青少年龋齿的原因与预防

龋齿即平日所说的“蛀牙”，是一种常见的儿童青少年口腔疾病，也是导致牙齿脱落的“元凶”之一。龋齿最明显的症状是疼痛，严重时会影响咀嚼，从而影响食物摄入。青少年若发生龋齿，可能会导致营养不足，影响发育。因此，青少年与家长有必要了解龋齿的形成原因和预防措施。

龋齿的形成原因

细菌：变形链球菌是龋齿的主要致病菌之一，其能够产出大量的酸性物质，而牙齿的主要化学成分为磷酸钙，在酸性环境中会遭到腐蚀。

宿主：变形链球菌的繁衍速度与产生的破坏情况都与它的宿主——牙齿有关，如牙齿的营养情况、形态结构等。此外，牙釉质、唾液等也会影响变形链球菌的繁衍速度。

食物：糖类物质是导致龋齿的主要罪魁祸首。青少年大多喜爱含糖的甜食，而变形链球菌能够利用牙齿上残留的糖类物质为自身生命活动供能，逐渐形成菌斑，产生大量酸性物质，将牙齿腐蚀，使其逐渐软化脱钙，严重时会出现缺损，形成龋齿。

时间：龋齿的形成是一个漫长的过程，最初牙齿表面会出现龋斑，之后会产生微小损害，若不仔细观察很容易将其忽略。在这种情况下，牙齿若未得到及时治疗，会在1年左右的时间里逐渐形成龋洞。龋齿早期并不会出现明显症状，只会在牙齿表面产生黑点或白斑，无明显痛感，时间长了才会发展成龋洞，当摄入刺激性食物时，会产生明显痛感，甚至是剧烈疼痛。

若不及时治疗龋齿，其还会进一步发展为牙髓炎、根尖周炎等疾病，严重的甚至可能诱发心脏病、肾病等。

龋齿的预防措施

养成良好的卫生习惯：刷牙可以去除牙齿表面的糖类物质与细菌，是预防龋齿及多种口腔疾病的“法宝”。绝大多数青少年都有刷牙的习惯，但不一定是有效刷牙。推荐青少年使用“巴氏刷牙法”，并养成每天早晚刷牙且每次至少持续3分钟的良好习惯。同时，刷牙时也应当注意舌头的清洁。为了避免伤害牙齿，应选择软毛牙刷。此外，若平时摄入糖类较多，应在吃甜食后及时刷牙或者漱口。

避免摄入过多糖类：青少年应适量摄入甜食、含糖饮料，尤其要杜绝日常用饮料代替水的情况，还应避免在睡前喝饮料。日常食物的搭配也应科学、合理，多吃粗粮、蔬菜，不挑食。

定期检查：青少年正值牙齿生长发育时期，但因为部分青少年自控力较差，又有喜欢吃零食等不良习惯，所以面临着诸多口腔疾病威胁。家长应做到每年至少带孩子去1次正规口腔医院进行口腔检查，尽早发现并清除口腔隐患。青少年还可采用涂氟等方式保护牙齿，预防龋齿。

增加户外运动量：光照能够促进钙离子的吸收，而钙元素是牙齿的重要组成部分，因此青少年还要增加户外运动量。

龋齿的危害不容小觑，家长及青少年应做到早预防、早发现、早治疗。保护青少年的口腔健康，使他们拥有健康的牙齿，扬起自信的笑容。