青少年脊柱侧弯不可忽视的健康问题

“妈妈，同学们总是笑话我‘高低肩’，我不想上学了！”

“谁让你站没站相、坐没坐相，站直喽，不就没事啦！”

当家长听孩子说出类似的牢骚，或者看到孩子含胸驼背，甚至是双肩不一样高时，就要提高警觉了。也许，您的孩子已在不自觉中出现了身体健康问题——青少年脊柱侧弯。

随着生活方式的改变、学习压力的增加，青少年脊柱侧弯的发病率有一定程度的升高。相较青少年肥胖症和近视等常见病，脊柱侧弯早期存在隐匿性，不容易被发现。尽管人们对这一问题的关注度在增加，但仍有部分青少年脊柱侧弯未能被及时发现，以至于没有获得及时的干预纠正。长时间不正确的坐姿、站姿、过度负重、缺乏运动等不良生活习惯，是导致青少年脊柱侧弯的重要因素。青少年脊柱侧弯患者在治疗过程中，可能面临着长期坚持佩戴支具的依从性问题、手术风险和心理负担等挑战，所以早发现脊柱侧弯、早接受治疗尤为重要。

什么是青少年脊柱侧弯？

青少年脊柱侧弯是指脊柱出现大于10°的C型或S型的非正常弯曲。青少年特发性脊柱侧弯作为青少年脊柱侧凸的常见类型，多见于10岁至骨骼发育成熟的儿童青少年。如果没有对发育高峰期的青少年患者进行干预，脊柱侧弯度数会逐渐增加。

青少年脊柱侧弯的危害有哪些？

脊柱侧弯不仅影响青少年的外观形象，如出现高低肩、长短腿等，还可能对其健康造成诸多不良影响：会导致心肺功能受限，引起呼吸困难、心慌等问题；长期的脊柱侧弯还可能影响消化系统的正常功能，导致消化不良等。同时，脊柱侧弯也会给孩子带来心理上的负担，影响其自信心和心理健康。

导致青少年脊柱侧弯的原因有哪些？

1.不良姿势

青少年在日常学习和生活中，如果长期保持不正确的坐姿、站姿或睡姿，如弯腰驼背、跷二郎腿、趴着睡觉等，会使脊柱两侧的肌肉受力不均，从而增加脊柱侧弯的风险。尤其是长时间低头看手机、平板电脑等电子设备，容易导致颈椎和胸椎的曲度发生改变。

2.缺乏运动

现今的青少年普遍学习压力较大，课余时间往往沉迷于电子游戏或社交媒体，缺乏足够的体育锻炼。长期运动不足会导致青少年肌肉力量薄弱，无法为脊柱提供良好的支撑和保护，使得脊柱更容易发生侧弯。

3.营养不良

青少年处于生长发育的关键时期，需要充足的营养来支持骨骼的生长发育。如果长期挑食，饮食不均衡，缺乏钙、维生素D等营养物质，会影响骨骼的强度和韧性，增加脊柱侧弯的可能性。

4.遗传因素

部分脊柱侧弯具有遗传倾向，如果家族中有亲属患有脊柱侧弯，青少年患病率较高。

5.神经肌肉疾病

某些神经肌肉疾病，如小儿麻痹症、脑瘫、肌营养不良等，会影响肌肉的力量和平衡，进而导致脊柱侧弯。

6.创伤

脊柱受到外伤，如骨折、脱位等，若治疗不当或恢复不佳，也会引发脊柱侧弯。

如何早期发现青少年脊柱侧弯？

家长用心养育和观察孩子，可以早期发现青少年成长过程中的脊柱侧弯问题，如定期检测身高，观察孩子的肩膀是否等高、胸廓是否对称、腰线是否一致等。此外，学校的定期体检也是发现青少年脊柱侧弯的重要途径，一经发现要及时矫正治疗。同时，建议将10～18岁青少年纳入脊柱侧弯的筛查对象，可以有效地做到早期发现青少年的脊柱侧弯。

青少年脊柱侧弯的预防措施有哪些？

家长要时刻提醒孩子保持良好的坐姿和站姿；为孩子选择合适的书包，并注意调整背带长度；鼓励孩子多参加体育活动，增强肌肉力量，特别是背部肌肉。同时，青少年在学习空隙要有意识地增加身体锻炼，可以选择拉伸运动、仰卧抬腿、转体运动等。在进行这些锻炼时，要注意动作的循序渐进，保持适度性和长期性，避免过度疲劳和受伤。

青少年脊柱侧弯的治疗

脊柱侧弯的最佳治疗时间通常与侧弯的严重程度、患者的年龄等因素有关。一般来说，在青少年生长发育高峰期进行治疗效果相对较好。这个阶段脊柱的生长潜能较大，如果能及时发现并进行有效的干预，如佩戴支具、进行康复训练等，往往能取得较好的矫正效果。

对于轻度脊柱侧弯，早期发现后尽早开始治疗非常关键，此时通过非手术方法使背柱获得矫正的机会较大。而对于较严重的脊柱侧弯，如果能在骨骼成熟前进行积极治疗，也能在一定程度上控制侧弯的进展，减少手术的必要性或降低手术的难度。

需要注意的是，一旦确诊脊柱侧弯，应尽快与医生沟通，并根据具体情况制订个性化的治疗方案，而不是单纯强调一个固定的“最佳时间”。因为每个患者的病情发展速度不同，个体差异较大，及时干预始终是最重要的原则。早期治疗可以最大程度地避免脊柱侧弯对青少年身体造成的不良影响，提高生活质量。

总之，青少年脊柱侧弯是一个需要引起高度重视的健康问题。家长和学校应共同关注青少年的脊柱健康，帮助他们养成良好的生活习惯，为孩子的健康成长保驾护航。