赏花时节，勿忘防控哮喘

哮喘是一种慢性气道炎症性疾病，患者气道异常敏感，对外界环境变化反应过度，导致气道收缩、呼吸困难。其发作间歇性，可能迅速加剧或持续数小时至数天。病理原因包括气道炎症细胞聚集、气道高反应性、黏液分泌增多及气道重塑，导致气道狭窄、气流受阻。长期炎症还会影响气道弹性和通气功能，使呼吸更加困难。赏花时节，由于花粉等过敏原增多，哮喘患者尤需注意，勿忘防控哮喘，避免病情发作。

识别典型症状

哮喘的症状多种多样，但每一种都是身体发出的“警报灯”，提醒气道出现了问题。

呼吸急促或费力：哮喘发作时，空气流通受阻，患者常常感觉呼吸困难，尤其是在运动或晚上休息时，这种感觉尤为明显。就像突然有东西压在胸口，呼吸变得急促而费力，让人喘不过气来。

胸部紧绷感：有些哮喘患者会感觉胸部像被紧紧捆住一样，有一种压迫感或紧绷感。这种感觉可能会让患者非常不舒服，甚至影响到正常的活动和工作。

哮鸣声：哮喘的一个典型症状就是发出类似“嘶嘶”的哮鸣声，尤其是在呼气时。这种声音就像是气道在发出抗议，说明呼吸道已经有些狭窄，空气流动不畅。

持续咳嗽：哮喘患者还可能出现持续的咳嗽，特别是在晚上或清晨。这种咳嗽往往是干咳，没有痰液或只有少量痰液，可能会让患者很难入睡，也容易让人感到疲惫不堪。

多因素共同交织

哮喘的发作并非无缘无故，而是由一系列诱因引发的。了解这些诱因，有助于更好地预防和管理哮喘。

遗传因素：哮喘往往有家族遗传倾向。如果父母其中一方或双方有哮喘病史，孩子发生哮喘的风险就会大大增加。遗传因素就像是一把隐形的钥匙，决定了人的免疫系统对某些过敏原是否敏感。

环境因素：环境对哮喘的影响不容小觑。空气污染、生活环境的卫生条件等都可能成为哮喘的触发因素。长时间暴露在有污染的空气中，比如汽车尾气、工业废气等，都会增加哮喘的风险。同时，如果居住环境潮湿，容易滋生霉菌或尘螨，这些也是哮喘的常见过敏原。

过敏反应：很多哮喘患者都会对某些物质产生过敏反应，如花粉、宠物毛发、尘螨等。当这些过敏原进入呼吸道时，身体的免疫系统会错误地将它们视为“敌人”，启动防御机制，导致呼吸道炎症和收缩，从而引发哮喘症状。过敏性哮喘是最常见的一种类型，特别是在春秋季节，花粉较多时，哮喘症状会更加严重。

感染和病毒：感染也是引发哮喘的重要因素之一。尤其是儿童，感冒、流感、上呼吸道感染等常见病毒感染容易引发哮喘症状的加重。这是因为病毒感染会让呼吸道更加敏感，导致气道的炎症加重。而成人如果经常遭遇感冒或上呼吸道感染，也容易触发哮喘发作，特别是在感染后症状没有得到及时控制时。

健康生活方式是关键

哮喘虽然是一种慢性病，但通过有效的防控措施，完全可以减少其发作的频率和严重性。

远离诱因：若对尘螨、花粉、宠物毛发过敏，应减少接触，如用防螨床单、避免与宠物亲密、开窗时防花粉进入。空气污染物如雾霾、汽车尾气等也可能诱发哮喘，空气质量差时外出，尽量避免人多的地方，可佩戴口罩保护。气温变化和天气因素也需注意，冬天外出戴口罩防冷空气刺激，根据天气适时增减衣物，防感冒，以全面管理哮喘，减少发作风险。

保持通风：定期通风至关重要，每天应开窗保持室内空气流通，潮湿季节更需保持房间干燥以防霉菌。若家中空气污染严重或处于雾霾区，建议购置空气净化器，它能有效过滤尘螨、花粉等过敏原，使呼吸更顺畅。同时，定期清扫家中必不可少，尤其是床单、窗帘、地毯等易积尘处，需保持整洁有序，以减少灰尘和过敏原滋生，营造健康居住环境。

定期用药和复查：坚持用药是哮喘管理的重要一环，医生会根据病情开具长期控制及急救药物，患者需遵医嘱按时服药，即使感觉良好也不能停药，因为哮喘是慢性病，需长期管理。定期复查同样重要，哮喘病情可能变化，应定期就医检查，医生会根据症状和检查结果调整药量，确保病情得到最佳控制。患者应密切关注身体状况，有异常及时就医。

健康生活：避免二手烟和空气污染对哮喘患者至关重要。二手烟是哮喘的常见诱因，不仅对吸烟者有害，也危及周围人的健康，哮喘患者应尽量远离吸烟环境，确保家中和车内禁烟。同时，如果所在地方空气质量差，应尽量避免在户外长时间活动，尤其是在雾霾天，可以选择在室内进行低强度的运动或休息，外出时则应佩戴口罩来减少污染物进入呼吸道。

正确使用吸入器：使用吸入器时，需先深吸一口气，然后将吸入器放入口中，按压药剂并缓慢吸气，使用后稍微屏住呼吸几秒钟再慢慢呼气。为确保药物效果并避免口腔不适，使用吸入器后最好漱口。此外，定期检查吸入器也非常重要，要确保其没有堵塞且药物充足，因为吸入器使用不当可能会影响药物效果。因此，定期检查并练习正确的使用方法是非常必要的。

定期运动：对于哮喘患者，选择低强度运动如散步、瑜伽、游泳等尤为重要，这些运动能促进血液循环、增强肺部功能、提高耐力，并减轻哮喘症状。特别是游泳，湿润空气对呼吸道有益。但高强度运动如跑步、登山可能诱发哮喘，运动时应携带急救药物（如吸入支气管扩张剂）。一旦感到不适，应立即停止运动并服药缓解症状。

情绪管理：放松身心对于哮喘患者不容忽视，因为情绪波动，特别是压力大、焦虑等情绪，可能诱发哮喘症状。可以通过冥想、深呼吸、瑜伽等放松技巧来缓解压力、平衡情绪。同时，保持积极的心态也有助于增强免疫力、减少病情反复。因此，与家人和朋友保持良好的沟通，获取心理支持，也是非常重要的。

哮喘虽然是一种常见的呼吸道疾病且无法完全治愈，但通过科学的防控措施，患者完全可以过上正常的生活。了解哮喘的常见诱因、症状及防控方法是每个哮喘患者及其家属的重要任务。随着医学技术的进步和生活条件的改善，哮喘的管理已经变得更加科学和有效。赏花时节，过敏原如花粉增多，哮喘患者需特别注意防控，勿让哮喘影响赏花乐趣。只要做好防护、积极配合治疗，哮喘并不会成为生活的障碍。