保健与生活

健康资讯 | 全国医养结合机构床位总数达200万张

全国医养结合机构床位总数达200万张 近日，国家卫生健康委公布，截至2023年底，全国具备医疗卫生机构资质并进行养老机构备案的医养结合机构7800多家，床位总数达200万张。医养结合是我国积极应对人口老龄化的重要途径，目前已形成医疗卫生机构...

名家讲坛 | 关爱心灵窗户 远离青光眼

青光眼是一种常见的严重危害健康的致盲眼病。据统计，目前全世界有青光眼患者7000多万人，我国目前至少有500万名青光眼患者，其中79万人双目失明。青光眼的患病率为0.21％～1.64％，这种眼疾的患病率随着年龄的增长而增加。需要指出的是，有...

热点聚焦 | 降低产后抑郁风险 应从产前开始

围生期抑郁是女性在围生期经历的一种重大精神障碍性疾病。近年来，人们对产后抑郁的社会认知度、关注度不断提升，但在业内专家看来，防止产前抑郁更为关键。 “抑郁是围生期女性常见的情绪障碍。围生期抑郁也是一个公共卫生问题，因为其对孕产妇的家庭关系和...

热点聚焦 | 警惕“回流药”变“假药”“错药”

“有的药贩子在拆解重组‘回流药’过程中，往往混淆剂量规格、药品种类。小孩误吃了成人药会有生命危险。如需要促进血液循环的患者吃了凝血药可能会危及生命，还有一些精神类麻醉镇痛类特殊药物甚至被当成毒品转卖……”近年来，不少药贩子通过“高价回收”诱...

热点聚焦 | 护工殴打老人 再次敲响家政业监管警钟

最近，有网民发布的视频中，李女士反映其父亲在养老院被捆绑，并且浑身是伤，目前老人脑出血住院。经查，“某养老院”护工赵某在对李某护理期间，先后多次对李某捆绑、殴打，造成了严重不良社会影响。近年来护工虐待殴打老人事件时有发生，实在令人愤慨！ 在...

家庭医生 | 认识白内障 看这一篇就够了

李大爷来就诊时诉说双眼视物模糊不清，检查后发现是白内障加重了，后来经过手术恢复了视力。那么，白内障是如何形成的？有哪些治疗方式呢？接下来容我为您细细道来： 白内障是怎么回事？ 随着年龄的增长，许多人会面临白内障的问题。白内障是一种常见的眼部...

家庭医生 | 老年骨科手术患者麻醉要注意什么

老年患者多伴有生理退化与慢性疾病，骨折后对麻醉与手术耐受性相对较差，加上骨科手术的时间通常较长，对麻醉的要求也更为严格，因此，老年骨科手术患者在麻醉前应严格遵从医嘱，做好麻醉前的相关准备措施，以提高麻醉的安全性。 老年骨科手术患者的麻醉方法...

家庭医生 | 磁共振检查 安全要注意

磁共振检查是一种常见的影像科检查。磁共振检查是没有辐射的，但磁共振检查的机器具有很强的磁性，就像吸铁石一样在遇到磁性的物品时会产生很强的吸力。针对磁共振检查的这些特性，患者在做检查时有一些相应的注意事项及禁忌证。 注意事项 禁止携带磁性物品...

长寿乐园 | 乾隆的长寿之道

历史上最有福气的皇帝，当属乾隆皇帝。乾隆皇帝曾六下江南。江南风光秀美，是富庶之地。乾隆皇帝对诗词绘画也颇有研究，比较注重养生，是养生大师。 乾隆皇帝在位60年，寿元89岁，是中国历史上寿命最长的皇帝。乾隆皇帝有什么养生秘诀呢？乾隆皇帝根据自...

长寿乐园 | 老人读书写字 添乐又养生

退休以后，空闲时间多了，如果无所事事，常会使人感到无聊、空虚、没趣。建议广大老年朋友不妨多读读书、写写字，既能丰富晚年生活，使老有所爱，又可增加新知识、开阔眼界，还有健身益智、延年益寿的作用。 现代医学科学研究表明，在认真阅读时人的精神集中...

长寿乐园 | 社区长寿老人的秘方

观察多年，我发现我们社区里的长寿老人似乎拥有如下三个秘方： 一是喜欢活动 80多岁的王姨每天早晨打一套太极拳，打完后，她不但觉得当天精力充沛，心情特好，而且吃饭也倍儿香。 刘姨是个广场舞爱好者，每天早晚各跳一场。“你是不知道，我只要随着音乐...

