练瑜伽缓解尿失禁

作者：曹淑芬

近期，一项新研究显示，瑜伽等运动对于缓解尿失禁有一定效果。这项研究让参与者进行了12周的瑜伽练习，结果发现，参与者的尿失禁次数平均减少了65%。研究人员介绍，同时进行瑜伽和标准运动的女性，身体健康得到了很大改善。在研究开始时，参与者平均每天经历3.4次尿失禁发作。而在12周结束时，瑜伽组的女性每天只发作1.1次，做标准运动的人每天发作1.3次。

摘自《中国妇女报》