认识结直肠癌 守护肠道健康

随着现代社会的快速发展，人们的生活方式和饮食习惯发生了较大改变，高脂肪、高蛋白食物的摄入量增加，由此引发了一系列消化疾病问题。以结直肠癌为例，它属于常见的消化系统恶性肿瘤，会严重威胁患者的生命健康。因此，加强对结直肠癌的认知，采取有效预防措施迫在眉睫。

结直肠癌的早期症状

通常情况下，早期结直肠癌并无明显临床症状，但存在一些征兆，主要表现在以下几个方面。

（1）腹痛：腹部疼痛是结直肠癌较为常见的征兆，患者一般会感觉到腹部左下侧隐隐作痛。有的患者在排便后疼痛暂时缓解，但之后会再次出现。

（2）排便习惯改变：原有的排便习惯突然改变，以便秘、腹泻较为常见，部分患者偶尔会有稀糊状或血便的情况。

（3）体重下降：受到肿瘤生长的影响，患者的消化系统功能受损，进而出现食欲减退、营养不良的情况，导致体重下降。

（4）长期疲劳：肿瘤的生长会消耗机体大量的营养，导致患者即便在休息充足的情况下，还是会感到疲劳和虚弱。

结肠癌年轻化的原因

调查发现，结肠癌发病呈现年轻化发展趋势，20～30岁的患者并不少见。这是为什么呢？常见原因有以下几点。

（1）不良饮食习惯：随着生活节奏的加快，很多年轻人日常饮食以食用快餐、外卖为主，偏好重油、重辣的口味，这会影响肠胃健康，诱发结直肠疾病。

（2）不良生活习惯：喝酒、熬夜、不运动、刷视频已经成为很多年轻人的常态。日常久坐不动，不仅会影响颈椎和腰椎，还会妨碍肠道的蠕动，增加患癌的风险。

（3）压力过大：现在的年轻人面临着来自学习、工作以及生活等多方面的压力，容易产生不良情绪，进而通过暴饮暴食、熬夜等方式缓解压力，造成恶性循环。

结直肠癌的发病因素

（1）遗传因素：研究发现，具有结直肠癌家族病史者，其结直肠癌发病风险较高。

（2）病理机制：结直肠癌的发生涉及多种病理机制，如免疫系统功能紊乱、DNA损伤等。

（3）不良习惯：不良的生活方式和饮食习惯是结直肠癌发病的重要诱因。临床研究发现，在结直肠癌患者中，男性发病率明显高于女性，这与男性普遍存在长期饮酒、吸烟等不良生活习惯有关。高脂肪、高热量食物的大量摄入也是诱发结直肠癌的重要因素。除此之外，久坐、缺乏运动也会损害肠道健康，增加结直肠癌的发病风险。

（4）其他因素：研究发现，糖尿病、肥胖和肠炎等疾病会增加结直肠癌的发病率。

结直肠癌的诊断

（1）粪便隐血试验：用于检测粪便中是否含有血液成分，有助于识别早期结直肠癌。

（2）结肠镜检查：这是结直肠癌诊断的金标准。通过结肠镜，医生能够直接观察患者肠道黏膜的实际情况，并进行病理活检。目前，结肠镜检查在结直肠癌高危人群中广泛应用。

结直肠癌的治疗

针对结直肠癌，目前多采用手术、放化疗以及靶向治疗。

（1）手术：医生会根据结直肠癌患者的病情，采用手术切除肿瘤及周围淋巴组织，从而达到治疗的目的。

（2）放疗：指借助高能射线照射肿瘤部位，从而抑制或杀死癌细胞。该方式主要适用于结直肠癌晚期患者，作为手术治疗的辅助手段，可降低术后复发风险。

（3）化疗：指通过注射或口服药物来抑制、杀死癌细胞，主要适用于结直肠癌晚期患者，与手术治疗联合使用，可降低术后复发率。

（4）靶向治疗：这是一种新型的治疗方式，通过针对癌细胞表面的特定受体进行精准打击，从而起到杀死癌细胞的作用。目前，靶向治疗与手术、化疗联合应用，可提高手术治疗效果，延长患者的生存期。

结直肠癌的护理

（1）饮食护理：建议多食用新鲜的蔬菜和水果，因其富含有大量的维生素和膳食纤维，不仅能够帮助排便，还能够清除体内毒素，增强自身免疫力。同时，应适当食用优质蛋白质，以促进肌肉修复和生长，为患者提供身体必需的氨基酸。

（2）心理护理：结直肠癌患者容易产生焦虑和抑郁情绪，因此要引导其保持积极乐观的心态，培养兴趣爱好，避免长期沉浸在痛苦当中。另外，可鼓励患者加入病友支持团体，通过与其他患者的交流和沟通缓解焦虑与孤独感。

结直肠癌的预防

合理饮食

日常生活中要养成良好的饮食习惯，减少高脂肪、高胆固醇食物的摄入。临床研究表明，以香肠、熏肉为代表的加工肉，以及以牛肉、羊肉为代表的红肉摄入过多会增加结直肠癌的患病风险。此外，应增加膳食纤维的摄入。膳食纤维能够帮助清除肠道中的废物和毒素，减少有害物质在肠道内的停留，从而降低结直肠癌的发生率。因此，日常生活中要调整饮食结构，多吃新鲜的水果、蔬菜和全谷类食物，以增加膳食纤维的摄入量。同时，需严格控制糖分的摄入。糖分摄入过多不仅会导致体重上升，增加糖尿病的风险，还可能提高癌症的发病率。

积极运动

缺乏运动是诱发结直肠癌的重要因素。究其原因：一是缺乏运动时，身体消耗的能量较少，容易引起脂肪堆积，导致肥胖；二是缺乏运动会影响肠道蠕动，延长废物和毒素在肠道内的停留时间；三是缺乏运动会降低身体免疫力，削弱机体对癌细胞的抵抗能力。

为了降低结直肠癌的发病风险，在日常生活中应保持良好的运动习惯，以增强体质，提高自身免疫力。可结合自身情况，每周定期进行运动，如每天进行30～60 min的快走、慢跑、游泳等有氧运动。同时，可配合一定的力量训练，如俯卧撑，以增强肌肉力量。

定期体检

定期开展健康检查能够尽早发现疾病苗头，从而及时采取有效的治疗措施，延缓病情的发展。尤其是有结直肠癌家族史的人群，更要注重体检，通过常规粪便潜血试验、肿瘤标志物检查等筛查方式，预防结直肠癌的发生。

养成良好的生活习惯

长期处在高压状态下会影响个人情绪，导致身体免疫力下降，增加结直肠癌的发病率；长期便秘会导致粪便在结肠内停留时间过长，导致毒素堆积，从而诱发结直肠癌；长期接触有害物质也会增加结直肠癌的发病率。因此，在日常生活中要养成良好的生活习惯，保持愉悦的心情，以增强身体抵抗力，减少结直肠癌的发生。

结束语

综上所述，通过养成良好的生活方式、合理饮食、适当运动和定期筛查，能够有效预防结直肠癌。