自我保健 | 为什么我们总是不自觉地双腿交叉坐

日常生活中，人们会不知不觉地做出交叉腿的动作。当坐着或躺着时双腿不自觉交叉的姿势，都可以归为交叉腿。二郎腿是其中最典型的一种。 为什么会不自觉地双腿交叉坐？ 直立行走和维持坐姿需要大量肌肉协同发力，时间久了，肌肉会感到疲劳，我们就要通过不断...

自我保健 | 腰酸背痛 这是怎么了

王阿姨今年70多岁，一直是个性格开朗的人，但最近她添了烦心事，连话都懒得说了。医生询问陪同来诊的女儿，得知王阿姨在两个月前出现腰酸背痛，每到晚上两个肩膀也痛得厉害，有时候都能从睡眠中痛醒。一开始没太在意，以为受凉了，热敷也不见效，后来辗转多...

自我保健 | 咳白痰、黄痰、黑痰 分别代表什么

“咳咳咳……”一阵剧烈的咳嗽声打破了清晨的宁静，一旁的老伴只见林阿姨捂着胸口、面色苍白坐在床上不停地咳嗽。 一开始，林阿姨以为是前段时间病毒感染还没好彻底，但是现在不仅咳嗽较前加重，痰中还带有血丝，于是老伴连忙带她到医院就诊。经过检查诊断为...

自我保健 | 尿毒症患者皮肤的日常护理

尿毒症是一种严重的肾脏病，患者体内会产生许多代谢废物，包括一些有害的酸性物质和尿素氮、肌酐等。这些物质在体内蓄积，会对皮肤产生刺激，引起瘙痒。此外，尿毒症患者通常会伴有高磷血症，磷在皮肤中沉积也会引起瘙痒。另外，尿毒症患者通常会有皮肤干燥、...

育儿百科 | 儿童烫伤的预防和急救

烧烫伤是儿童阶段常见的意外伤害。因儿童皮肤非常娇嫩，烫伤的程度往往比成年人更加严重，如果处理不及时，常常会遗留瘢痕，严重影响患儿的外观及肢体功能，造成终身残疾。 儿童烫伤后，进行及时有效的现场急救，能够迅速降低烫伤部位的温度，减轻高温对深部...

家庭中医药 | 久坐之“痛” 推拿缓解

由于长时间保持同一坐姿，如今的“上班族”已经成为各种脊柱疾病的高发人群。不少人在下班后选择到医院的推拿科进行治疗，或通过自我推拿缓解脊柱不适。 推拿如何“抚顺”脊柱？ 在中医经络、腧穴理论的指导下，结合辨证施治，中医推拿能够有的放矢地调节阴...

家庭中医药 | 忽闻薄荷香

周末，我为花木松土，惊喜地发现，去年栽种的薄荷发芽了。薄荷为唇形科植物，多生于山野湿地河旁，根茎横生地下，全株气味芳香。叶对生，花小、淡紫色。 儿时见过薄荷在山野湿地旁簇拥生长，枝繁叶茂。当玩耍嬉戏过后，顺手采下枝芽，直接放在鼻边轻嗅，揉搓...

家庭中医药 | 僧房药树依寒井 井有香泉树有灵

枸杞是茄科植物，蔓生灌木，高1米余，生长于山坡、田埂或丘陵地带，全国大部分地区均有分布。 北宋王怀隐等编写的《太平圣惠方》记述枸杞“春名天精，夏名枸杞，秋名地骨，冬名仙人杖，亦名西王母杖。宜四时采服之，令与天地齐寿”。说吃了枸杞可以“与天地...

家庭中医药 | 化疗导致呕吐 试试生姜疗法

在肿瘤治疗的过程中，往往会出现一系列不良反应。化疗无疑是许多患者必须面对的挑战，其中呕吐是常见且令人痛苦的症状之一。 化疗引起的呕吐往往伴随着强烈的恶心感，这不仅严重影响了患者的食欲和营养摄入，还可能导致电解质紊乱、脱水等严重后果。 湖南省...

家庭中医药 | 髻簪本草尽芳菲

簪花是中国古代极为盛行的一种头饰，也叫戴花、簪戴、插花，就是将鲜花或其他材料制作的花朵戴在头上，以花为簪。 簪花的习俗由来已久，古人簪花，盛放的不只是四时芳菲，更是对美好生活的向往，其中一些花草植物也是常见的中草药。 唐代罗隐的《牡丹》：“...

