孕期保健莫忘“齿”

怀孕是生命中最美好的旅程，但许多准妈妈发现，孕期不仅身体在发生变化，连牙齿也变得“敏感娇气”。刷牙出血、牙龈肿胀、牙齿酸软……那么，孕期护牙需要注意些什么呢？

孕期三大常见口腔问题

牙龈肿痛出血：由于怀孕后雌激素水平迅速飙升，让牙龈血管像吸饱水的海绵，轻微刺激就可能引起红肿出血，孕中期尤为明显。

易出现龋齿：孕吐频繁或爱吃酸、甜食品易腐蚀牙齿。

智齿易肿痛：孕前未处理的阻生智齿可能在孕期出现疼痛。

提醒正在备孕的女性朋友们，建议在计划怀孕前6 个月前往正规医院进行1 次全面的口腔检查，对于需要修补的龋齿和需要拔除的智齿等口腔问题应遵医嘱及时治疗，将孕期口腔问题关口前移，孕妈妈们才能度过一个更安心的孕期。

把握就诊时机进行安全治疗

孕早期（怀孕1～3 个月）：这个时期是胎儿发育的关键时期，准妈妈们要尽量减少药物、X 线照射等外界刺激。以缓解症状，急诊止痛为主。

孕中期（4～6 个月）：可在专业医生的治疗下安全地进行洗牙、补牙甚至根管治疗。

孕晚期（7～9 个月）：简化处理，减轻痛苦。随着胎儿越来越大，母体负担加重，外界刺激易引发早产，要尽可能的避免口腔治疗，以减轻急性症状为主。

很多孕妈妈害怕孕期口腔治疗对胎儿不好，便选择忍一忍。其实这种做法万万不可。剧烈疼痛及牙周细菌，易增加早产、流产、低体重儿的风险，还会影响准妈妈们进食，导致营养摄入不足，影响胎儿发育。

孕期口腔护理做好这几点很关键

及时进行口腔清洁。推荐选择小头的软毛牙刷或电动牙刷，采用巴氏刷牙法进行有效刷牙，每天至少2次。配合使用冲牙器、牙线等洁牙工具清理牙间隙和牙列不齐的隐蔽区域，软垢和牙结石较多的孕妈妈可以在孕中期进行超声洁牙治疗。

孕吐反酸时，可用温盐水或小苏打水（1 茶匙+250 毫升温水）漱口，酸性环境会让牙釉质暂时软化，立即刷牙可能会造成磨损，建议30 分钟后再刷牙。

科学饮食。避免摄入过量酸性、含糖量高的食物，可多吃含钙丰富的食物，如牛奶、豆制品等。合理补充维生素D，适当进行户外活动，促进钙磷吸收。准爸爸们也可以一起加入护牙队伍，为孕妈妈准备低糖零食，定期帮助孕妈妈检查牙缝清洁度，学习使用牙线辅助清洁，为孕妈妈轻柔按摩咬肌（耳垂下方2厘米处），缓解孕期牙周压力。

另外，“坐月子不刷牙”的观点也是错误的，“月子”期间的妈妈们也要注意自己的口腔卫生，科学看待口腔健康问题，早晚刷牙，餐后漱口。

孕期的口腔健康，是每位准妈妈和即将迎来新生命的家庭都应该关注的问题。愿每位准妈妈都能绽放自信笑容，让这份“齿”间呵护，成为孕育新生命旅程中最温暖的注脚。