心脏也要“做保养”，这些人群请注意

随着生活节奏的加快和人们饮食习惯的改变，心血管疾病的发病率呈上升趋势。心脏是人体的“发动机”，它每天不知疲倦地为身体各个部位输送氧气和营养。如果心脏出现问题，将直接影响整个身体的健康。因此，心脏也需要“做保养”。下面来了解下常见的心脏病及相关症状，看看哪些人群需要特别注意心脏健康。

心脏容易患上哪些病

冠心病

冠心病的主要病理基础为冠状动脉硬化和狭窄，这些动脉负责为心脏供血，动脉狭窄通常由动脉壁上的脂肪沉积物，即动脉粥样硬化斑块引起，这些斑块阻碍了血液流向心肌，从而导致心肌缺血，引发心绞痛、心肌梗死等严重后果。

心力衰竭

心力衰竭是指心脏无法有效地泵出足够的血液来满足身体需求，它可以由多种因素引起，包括高血压、冠心病、心肌病等。患者常常感到疲劳、呼吸困难、脚踝或腿部肿胀等，严重者可出现夜间不能平卧、咳粉红色泡沫样痰。

心律失常

心律失常是指心脏电活动异常，导致心动过速、过慢或不规则。常见的心律失常类型包括房颤、室性早搏、心动过缓等。

心肌病

心肌病是指心肌结构或功能异常的一组疾病，分为扩张型、肥厚型和限制型3种主要类型。心肌病可以导致心脏扩大、心律失常、心力衰竭，甚至心脏猝死。

心脏瓣膜病

心脏瓣膜病是指心脏瓣膜（如二尖瓣、主动脉瓣）的结构或功能异常，导致血液在心脏内的流动受到阻碍或倒流。这类疾病包括瓣膜狭窄、瓣膜关闭不全等，可能产生喘憋、气促、胸痛等不适，严重时可能需要手术修复或更换瓣膜。

心包炎

心包炎是指包围心脏的心包膜炎症，通常由感染、创伤、自身免疫疾病引起。患者可能会感到胸痛、呼吸困难、心跳加速等。

风湿性心脏病

风湿性心脏病是由风湿热引起的心脏病，主要影响心脏瓣膜，导致瓣膜狭窄或关闭不全。这种疾病常见于儿童和青少年，预防风湿热发作是关键。

心脏患病后常有哪些表现

胸痛或胸闷

胸痛为心脏病典型症状，尤其是冠心病引起的心肌缺血，患者通常感觉胸部中央或左侧压迫性、紧缩性或烧灼样的疼痛，有时会放射到肩膀、手臂、颈部、下颌或背部。胸痛通常发生在运动、情绪激动或进食后，休息或含服硝酸甘油后疼痛可缓解。如果胸痛持续超过几分钟或伴有出汗、恶心、呼吸急促，应立即就医，因为这可能是心肌梗死的征兆。

呼吸急促

呼吸急促或气短常常是心力衰竭、心脏瓣膜病或其他心脏疾病的表现。患者可能在活动时感到呼吸困难，严重者在静息或平躺时也会出现这种症状。如果在轻微活动甚至静息时也感到呼吸困难，或在平躺时呼吸困难加重，应尽快就医。

心悸

心悸是指患者自觉心跳加快、心跳沉重或心跳不规则的感觉，常伴随心律失常，如房颤、室性早搏等。心悸可能突然出现，也可能是持续性的。频繁或持续的心悸，特别是伴随头晕、胸痛、呼吸困难，应当引起重视并及时检查。

疲劳和虚弱

疲劳是心脏病，尤其是心力衰竭的常见症状。心脏泵血能力下降可导致身体供氧不足，患者可能会感到极度疲倦，进行日常活动时力不从心，甚至无法完成简单的家务。长期疲劳并伴有其他心脏病症状时，应考虑进行心脏检查。

水肿

心力衰竭患者经常出现下肢或脚踝水肿，严重时可波及腹部和胸部。这是由于心脏功能不全导致血液回流受阻，液体在体内积聚所致。如果水肿持续或加重，特别是在腿部、脚踝或腹部，应及时就医，排查心脏问题。

晕厥或头晕

晕厥是指突发的短暂性意识丧失，通常由心律失常、低血压或心脏瓣膜病引起。头晕可能是血液循环不良导致大脑供血不足的表现。频繁头晕或晕厥可能提示存在严重的心脏问题，需立即就医。

发绀

发绀指的是皮肤、嘴唇、指甲床等部位出现青紫色，通常是由于血液中氧气含量不足。发绀多见于严重的心脏病，如先天性心脏病、严重心力衰竭等。

夜间阵发性呼吸困难

心力衰竭患者常在夜间突然感到呼吸困难，被迫坐起呼吸才能缓解，这是因为平躺时体液容易聚集在肺部，增加心脏负担。这种症状是心脏病的严重表现，需尽早诊治。

心脏杂音

心脏杂音是心脏在血液通过瓣膜时产生的异常声音，可能与心脏瓣膜病、先天性心脏病等有关。杂音本身可能没有症状，但常伴随其他心脏疾病。

咳嗽或咳痰

心力衰竭患者有时会出现持续性干咳或咳粉红色泡沫样痰，可能是由于肺部积液引起的，这种咳嗽往往与其他心脏病症状同时出现。

哪些人群需要注意心脏疾病

长期压力大的人群

长期处于高压状态会大大增加心脏负担，引发高血压、心肌梗死等心血管疾病。工作压力、家庭问题、财务困境等都会导致精神紧绷，进而影响心脏健康。因此，这类人群需学会适当放松，定期进行心理调节，如运动、冥想、与朋友交流等，减轻心理负担。

生活习惯不规律的人群

吸烟、酗酒、熬夜、不健康饮食等不良生活习惯都会对心脏造成损害。吸烟会导致血管收缩，增加心脏负荷；酗酒会引发高血压和心律失常；熬夜会扰乱生物钟，使心脏得不到足够的休息；高盐高脂的饮食则容易引发动脉硬化和高血脂，增加心脏病的风险。为了保护心脏，这类人群应戒烟限酒，保持规律作息，养成健康的饮食习惯，多吃蔬菜水果，少吃高盐、高脂食物。

家族有心脏病史的人群

如果家族中有直系亲属患有心脏病，那么这类人群患心脏病的风险也会增加，主要与遗传因素和家庭共同的生活习惯有关。这类人群需更加警惕心脏健康，定期体检，关注血压、血糖和血脂水平。此外，还应避免不良生活习惯，保持健康体重，进行适度的体育锻炼，降低心脏病发生风险。

中老年人群

随着年龄增长，心脏功能逐渐减弱，血管弹性下降，动脉硬化风险增加。中老年人群是心血管疾病的高发人群，需要特别注意心脏健康。这类人群应定期进行心脏检查，如心电图、心脏超声等，以便及时发现和处理心脏问题。此外，保持良好的生活方式，如合理饮食、适度运动、控制体重以及保持良好的心态。

结束语

忽视心脏健康可能会导致一系列严重的健康问题，甚至威胁生命。因此，不单是高危人群，所有人都应重视心脏保健，保持健康的生活方式，定期进行体检。