宫颈癌可以预防吗

宫颈癌是一种常见的妇科肿瘤，但通过一系列科学的预防措施，可以有效降低其发生的风险。

认识宫颈癌

宫颈癌，全称为子宫颈癌，是指发生在女性子宫颈部位的恶性肿瘤。它起源于子宫颈上皮内病变，主要病因是高危型人乳头状瘤病毒（HPV）的持续感染，多个性伴侣、初次性生活过早、早年分娩、多产、吸烟等因素也会增加发病风险。

预防宫颈癌

接种HPV疫苗

HPV疫苗是预防宫颈癌的有效手段之一。目前，全球多数国家和地区已经将HPV疫苗纳入国家免疫规划，为适龄女性提供接种服务。建议女性在性活跃期前接种HPV疫苗，特别是在9～14岁，因为这个年龄段接种疫苗可以更好的激发免疫反应，从而更有效地预防宫颈癌。世界卫生组织也推荐9～14岁女孩优先接种HPV疫苗，以建立免疫屏障，有效降低宫颈癌的发病率。

定期筛查

宫颈癌筛查是早期发现宫颈癌和癌前病变的重要途径。中国子宫颈癌筛查指南（2023年版）推荐25岁作为筛查起始年龄，并建议25～64岁女性，采用每5年一次的HPV核酸单独检测或联合筛查，也可每3年进行一次细胞学检查。65岁以上女性，如果既往有充分的阴性筛查记录且无高危因素，可终止筛查。值得注意的是，即使接种了HPV疫苗，仍应定期进行宫颈癌筛查。妊娠期女性如果没有接受过宫颈癌筛查，建议在孕前或第一次产前检查时进行筛查。筛查方法包括宫颈细胞学检查（如巴氏涂片、液基细胞学检查）和HPV检测等。

保持良好的生活方式

保持良好的生活方式对预防宫颈癌至关重要。

（1）戒烟：吸烟是宫颈癌的一个已知风险因素，不仅增加感染HPV的风险，还可能抑制免疫系统，降低身体对异常细胞变化的监控和清除能力。

（2）健康饮食：摄入丰富的水果、蔬菜、全谷物和富含Omega-3脂肪酸的食物。这些食物中的抗氧化剂和营养素有助于增强免疫系统，保护细胞免受损害。

（3）定期锻炼：适度的体育活动能够提高身体的代谢率和免疫功能。建议成年人每周至少进行150 min的中等强度运动，如快步走、游泳或骑自行车。

（4）注重个人卫生：保持私处清洁，使用温和无刺激的清洁产品，避免使用可能破坏阴道正常菌群平衡的洗液。

（5）避免长期使用避孕药：长期使用激素避孕药可能会略微增加宫颈癌的风险，因此在使用时应与医生讨论风险和益处。

（6）提高免疫力：保持充足的睡眠、减轻压力、避免过度饮酒，有助于维持一个强大的免疫系统。

倡导安全性行为

（1）使用避孕套：正确使用避孕套能够形成一道有效的防护屏障，显著降低HPV及其他性传播病原体的传播风险。

（2）限制性伴侣数量：建议个人保持单一的性伴侣关系，或至少在与新伴侣发生性行为前进行充分的健康了解和保护措施。避免不安全的性行为，如未使用避孕套的性行为或与其他已知感染者发生性关系。

（3）推迟初次性生活：初次进行性行为的年龄不应过早，因为年轻时的宫颈组织相对较为脆弱，对HPV的抵抗力较弱，更容易受到感染。