怎样远离宫颈癌

宫颈癌作为一种常见的妇科恶性肿瘤，正在悄无声息地威胁着女性的健康。其实，远离宫颈癌并非难事，只要在日常生活中掌握相关预防措施。

了解宫颈癌的症状

（1）不规则出血：是宫颈癌常见的早期症状之一，即在月经周期之外的不正常阴道出血，包括性交后出血、运动后出血或绝经后出血。

（2）异常阴道分泌物：出现颜色不正常、有异味或带血的阴道分泌物。这类分泌物可能比平常更多，且持续时间较长。

（3）盆腔痛或性交痛：在进行性行为时，可能会感到疼痛，或者在日常生活中经历持续的盆腔痛。

（4）排尿异常：包括排尿困难、疼痛或尿频、尿急等症状。

（5）体重下降和疲劳：在没有明显原因的情况下，体重下降和持续疲劳感。

定期进行妇科检查

定期的妇科检查能够及时发现癌症的早期症状，准确性已经达到了90%以上。早期发现并采取正确的处理措施，往往能够达到较满意的治疗效果。

筛查项目

（1）妇科检查：妇科检查是宫颈癌筛查的基础，主要包括询问病史、阴道分泌物检查、外阴及阴道检查、盆腔检查等。

（2）宫颈薄层液基细胞学检测（TCT）：采用专用细胞采样器，在细胞保存液中漂洗、分散、过滤，提高了诊断准确度。医生会用一个小刷子，刷取就诊者宫颈表面和宫颈管内的脱落细胞进行检查，以此来判断是否有可疑的病变细胞。

（3）人乳头状瘤病毒（HPV）检查：通过染色镜检查法、DNA检测法等明确受检者是否感染HPV，特别是高风险HPV亚型感染。因为高危型HPV感染是宫颈癌的主要病因，所以HPV筛查对于宫颈癌的早期发现、早期治疗尤其重要。

（4）阴道镜检查：阴道镜检查适用于宫颈细胞学检查初筛异常或可疑的患者，可以进一步帮助筛查或诊断外阴阴道肿瘤、子宫颈癌等疾病。

（5）组织病理学检查：主要用于阴道镜检查结果异常或可疑的患者，是诊断子宫颈癌的一种金标准，同时能够判断预后，指导治疗。

（6）宫颈涂片：属于生殖道细胞学检查，通过采集宫颈上皮细胞样本进行细胞学检查，以早期发现宫颈细胞异常变化或癌前病变。

（7）宫颈脱氧核糖核酸检测：通过检测宫颈细胞中的DNA改变，包括各种DNA突变和异常甲基化，来评估宫颈癌的风险。

保持乐观开朗的心情

乐观开朗的人罹患癌症的概率会比内向悲观的人低很多，在平时可采取以下减压方法。

（1）适当运动：适当运动，可以促进身体新陈代谢，有效缓解心理压力。定期进行如快走、游泳、瑜伽等活动，能够增强心肺功能，提高整体耐力和灵活性。此外，运动还能促进血液循环，改善睡眠质量，使人精力充沛。

（2）培养兴趣爱好：培养一些兴趣爱好对于放松心情非常有帮助。无论是阅读、旅行、画画等，不仅可以提供情感寄托，还能激发创造力和个人成长。例如，阅读可以开拓视野，增加知识；旅行能让人接触不同的文化背景，增强适应不同环境的能力；画画则能在视觉和审美上带来享受，同时锻炼细致的手部协调能力。

注意性生活卫生

（1）使用安全套：虽然安全套不能提供100%的防护效果，但大幅减少了直接的生殖器接触，从而显著降低了HPV感染的风险。此外，使用安全套还可以防止其他性传播疾病，如HIV和淋病等。

（2）避免多个性伴侣：研究表明，与多个伴侣发生性关系的人更易于被HPV感染。提倡负责任和健康的性行为，不仅是保护自身健康的重要部分，也是对伴侣负责的体现。

健康饮食与生活习惯

健康饮食

（1）摄入丰富的维生素和矿物质是维护身体健康的关键。特别是富含抗氧化物的蔬菜水果，如西红柿、胡萝卜、蓝莓和柑橘类水果等，能有效抗击自由基，降低氧化应激，从而有助于降低患宫颈癌的风险。

（2）均衡膳食，避免过度节食或偏食。确保饮食中蛋白质、碳水化合物、脂肪和微量元素的合理比例，以及足够的纤维素摄入，帮助维持身体机能和代谢平衡，强化免疫系统。

良好的生活习惯

（1）充足睡眠：成年人每晚应睡7～8 h，确保进入深度睡眠状态。睡眠不足或过度可能导致免疫功能下降、记忆力减退和情绪问题。建议规律作息，避免晚间过度刺激活动，如使用电子设备，以及尽量减少咖啡因和酒精的摄入，以促进更好的睡眠质量。

（2）避免滥用药物：药物的使用应严格遵医嘱，特别是含有激素类成分的丰乳保健品和避孕药。这些产品中的激素成分如雌激素，如果长期无序使用，可能会扰乱人体内的正常激素平衡，从而导致增加出现激素相关的癌症风险。

接种HPV疫苗

人乳头状瘤病毒（HPV）感染被认为是导致宫颈癌的主要因素之一。特别是某些高危型的HPV，如HPV16和HPV18型，与宫颈癌的关联性极高。接种HPV疫苗能够对这些高危型的HPV提供有效的预防，从而显著降低患宫颈癌的风险。

女性应及早接种HPV疫苗。最理想的时间是在开始有性活动之前，因为接种疫苗的主要目的是在暴露于病毒之前提供免疫保护。一般推荐11～12岁的女孩接种疫苗，但接种的年龄可以扩展至26岁。

积极治疗妇科疾病

宫颈炎是一种常见的妇科炎症，可能由多种原因引起，包括细菌、病毒（如HPV）或真菌感染。长期的宫颈炎如果未得到有效治疗，可能导致宫颈组织结构的变化，例如宫颈糜烂。宫颈糜烂是宫颈表面上皮细胞的损伤，虽然本身不是癌症，但如果未经治疗，持续的炎症和伴随的细胞变异有可能增加宫颈癌的风险。

（1）药物治疗：通常使用抗生素、抗病毒或抗真菌药物治疗由相应病原体引起的宫颈炎症。例如，如果宫颈炎症是由细菌感染引起的，医生可能会开具相应的抗生素来对抗感染；如果是由于人乳头状瘤病毒（HPV）引起的病变，可能需要使用抗病毒药物；由真菌引起的炎症，则需用抗真菌药物治疗。

（2）物理治疗：当宫颈出现物理性损伤，如宫颈糜烂，可采用激光治疗或冷冻治疗。这些方法通过精确地移除或修复受损及异常的细胞层次，有助于直接消除病因，并促进宫颈组织的恢复与再生。

（3）手术治疗：宫颈严重病变或初期癌变时，可能需要手术来切除部分或全部宫颈组织以防癌症进一步发展。根据病变范围和程度，手术可以是锥切术（部分切除宫颈组织）、子宫颈切除术或在更严重的情况下进行子宫全切术。手术目的在于彻底去除异常细胞，防止癌症的形成或扩散。