预防认知障碍症，从生活细节入手

诱发因素多种多样

认知障碍症主要是指大脑加工的过程存在异常，进而导致存在学习以及记忆方面的障碍。实际上，认知的基础就是大脑皮层具有正常的功能，每一种能够引发大脑皮层功能异常的因素都可能会导致患者存在认知障碍。在脑疾病的诊断以及治疗中，认知障碍症属于比较困难的问题。

一般情况下，认知障碍症多发于颅内病变的患者，包括脑出血、脑卒中等，而导致患者存在认知障碍症的病因有很多，其中包括脑变性病、脑肿瘤、脑外伤、颅内感染等。针对脑变性病来说，主要是指帕金森等疾病，会诱发认知障碍症；针对脑肿瘤来说，主要是因为患者脑部存在肿瘤，会对颅内的神经带来压迫感，进而存在认知障碍症；针对脑外伤来说，主要见于摔伤或者车祸外伤，继而存在认知障碍症；对颅内感染来说，主要是脑膜炎疾病，也会引发患者存在认知障碍症。除此之外，还会有部分患儿由于发育比较差，进而导致存在认知障碍症，并且主要的表现就是学习成绩比较差。

认知障碍症的临床表现主要包括感知障碍、记忆障碍以及思维障碍。其中，感知障碍主要包括感觉变质、存在幻觉、感觉迟钝以及感觉过敏等状况；记忆障碍主要包括缺失记忆等表现；思维障碍主要涵盖联想过程障碍、妄想、抽象概括过程障碍等。不过，各种认知障碍的原因都具有多样化特点。不仅仅会涵盖器质性疾病的原因，有很多患者还会因为精神疾病所导致，包括癔症、抑郁症、阿尔茨海默病、躁郁症、强迫症等。随着病情的加重，患者可能会出现日常生活能力下降、行为异常等情况，随着认知障碍症症状的逐渐加重，还会对患者的生活质量和身体健康造成严重影响。

治疗方法主要有两种

认知障碍症在治疗的过程当中，需要结合实际情况选择针对性的治疗方法。一般情况下，其治疗方法主要有两种，分别为对症治疗以及病因治疗。

对症治疗 针对具有明显行为以及精神异常的患者，需要结合其实际情况进行抗精神病药物的治疗。对动脉硬化以及高血压患者来说，需要进行内科方面的治疗。对脑卒中急性期患者的治疗来说，主要结合卒中的类型，对适当的止血、扩血管以及抗凝治疗方法加以运用。如果患者处于恢复期，需要做好康复锻炼，通常来说，认知康复训练包括语言、智力以及记忆训练等。针对轻度以及中度痴呆患者来说，药物治疗方面主要是对卡巴拉汀以及多奈哌齐等胆碱酯酶抑制剂加以运用。此外，部分痴呆患者可使用美金刚来对认知以及情绪方面的障碍加以改善。

病因治疗 针对阿尔茨海默病，主要会运用社会心理治疗以及药物治疗方法。在社会心理治疗的过程当中，主要是对轻度患者进行行为方面的指导以及心理方面的支持，积极鼓励患者适当运用；对于重度患者则需要强化对生活方面的护理以及照顾，关注患者的营养，使患者可以保持认知以及基础生活自理能力，延缓认知障碍症的进一步发展。在药物治疗中，主要可以运用重酒石酸卡巴拉汀以及卡巴拉汀等胆碱酯酶抑制剂。如果患者具有较为明显的精神症状，则可以运用抗精神病药物进行治疗，在此过程中需注意，要保证药物的小剂量使用，如果症状得到控制，便可以停药。

预防做好这3点

要想防止发生认知障碍症，我们应注重做好疾病的预防。一般情况下，认知障碍症的预防方法主要包括3个方面，分别为保持健康生活方式、保持社交活动以及加强认知训练。

保持健康生活 应注重保持健康的饮食习惯，多吃蔬菜水果、粗粮和低脂肪、高蛋白的食物，其中包括鱼肉、鸡蛋、奶类、豆类，要减少高脂肪、高糖、高盐食物的摄入，禁止暴饮暴食，谨慎饮用浓茶以及咖啡等具有较强刺激性的饮料。定期进行适量的有氧运动，以增强自身肌肉力量以及平衡能力，防止摔倒，可选择散步、慢跑、太极、游泳、跳舞、园艺等，进而促进血液循环和新陈代谢，有助于保持身体健康。同时，吸烟和过量饮酒会对身体健康造成负面影响，因此应该尽量避免。此外，还应该保持适当的体重，进而降低患认知障碍症的风险。

保持社交活动 应注重与家人、朋友和社区保持联系，进行社交互动，促进大脑的活跃度，进而预防认知障碍症。而且，还需要积极参与到脑力活动当中（如下棋），同时可以加入兴趣爱好小组，与志同道合的人一起活动，进而保持大脑的兴奋性。还可以不断学习新知识，接受新的挑战，以此促进大脑的神经可塑性，有助于预防认知障碍症。

加强认知训练 认知训练主要包括5个方面：（1）记忆训练。通过记忆数字、图像、词汇等来提高记忆能力；（2）注意力训练。通过注意力引导游戏、任务等来提高注意力水平；（3）语言训练。通过阅读、写作、听力和口语练习等来提高语言能力；（4）思维训练。通过逻辑推理、问题解决等来提高思维能力；（5）日常生活能力训练。通过日常生活技能训练来提高独立生活能力。

需注意的是，具有认知障碍症的患者需要在更加安全以及舒适的生活环境当中，并且控制自身情绪，尽量不与他人起争执。在长期用药的过程当中，家人需要加强监督，以避免因为漏服而对治疗的效果带来影响。针对部分因认知障碍具有不良情绪的患者，可能会为失去生活能力而感到焦虑。为此，家人应注重耐心倾听，在情感方面给予支持，维护患者的尊严。此外，需要前往正规医院进行检查，在确诊之后接受更加专业的治疗。

总而言之，认知障碍症这一神经性疾病比较严重，会对患者的日常生活和社交功能会带来很大的影响。因此，应该积极预防和治疗认知障碍症，通过保持健康的生活方式、注重社交活动以及做好认知训练，以保障每一个人的健康和幸福。同时，社会以及家人也应该关注和支持认知障碍症患者，提供更多的关爱和支持，帮助患者更好地适应生活。