支持性心理治疗对青少年的影响

青春期是个体生长发育的关键阶段，这个阶段的孩子生理发育迅速、情绪波动大、叛逆心理强，这些生理和心理变化都会导致焦虑、抑郁等负性情绪。这些负性情绪不但会降低青少年的生活质量，还会影响机体内环境，导致免疫功能紊乱，进而影响学习和生活。支持性心理治疗作为一种广泛应用的心理干预方法，对帮助青少年应对焦虑和抑郁具有重要意义。本文将科普支持性心理治疗相关知识，以助力青少年健康成长。

什么是支持性心理治疗？

支持性心理治疗起源于20世纪初期，是一种与精神分析相比，治疗目标更为局限的治疗方法，以心理动力学为理论基础，通过直接观察，缓解焦虑情绪，增强适应能力。

支持性心理治疗不仅包括心理方面的治疗，更重要的是倾听需求，根据实际情况进行鼓励、安慰，给予精神上的理解与支持。

该治疗过程中无需特殊的设备，操作方法简单，治疗时间短。

支持性心理治疗的特点

良好的治疗关系：治疗师需要与青少年建立信任、尊重和理解的治疗关系，为后续的治疗奠定基础。

积极情感支持：表达对青少年的关心、同情和接纳，让他们感受到被理解和支持。

信息传递：提供有关焦虑和抑郁的知识、应对策略及积极的信息，帮助青少年增强对自身状况的认知和应对能力。

鼓励与肯定：鼓励青少年积极面对困难，肯定他们的努力和进步，帮助其提升自信心和自我价值感。

支持性心理治疗对青少年的影响

情绪调节：帮助青少年识别和管理情绪，提高情绪调节能力，减少焦虑和抑郁情绪。

认知改变：纠正青少年消极的思维模式和认知偏差，培养积极的思维方式和应对方式，增强其心理韧性。

社会支持增强：促进家庭、学校和同伴之间的支持，改善青少年的社会环境，减轻他们的心理压力。

自我效能提升：通过鼓励和引导，使青少年在面对困难时更有信心和能力去应对，从而减少焦虑和抑郁情绪。

支持性心理治疗的有效性和局限性

1.有效性

治疗方式温和、非侵入性，符合青少年的心理特点，更容易被接受和配合；对于轻度至中度的焦虑和抑郁症状，能够及时提供帮助，防止问题进一步恶化。通过治疗不仅能改善症状，还能对青少年的心理发展和社会功能产生长期积极的影响。

2.局限性

对于严重的焦虑和抑郁障碍，可能需要结合其他更具针对性的心理治疗或药物治疗；治疗效果很大程度上依赖治疗师的经验和专业技能，若治疗师水平参差不齐，可能会影响疗效；不同的青少年对支持性心理治疗的反应存在差异，需要个性化的调整和干预。

【基金项目】 辽宁省教育科学“十四五”规划2021年度课题“中学生心理危机识别与干预体系构建实证研究”（课题号：JG21CB232）。