性爱时为啥会疼痛

俗话说“小别胜新婚”，但遗憾的是，很多女性会在此时出现性爱疼痛的现象。那么，这种现象到底是什么原因造成的呢？有没有办法避免呢？

1.阴道干燥

阴道干燥是引发性爱疼痛最常见的原因。长时间没有性生活时，流向生殖系统的血液会减少，而血液能增加阴道的润滑度。

如果阴道干燥问题比较严重，可以尝试使用润滑剂。润滑剂能有效缓解阴道干燥问题，使性爱更加愉悦。适当地应用润滑剂也有助于防止病菌感染。

2.心情紧张

一段时间没有性生活后，心情紧张是很自然的，而紧张会使性爱体验大打折扣。如果你感到紧张，可以告诉伴侣，通过倾诉来缓解紧张的心情。也可以在性生活前采取一些措施放松心情，如深呼吸、做足前戏、温水淋浴或听轻松浪漫的音乐。

3.缺少前戏

前戏能有效唤起女性的性欲，促进女性阴道分泌物的分泌，提高性爱的愉悦度。对于女性来说，前戏比性爱本身更重要。因此，男性最好和伴侣一起，探讨最适合伴侣的前戏，如亲吻对方或一起看爱情电影。

4.不舒服的性爱体位

不舒服的性爱姿势也会引发性爱疼痛。例如，如果膝关节不好或患有子宫内膜异位症、盆腔炎等疾病，不舒服的体位会引发疼痛。此外，新的、不熟悉的或者不喜欢的姿势如果让你感到焦虑，也会导致疼痛。遇到这种情况，可以与伴侣进行沟通，尝试其他体位。

5.过敏

接触过敏也是性爱疼痛的常见原因，但临床上较难诊断。如果有生殖器接触过敏，也可以去看医生，以便找到确切的诊断结果并选择替代方案，如更换其他品牌的润滑剂或避孕套。

6.阴道收紧

长时间没有性生活会导致阴道收紧，此外，一些女性在性生活中也会经历阴道的不自觉收紧，通常与紧张或焦虑有关，这种情况称为阴道痉挛。如果有这种情况，导致身体不适，请及时就医。

日常可进行盆底肌锻炼，以增强阴道和骨盆的肌肉力量，或在外阴涂抹乳霜，以缓解疼痛，也可以求助性治疗师，以缓解焦虑情绪或解决导致阴道疼痛的其他潜在问题。

如果以上措施都无法缓解性生活时的疼痛，请及时就医，以确定引发疼痛的确切原因。