健康新知 | 孝敬师傅得秘方

有位河南郎中认识一种药草，靠它治好了许多人的疾病。随着年纪渐大，郎中希望把这秘方传给一位心地善良的徒弟。他先后来到几个徒弟家，但徒弟们认为他无利可图而将他赶出家门。在他绝望之时，最小的徒弟把他接到家中嘘寒问暖，像对父母一样孝顺。一天，他把小...

健康新知 | 长期反酸、烧心 当心食管裂孔疝

钟先生是一位年轻有为的成功人士，正值壮年的他这几年来除了胃不舒服、时常会吐酸水，睡觉时自觉有烧心感，平时身体还好，对于胃部不适他并没有予以足够重视，也没有去医院仔细检查。这一天刚好碰上单位体检，做了一个胸部CT，报告提示食管裂孔疝。于是他前...

健康新知 | 黑血检查是血黑吗

“护士，我是因颈动脉狭窄入院的，住在我隔壁床的阿姨患的是颅内动脉瘤，今天医生查房时跟我们说要做一个黑血检查，做好这项检查后才能确定治疗方案。这黑血检查到底是怎么检查啊？怎么从来都没听过啊？是在检查时向我的身体里注射药物，药物与我的血液融合后...

健康新知 | “懒散”可能是病了

老胡今年75岁，别看已经过了古稀之年，但身子骨还算硬朗。老胡退休后做事依旧风风火火，把家里收拾得井井有条，他每天去菜市场买菜、做饭、照顾老伴，还有散步的好习惯。 但是最近两年来，子女们发现老胡开始变“懒散”了，家里不再收拾得利索了，就连一日...

健康新知 | 关于麻疹 这些知识要知晓

麻疹是由麻疹病毒引起的急性出疹性呼吸道传染病，四季均可发病，儿童是主要易感人群。麻疹是传染性强的疾病之一，患者为麻疹的传染源，在疾病的潜伏末期到出疹后5天均具有传染性。凡未患过麻疹又未接种过麻疹疫苗的人，在接触麻疹患者后，均易被感染而发病。...

药膳食疗 | 牛奶 你喝对了吗

牛奶富含钙质、蛋白质、维生素D等营养物质，是一种老少皆宜的饮品。不过，很多人喝牛奶并没有喝对，不仅损失营养，甚至还有致病风险。那么，日常哪些喝牛奶的习惯是错误的呢？大家可以对号入座，规避对健康有害的因素。 牛奶不可以当水喝 把牛奶当水喝，意...

药膳食疗 | 如何做到食物多样化

什么是食物多样化？ 食物多样化是平衡膳食的基础，合理搭配是平衡膳食的保障。食物多样化指一日三餐膳食的种类全、品样多。 根据《中国居民膳食指南（2022）》，多样化的食物由五大类食物组成：第一类为谷薯类，包括谷类（含全谷物）、薯类与杂豆；第二...

药膳食疗 | 警惕“吃出来”的脑膜炎

脑膜炎是覆盖脑和脊髓表面的保护膜发生的炎症，一般由感染导致。患者往往出现发热、头痛、颈部僵硬、意识障碍等症状。 近期，首都医科大学宣武医院神经内科连续收治2例脑膜炎患者。其中一例发病前的一周内，多次饮用冰箱内放置的自制银耳萝卜汤，另一例在发...

科学用药 | 靶向药适用于所有癌症患者吗

靶向药适用于所有癌症患者吗？4月18日，国家医保局官方微信公众号刊文，就医保目录中靶向药的合理使用做出权威回应。详情如下： 靶向药物治疗是一种比较精准的治疗方法。所谓的“靶向”就是先对肿瘤进行定位，给癌细胞做好标记，也就是所谓的“爆点”，然...

科学用药 | 抗血小板药物手术前如何停用

抗血栓药物是指用于预防血栓形成和治疗血栓的药物。根据作用机制不同，分为抗血小板药物、抗凝药物、纤溶药物等。 常用的抗血小板药物包括环氧合酶抑制剂（阿司匹林）、P2Y12受体拮抗剂（氯吡格雷、普拉格雷、替格瑞洛、坎格瑞洛）、糖蛋白抑制剂（阿昔...

科学用药 | 癌痛治疗三阶梯用药方案

癌痛是指癌症、癌症相关并发症及抗癌治疗所引发的疼痛，多为慢性疼痛，是中晚期癌症患者常见的症状。及时、合理地选择药物进行癌痛治疗，有助于缓解患者不适症状，提高患者的生活质量和抗癌治疗的依从性。 癌痛治疗药物的分类 临床用于治疗癌痛的药物主要包...

