别在生活中“丢了自己”

电视剧《打开生活的正确方式》热播，全职主妇付心童，遭遇家里一系列事件的打击，母亲的自杀最终成为导火索，积压已久的躁郁情绪彻底爆发。观众直呼：“隔着屏幕都能感受到崩溃”。

情绪就像“坐过山车”

什么是躁郁症？网上有一个问答：“得了（过）躁郁症是什么样一种体验？”最高赞的回答是“世界观不断地建立然后崩塌，再重建然后再崩塌，循环往复。”

躁郁症又称双相情感障碍，患者会抑郁和狂躁交替发作。狂躁时，感觉大脑是急速运转的，异常兴奋，说话滔滔不绝，过度夸大自己的地位财富，会出现很多不切实际的想法，也会有一些不计后果的行动；抑郁时，明显情绪低落，对什么都提不起兴趣，非常悲观、沮丧，不愿意动，也不愿意说话，不愿意跟人交往，整个人的注意力和精力都会下降。

为什么好端端的人会患上躁郁症呢？首先遗传是患者最为主要的危险因素，且双相情感障碍患者具有明显的家族聚集性。其次生活负面事件刺激是诱发躁郁症的一大原因，比如与家人发生争吵、离婚、亲人离世、长期独居、人际关系极差、经济出现严重问题、滥用药物等，多种负面事件长期共存，难以缓解，便有可能一触即发。

生活最怕丢失自我

生活优渥的付心童当了多年家庭主妇，已经失去了自我。除了照顾丈夫和儿子，付心童还得照顾不省心的公公和倔强的母亲，整天奔波于自己家、疗养院、公公家和学校之间，根本没有属于自己的空间。

在一段婚姻中，女人最害怕的是什么？是日渐衰老的容颜，是松弛开始长皱纹的皮肤，还是怕留不住丈夫，终有一天会被抛弃的忧心？付心童的部分病因，来自于此，也不止于此，她也是现实生活中无数个女性的婚姻缩影。她们生活在现代社会中，受过高等教育，可在婚姻关系中，不自觉沦为传统女性，活成了丈夫的附庸：经济上依附，精神上依赖。这是付心童的死穴，更是她发病的根本原因。一场躁郁症，颠覆了付心童的内心秩序，她不再遵循过往的意识思维，她学会了审视自己，她不再害怕婚姻的失败、丈夫的离开，重新找回了自己。

做好家庭和社会支持系统

当然，重塑的过程很艰难。治好付心童的躁郁症最好的方式，就是让她重新回归职场，将她重投到社会里去，在社会中去找到自己的价值。因为，她的病根就是贬低自己，没有存在感与生命价值。只有当一个人觉得自己有用，才是越过越快活，这是自信的魅力。

确诊躁郁症后，治疗康复中最重要的就是亲友的认可与陪伴，以恢复患者的社会功能为目标，做好家庭支持系统和社会支持系统。若躁郁症发作程度相对较轻，比如在抑郁时，虽然情绪不高，但是基本的工作、生活还能坚持。躁狂表现是轻躁狂，这时可在家先观察一段时间，但前提是身边一定要有亲人陪伴，观察其变化。若没有出现进一步加重的迹象，就再观察一段时间；若稍微有加重的现象，或者出现自己处理不了的问题，一定要及时去就医。