这些人不宜吃黑米
黑米富含蛋白质、脂肪和维生素，尤其是其富含的铁、锌、硒等矿物质，是人体补充营养的佳品。黑米除了能补肾乌发，还能保护心血管。不过，以下这些人不宜食用黑米。
消化不良的人 黑米中的粗纤维含量较多，消化不良、胃肠功能紊乱的人食用过多黑米可能会加重胃肠负担，引起腹胀、腹痛等不适症状。
体内铜元素较高的人 黑米含铜量丰富，体内铜元素已经较高的人不宜再额外摄入过多铜元素，铜元素过多可能给身体造成负担。
服用四环素类药物的人 黑米中的某些成分可能影响四环素类药物的正常疗效。在服用这类药物期间，要暂时避免食用黑米。
摘自《辽宁老年报》
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