二十四节气养生药膳之冬季
天气逐渐寒冷，有哪些药膳适合在冬季进补呢？
立冬宜用温补之品，增强体质抵御寒冬。龙眼枣仁煲牛肉补气生血，又能温中散寒。
小雪天气阴冷，宜喝热粥改善心情，同时要健脾益肾。花椒当归炖草鱼能补脾温阳、活血润肠。
大雪是进补好时节，宜温补助阳、补肾壮骨、养阴益精。木瓜山药蒸鳕鱼可改善肾虚不固、脾虚有痰。
冬至饮食应以温补为主，多摄入高能量食品。当归山药羊肉汤能很好地活血祛寒、温经止痛。
小寒气血虚弱，应注重补益肾精、养血养阴。一碗豆蔻龙眼海参汤可温中行气、养血安神。
大寒大风低温，饮食应注重温中益气、健脾化湿。气血不足、外寒内湿人群非常适合食用山药干姜烤鹅肉。
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对付冬季咳嗽，这种“树叶”挺神奇