从“我”到“我们”，培养孩子的“共同体感觉”

在多孩家庭中，“共同体感觉”可以帮助孩子们找到价值感。

在多孩家庭中，孩子们常会面临如何找到自身定位和自我价值感的问题。如果父母不引导，可能会让孩子产生自卑感或嫉妒心理，影响家庭关系和心理健康。个体心理学的创始人阿尔弗雷德·阿德勒指出，许多人在人际关系中遇到困扰，往往源自过度关注自我，即“以自我为中心”，忽略他人的付出和需要，同时又因缺乏内在力量而在意他人对自己的评价。为此，他提出了“共同体感觉”这一概念。简单说，它指一个人感受到自己属于某个群体（比如家庭、学校、社区），并愿意关心、帮助这个群体中的其他成员，同时从中找到自己的价值和意义。在多孩家庭中，“共同体感觉”体现在家庭成员间的相互支持、合作与归属感。通过培养这种感觉，孩子们可以将“对自己的执着”转化为“对他人的关心”，在家庭中找到自己的角色，感受到自身存在的意义和价值。它强调的是人与人之间的连接、合作和互相支持。

那么，如何建立家庭“共同体感觉”呢？一、建立共同的话题或兴趣爱好。当家庭成员围绕共同兴趣展开交流时，对话不再局限于单一的目的性沟通，而是充满自然的互动与分享。这种交流能够拉近彼此的距离，让家庭氛围更加融洽，关系也会在不知不觉中变得更加紧密。二、建立家庭共同的目标。例如全家人一起装饰新家、筹备生日派对，或者共同规划一次旅行。这些共同的经历和付出，会让家庭成员感受到彼此的陪伴与支持，增强家庭的凝聚力。三、鼓励贡献与彼此感恩。家长要鼓励孩子帮助弟弟妹妹学习，或者为家人准备一顿简单的晚餐，让孩子感受到自己的重要性。同时，家庭成员之间要彼此感恩，让孩子明白自己的付出被看见，从而进一步强化他们的价值感和归属感。

我曾经帮助过一个陷入抑郁的高中男生。在与妹妹的相处中，他感到非常自卑，甚至认为自己毫无价值。我帮助他重新审视了自己的角色。我告诉他，正是因为有他的叛逆，敲醒了父母，让他们意识到自己的教育方式存在问题，才让妹妹有了更好的成长环境。如果没有他，妹妹或许也会陷入同样的困境……在认识到自己对家庭的特殊贡献后，男生逐渐发生了改变。他意识到，自己的价值不仅在于自身的成长，也在于对家庭的贡献。终于，他找到了自己在家庭中的位置和价值。

通过培养“共同体感觉”，多孩家庭不仅能帮助孩子们找到自我定位、建立价值感，还能为他们的未来发展奠定坚实的基础。具备强烈“共同体感觉”的孩子，往往能在社会中更容易建立起健康的人际关系，发展出合作精神、责任感和同理心等关键品质，从而在成长的道路上更加从容、自信地面对各种挑战。

云香

国家二级心理咨询师，十年心理咨询经验，父母培训讲师，四步心理自愈力创始人。著有《孩子的成长 妈妈的修行》《那些母乳喂养的日子》等书。