年纪大不是不护肤的借口

很多人觉得老年人有吃有喝、身体健康就行了，对漂亮是没有什么追求的。其实，无论是70岁还是80岁，哪怕是90岁、100岁，每个人都抱有对美丽的渴求，心里总是住着那个青春靓丽的自己。那我们就从怎么做好皮肤保养说起吧！

老年人的皮肤特点

皮肤的生理结构逐渐发生退化：皮肤褶皱增多，色素沉着。

皮肤细胞更新变慢：修复能力减弱。

胶原蛋白及水分减少：皮肤弹性差。

皮脂腺分泌减少：皮肤干燥脱屑、瘙痒、皲裂。

皮肤防御能力下降：易发生感染，如带状疱疹、丹毒、疖。

其他问题：皮肤过敏增多，老茧增厚。

皮肤的日常保养

正确清洁

要减少污物对皮肤的刺激：老年人要及时清洁皮肤，温水加毛巾清洗更加经济实用。

清洁的频率适宜：沐浴次数过多或时间过长，会减少皮肤表层油脂，使皮肤变得更为干燥，每周洗1～2次，每次15～20分钟比较适宜。

注意水温：沐浴时应使用温水而非过热的水。选择可以显示水温的产品（热水器、泡脚桶）更佳，一般水温37～40℃比较适宜。

注意清洁方法：选用性质温和及含油脂较多的肥皂或沐浴露。

适度滋润

使用润肤液是必要的，在容易变得干燥的皮肤处每天可多次涂抹润肤液。

含酒精或过多香料的润肤液不宜使用，一般可用尿素脂、凡士林或含羊脂的护肤品。

面膜、精华露之类的产品是可以使用的，但是使用次数和用量不要高于产品推荐的用法。大量使用非但效果不会更好，反而容易过度刺激皮肤，发生过敏。

精致生活

每日要保证补充足够的水分，让我们的皮肤喝饱水，也能防止水分丢失，使皮肤保持清爽。

注意环境的湿度，在特别干燥的季节或空调环境下可以适当使用加湿器，提高环境湿度。

控制好血糖，少吃甜食，这样可以减少皮肤的炎症反应。合理补充蛋白质，蛋白质是皮肤修复的原材料，能保证皮肤修复能力。

老年人也要注意防晒，防晒霜可以抵挡紫外线对皮肤的灼伤，使皮肤保湿滋润，也可以防止水分蒸发。当然打伞防晒也是很好的选择。

保证充足的睡眠，因为白天皮肤经过风吹日晒，晚上需要修整和调理，来补充营养和修复损伤的细胞。睡眠充足可以使皮肤红润、精神焕发。