脑海中的“橡皮擦”——阿尔兹海默症

临床症状表现多样

阿尔茨海默症患者会经历多方面的功能衰退：首先，他们在情感反应上通常表现得较为淡漠，即便是面对重大的人生事件，如生离死别，也不会有特别的情感波动，这种精神障碍是阿尔茨海默症的一个显著特征。其次，患者的记忆力会明显减退，变得非常健忘。他们可能会忘记前几天与他人的约定，甚至几分钟前发生的事情也会迅速从记忆中消失。这种健忘导致他们经常重复提出相同的问题，并且在拿取物品后难以将其放回原位。随着疾病的发展，患者的大脑神经元会逐渐丧失，神经网络功能发生障碍，进而影响到他们的认知功能。患者的思维变得迟钝，难以理解抽象的概念，并经常出现注意力不集中和困惑的情况。此外，神经元的死亡还会影响大脑正常传递信号，这对患者的情绪调节、社会行为和决策制定造成直接影响。因此，患者的性格和行为可能发生显著变化，变得易怒、抑郁或孤僻，并可能逐渐失去参与社交活动的兴趣。

在方向感方面，阿尔茨海默症患者也表现出明显的降低，外出时容易迷路或绕远路。语言功能同样会受到疾病的影响，患者可能难以正确听取和表达信息，在与人交流时经常出现词语或数字的混淆和错误使用。最后，随着疾病的发展，患者的生活能力也会逐渐下降，他们可能需要在他人的帮助下完成基本的日常活动，如穿衣、洗澡等，处理购物、烹饪和打扫卫生等任务的能力也会明显降低。在严重的情况下，患者甚至可能需要在他人的帮助下进食。

诱发因素常见4类

1.遗传。如果家族中有阿尔茨海默症的病史，那么该疾病有可能会遗传给下一代。一旦疾病被诱发，将会对患者的正常生活造成显著影响。

2.不良生活习惯。长期吸烟过量、频繁酗酒、熬夜以及缺乏运动等不良生活习惯，都可能对身体机能产生不利影响，进而增加诱发阿尔茨海默症的风险。

3.年龄。随着年龄的增长，大脑功能会逐渐衰退，这也是诱发阿尔茨海默症的一个重要因素。

4.头部受伤。头部受到创伤可能会损伤脑组织，这也是诱发阿尔茨海默症的一个潜在因素。

患者日常照护8指南

1.饮食管理。阿尔茨海默症患者的日常饮食应以清淡为主，多摄入新鲜蔬菜和水果，以补充身体所需的维生素。同时，应避免食用辛辣、刺激性食物，如韭菜、辣椒等，以减少对身体的刺激。保持充足的水分摄入，有助于加快新陈代谢。在中后期阶段，患者可能会出现饮食不规律或暴饮暴食的情况，家人需密切关注并监督患者的饮食，确保每餐八分饱，避免营养不良。此外，推荐患者适量食用富含胆碱的食物，如燕麦、鱼类、核桃、花生等，这些食物有助于改善记忆力。

2.安全出行。为确保阿尔茨海默症患者的安全出行，建议他们佩戴可定位的手环或携带写有家庭住址和联系电话的胸牌。这样，一旦患者迷路，他人可以迅速联系到家人或将其安全送回家。然而，最安全的做法仍然是尽量在家人的陪伴下外出，以减少潜在的风险。

3.居住环境优化。为了创造一个有利于阿尔茨海默症患者稳定情绪的居住环境，房间应保持明亮的光线，整体色泽柔和。避免安装门锁或拆除已有门锁，以防止患者在疾病发作时将自己反锁在房间内。同时，房间内具有危险性的物品应妥善收纳，确保患者在任何情况下都不会意外伤害到自己或他人。此外，患者的床铺应设置得较低，并加装防护栏，以防止坠床。

4.心理调节与社交活动。阿尔茨海默症患者可能会经历恐惧、焦虑等不良心理，因此，他们需要注意情绪的调节，尽可能保持稳定的情绪。患者应正确看待自己的疾病，积极参与社会活动，多与他人交流。对于轻度患者，可以鼓励他们培养自己的兴趣爱好，如看书、绘画、听音乐等，这些活动有助于保留社交能力和思维能力，提高生活质量。家人也应多与患者交流，给予他们充分的支持和鼓励，避免他们产生被拖累或累赘的心理。在与患者交流时，可以采用肯定句的方式提示他们遗忘的事情，而不是用提问的方式询问，以减少他们的焦虑和压力。

5.按时服药。目前，阿尔茨海默症尚无完全治愈的方法，且其症状具有不可逆性。然而，通过持续治疗，可以延缓病情进展，减少并发症，从而提高患者的生活质量并延长寿命。但值得注意的是，许多患者往往不愿承认自己的病情，导致他们不按时服药。因此，督促患者定时定量用药至关重要，同时需确保药物远离患者，以防过量服用造成身体伤害。

6 .规律生活。为了维护阿尔茨海默症患者的健康，建议他们养成规律的生活习惯，包括每天在固定时间进食和睡眠，以确保生物钟的稳定。充足的睡眠对于患者尤为重要，避免熬夜，因为熬夜会加速神经功能衰退，可能导致嗜睡、精神不振等症状。

7.适宜运动。阿尔茨海默症患者可根据自身情况选择适合的运动，如太极拳、散步等，这些运动有助于提高机体免疫力。但需注意控制运动强度，避免剧烈运动或长时间过度运动。一旦出现任何不适症状，应立即前往正规医院就诊。

8.舒适着装。患者应穿着大小合适、稳定性好的鞋子，裤子长度适中，以避免因鞋子或裤子不合适而跌倒。

日常预防不可忽视

日常饮食习惯在预防阿尔茨海默症方面起着举足轻重的作用。为了有效降低患病风险，我们应当注重低盐、低脂的饮食，确保每日盐分摄入量不超过6克。同时，增加富含维生素C和维生素E的食物摄入，如新鲜蔬果和坚果，这些食物对大脑健康大有裨益。在烹饪过程中，我们应尽量避免使用铝制炊具，减少与铝的接触。研究表明，阿尔茨海默症患者脑组织中的铝含量远高于正常人，这进一步强调了减少铝摄入的重要性。

为了维护大脑健康，日常生活中应坚持脑力活动，让脑细胞保持活跃状态，猜谜语、下棋、阅读等脑力活动都是不错的选择，它们有助于延缓大脑功能的退化。适量运动也是预防阿尔茨海默症的关键，散步、慢跑等有氧运动能够为脑组织提供更多的能量，促进大脑健康。同时，经常做手部活动可以直接刺激脑细胞，而叩齿活动则能加快脑部和面部的血液流量，有助于改善大脑血液循环。

为了预防阿尔茨海默症，拥有吸烟、饮酒等不良生活习惯的人群应尽早戒除。尼古丁和酒精均会对大脑功能产生负面影响，增加患病风险。因此，改变这些不健康的生活方式至关重要。在日常生活中，积极参与社会活动对于维护大脑健康同样重要，避免孤立自己，多参与社交活动可以帮助恢复体力与脑力，同时缓解压力，有利于大脑功能的保持。此外，预防与阿尔茨海默症相关联的慢性疾病，如高血压和糖尿病，也是降低患病风险的关键。通过健康的生活方式和必要的医疗干预来预防这些疾病，有助于降低阿尔茨海默症的发病率。

温馨提醒：当家人患上阿尔茨海默症后，他们可能会表现出暴躁情绪，甚至乱丢、乱摔东西。这时，家人需要展现出极大的耐心，避免斥责患者，而是通过耐心的情绪疏导，帮助他们逐渐稳定情绪。