治耳鸣别“走弯路”

耳鸣可发生在任何一个年龄阶段，但以中老年人高发。耳鸣发作时，患者耳内会出现持续性鸣响。长期出现耳鸣，会导致听觉能力下降，甚至诱发耳聋。接下来介绍有关耳鸣的知识，希望能引起大家重视。

耳鸣的概述

耳鸣是患者在缺乏外部声源的情况下，耳内或颅内产生异常声幻觉，可有沙沙细雨声、嘶嘶蝉鸣声、嘀嗒秒表声等不同表现。大部分人在生活中会经历耳鸣，但这种短暂、单次耳鸣，属于生理性耳鸣，会自行消失，不用过于担心。但如果是长期、持续性耳鸣，会干扰患者正常生活，引起降低睡眠质量，需要及时治疗。

耳鸣发生原因

导致耳鸣的原因比较复杂：（1）三餐常食用高盐、高油食物，容易出现血管性疾病导致耳鸣。（2）长时间听电子产品音乐，易引发耳部疲劳，出现耳鸣。（3）因植物神经紊乱、脑供血不足、高血压疾病导致的耳鸣。（4）某些药物使用过量，使得耳朵承受毒性作用而出现耳鸣。（5）生活劳累、睡眠不足、情绪不良，因脏腑功能失衡引发耳鸣。

耳鸣对人体的危害

症状较轻的耳鸣一般是间接性发作，多数患者在休息时感受到耳内有蝉一般的鸣叫声。中度耳鸣通常持续时间会延长，即使外部环境比较嘈杂，也能感受到，听力会严重下降，伴有头晕、注意力难以集中等，情绪开始焦躁。重度耳鸣的话，耳鸣会长期性存在，且声音越来越大，如未及时治疗，会出现耳聋、脑鸣，严重影响患者的心理健康。

早期出现耳鸣由于对生活影响不大，患者往往易忽视。殊不知，人体的双耳神经是互相关联的，当单耳受损，另外一只耳朵也可能会受到影响。

耳鸣的治疗方法

大部分耳鸣患者饱受耳鸣困扰，由于求治心切，容易走弯路，不仅未能取得良好的治疗效果，还容易延误病情。在此，为大家提供几种有效的治疗方法。

双掌捂耳法

取仰卧位，耳鸣者双手互相搓热后盖于耳上3～5 min。每日2次，15 d为一个疗程。双掌捂耳疗法主要是通过刺激人体督脉的腧穴、膀胱经的腧穴和足太阳膀胱经的腧穴来调理人体经络，达到调整阴阳平衡，调节脏腑功能，恢复机体正常的生理功能，从而达到治疗耳鸣、耳聋、眩晕等症的目的。

双手捏耳法

将双手握成空拳，用双手拇指和食指捏住耳垂，食指不动，大拇指在双耳的后面，食指在双耳的前面，拇指上下滑动，边滑边提捏耳朵。一上一下为一组，一般可连续操作3～5次，共做30次。捏耳时，以食指用力较重，但也不宜过重。当感觉耳内有响声时，捏住的手指立即放松并移开。在运用此法时，也可使用按压和揉按的方法，但必须注意操作手法要轻柔，用力不可过猛、过快。

鸣天鼓法

用掌心将双耳捂住，双手指横按在头后枕部，中指在下，食指在上，食指按压着中指向下滑弹拨后脑，此时耳部可闻及如击鼓洪亮响声。左手与右手各弹拨24次。

中医治疗

中医根据耳鸣发生的原因，分为耳窍闭塞及耳失濡养，耳鸣病变有虚实区别。其中，耳鸣实者可能是因为急性感染性疾病，如感冒长期未恢复，导致邪热、痰火、毒邪蒙塞耳窍；或是患者长期保持饮酒习惯，日常以肥甘美味的食物为主，导致大部分食物堆积在胃部，脏腑气化失调，水湿凝聚成痰，痰湿内蕴，上犯壅塞耳窍，清窍蒙蔽发为耳鸣。部分患者性情急躁，遇事容易发怒，导致肝火逆上，最后导致耳鸣。大多数外伤的淤血未及时排出，血通行不畅直至耳窍，也会出现耳鸣。此外，中医认为，耳朵的听觉功能依赖于肾精的滋养。肾精充足，听觉灵敏度较高，反之会导致听力减退。所以，对于肾虚所致的耳鸣患者，可服用补肾的药物。若因心绪不佳、用脑过度所致的耳鸣，多以百合、桂圆肉以及远志等药材为主。

耳鸣习服疗法

耳鸣患者的病情不同，所采取的治疗方法也应有所区别。有些患者虽有轻度耳鸣，但因无明显病因，常因恐惧而不愿就医，不利于病情的好转。因此，在对患者进行心理治疗时应注意：（1）消除患者的心理顾虑。因为耳鸣是一种比较严重的疾病，往往给患者带来较大的精神负担，因此在进行心理治疗时，要注意多与患者沟通、交流。（2）帮助患者树立战胜疾病和恢复健康的信心。有些患者因耳鸣影响了学习和工作，常有悲观、绝望、焦虑、烦躁等情绪，应给予关心和安慰，以消除思想顾虑。（3）让患者了解目前医疗卫生部门所采取的一系列防治耳鸣及其他疾病的措施，并让其知晓所能采取的最有效措施。（4）使患者了解耳鸣是一种可防可治的疾病。

认知行为疗法

需要患者写日记，完成作业，激发起积极性。通过教会患者识别问题，强化应对，学会分散注意力的技巧以及放松方法，从而改变自身对耳鸣的心理反应。

掩蔽疗法

使用类似于助听器的装置，产生低强度声音，以减少患者对耳鸣的感知。对于听力损失引起的耳鸣，使用助听器也可以掩蔽耳鸣。

针灸

针灸治疗耳鸣的穴位通常在耳部，包括耳门穴、听高穴、听会穴；还有一些身体其他的穴位，如阴都穴、太溪穴、风池穴、中诸穴等。具体操作过程包括：（1）取穴。双侧耳鸣者，取双侧内耳门、听会，耳部各穴均可。（2）针法。以毫针刺，一般以留针30 min为宜，个别情况可酌情减少。穴位一般用0.5寸毫针（如有条件，可使用0.2寸毫针）。（3）灸法。患者仰卧，医者用右手持灸器灸双侧耳部；左手持艾条先后灸患者双侧内耳门、听宫、听会等穴位。

降低背景噪音

地方比较安静时，容易出现耳鸣 。为了分散注意力，耳鸣者可以通过听音乐与看电视的方式分散自己的注意力，从而改善症状。

总之，耳鸣可以通过正确的治疗方法改善，耳鸣严重时要及时就医，避免“走弯路”。