常运动 皮肤老得慢
作者: 陈宗伦一项新研究发现,经常运动有益于延缓皮肤衰老进程。
研究人员对习惯久坐的健康中年女性展开了为期16周的干预研究。研究对比了有氧训练和阻力训练对皮肤衰老进程影响的差异,有效数据涉及56名参试女性。对比分析发现,两种干预措施均可延缓皮肤衰老,显著改善皮肤弹性和上层真皮结构。有氧训练降低了体质指数,提高了最大摄氧量;而阻力训练改善了真皮厚度,显著增加了软组织质量。
摘自《生命时报》
一项新研究发现,经常运动有益于延缓皮肤衰老进程。
研究人员对习惯久坐的健康中年女性展开了为期16周的干预研究。研究对比了有氧训练和阻力训练对皮肤衰老进程影响的差异,有效数据涉及56名参试女性。对比分析发现,两种干预措施均可延缓皮肤衰老,显著改善皮肤弹性和上层真皮结构。有氧训练降低了体质指数,提高了最大摄氧量;而阻力训练改善了真皮厚度,显著增加了软组织质量。
摘自《生命时报》