保护韧带小心生活意外

作者：王敏

日常生活中的一些意外或运动动作，可能导致后交叉韧带损伤，比如驾驶汽车急刹车时，膝关节屈曲，胫骨上端前缘撞上方向盘;跪地跌倒时，胫骨上端前缘撞击地面；打篮球时急停、踢足球时铲球、跳远时落沙坑等。

后交叉韧带损伤的保守治疗强调早期运动和康复训练。急性后交叉韧带损伤时，在受伤后第1周可用冷敷、膝关节包扎、制动等方式减少关节内出血。疼痛和肿胀消退，针对下肢进行肌肉力量的训练，特别是恢复股四头肌的肌力。