁静感和归属感使她由衷感叹：“这种氛围真好！”

钟天使喜欢风驰电掣的速度感。这几年，她带领很多骑行爱好者一起践行健康生活方式。今年4月，在第十五届浦东新区青年健康节“百川汇海 轮转花路”暨2025年上海市桃花节（川沙新镇会场）健康骑行活动中，钟天使带领60组家庭沿4公里花路穿行。大家怀揣春日浪漫，骑着美团单车，其乐融融，花车人融为一体，经过“沙包掷准”“红豆探索”“旱地冰壶”三大“减压驿站”，参与小游戏。钟天使说：“这项活动倡导大家放下手机，走向户外，参与体育锻炼，增进亲子关系，特别有意义。”

钟天使是党的二十大代表、浦东区政协委员、上海市团委副书记、上海市体育局团委书记。身兼数职，她觉得肩上的压力和责任更大了。她曾建议上海拓宽自行车道，打开封闭区域，让骑行者有更安全的体验，提倡绿色出行，缓解交通拥挤。其实，在运动员时期，钟天使就开始关注自行车运动的发展。里约奥运会夺冠受到上海市领导接见时，她说，上海自行车队长年在外训练，应该有自己的标准场地。市里对此非常重视，在崇明岛设立了训练基地，2026年场地自行车世界锦标赛确定在上海举行。

上海体育局一共有18个下属单位，钟天使组织团委开展各项活动，还带领团员和外界交流。为了给专业运动员释放压力，她还常和团委委员们一起倾听年轻一代运动员的心声，帮助他们出主意，解决实际难题。

任团委书记的前几年，钟天使参加了上海体育宣讲团志愿服务队，开展奥运全运冠军进校园活动。他们一起走进云南、新疆等边远地区，传播体育精神。

从追风少年到沉稳中年

退役后，已过而立之年的钟天使沉静下来，专注于自己的生活。她享受一个人的旅行，曾前往成都、重庆、苏州等地，选择一个非热门景点，找一家咖啡馆静静地坐在一角，或者一个人走在大街上，放空自己。

钟天使喜欢跑步等户外运动，有时觉得特别累，通往终点的道路上会经历痛苦，但她觉得运动能静下心来，听着自己的呼吸和心跳声，也是种享受。她时常沉浸在电影、连续剧里，跟着角色体验不同的生活方式。

骑行运动既贴近自然，又有社交与旅游属性，被越来越多的年轻人接受。城市中车辆较多，路况复杂，钟天使建议骑行爱好者遵守交通规则，尽量不要竞速。户外骑行爱好者要循序渐进，不能超出自己的身体极限，否则会影响骑行的感受和安全。

钟天使的花木兰头盔被收藏在瑞士奥林匹克博物馆中，其他训练用品收藏在上海体育博物馆，这些都已成过去。她说要享受当下，踏实做好每件事。