科学用药 | 吃药到底该怎么喝水

服药用水有讲究，用什么样的水送服、水量多少、水温高低等，都可能影响药效。 水量多少有讲究 有些药物在服用时需要大量饮水，如磺胺类药物和左氧氟沙星、莫西沙星等抗菌药物，其代谢产物在尿液中的溶解度低；抗痛风类药物会促进尿酸排泄。患者在服用上述药...

心灵鸡汤 | 人生需要松弛感

跟一位朋友聊起生活状态的话题，她说：“我觉得自己就像一张拉满了的弓，随时都是紧绷的状态，仿佛时刻都准备着一场战斗，没有放松的时候，也很难享受人生的松弛感。”朋友的话让我很有共鸣，我也觉得自己的身后总有一根鞭子在催着赶着，让我难以停歇片刻。 ...

心灵鸡汤 | 小巷里的灯光

大学毕业后，我工作、生活一直都不顺。先是找工作接连碰壁，后来男友又向我提出分手。为了能留在省城工作，被逼无奈的我只好在一家小公司里暂时栖身。 我在一片等待拆迁的棚户区里租了一间房子。刚上班不久，我便遇到了一个棘手的难题。我上班的那家小公司刚...

心灵鸡汤 | 一念之转见花明

去朋友办公室，看到她新挂了一幅字：“一念之转见花明。”见我疑惑，她笑笑说：“这话是我说的，绝对是原创！” 朋友原来是单位的负责人，单位的大小事都离不开她。在我们印象中她一直都是职场精英的形象，精明干练，很有魄力。不过最近几年，朋友单位来了很...

性爱天地 | 前列腺增生 性爱应注意啥

良性前列腺增生是中老年男性常见疾病之一，发病率随年龄增加而递增。伴随着人口老龄化，该病的发病人数也日渐增多。临床上，常有此类患者咨询性生活上的问题，在此给大家提供一些指导建议。 是否能进行性生活要灵活应对。如果前列腺增生患者症状不明显，或已...

性爱天地 | 这些因素影响女性高潮

多项研究发现，性高潮具有多种保健功效，比如，缓解压力、减轻疼痛、消除抑郁情绪、促进血液循环、提高脑力、有益长寿等。然而，调查发现，只有1/3的女性表示经常获得性高潮。1/10的女性从来不知性高潮为何物。英国《每日邮报》近日载文，刊出多位专家...

性爱天地 | 学会“热身” 提高性爱质量

性欲望不是凭空出现的，良好的刺激能带来性兴奋，帮助男性阴茎充分勃起，让女性阴道足够润滑。性爱中要学会从多方面调动感官，给双方“热身”。 听觉 女性的性兴奋主要靠听觉。在性前戏中，女性除希望男性给予爱抚、亲吻外，还希望听到男性的甜言蜜语。男性...

百味人生 | 史上第一女外交家

在历史的长河中，总有一些人以其非凡的智慧和胆识，书写着令人惊叹的传奇。今天，我们要讲述的，就是一位陪嫁侍女如何逆袭成为西域传奇女政治家的故事。她就是冯嫽，被誉为“冯夫人”的卓越女子。 西汉时期，西域诸国中最强大的是位于匈奴之西的乌孙国，乌孙...

百味人生 | 阿基米德说白鹅

阿基米德被誉为“力学之父”，世界三大数学家之一。许多人把他贯以“天才”的美誉，认为他有着非凡的智慧，科学成就不可限量。 一天，一位学生找到了正在乡下休养的阿基米德，希望对他进行访问。阿基米德尽地主之谊，带着这位学生走在乡村的小路上，呼吸着新...

生活百事通 | 饲养宠物鼠隐患多

随着生活水平的提高，城乡居民饲养宠物之风盛行。在饲养宠物的人中，玩鼠者也在不断增加。需要提醒的是，不要过度亲密接触宠物鼠，以防染上各种疾病。 许多老鼠可以传染多种疾病或者携带某些传染病原体而成为传染源；寄生在鼠身上的体外寄生物（如体蚤、恙螨...

生活百事通 | 年纪大不是不护肤的借口

很多人觉得老年人有吃有喝、身体健康就行了，对漂亮是没有什么追求的。其实，无论是70岁还是80岁，哪怕是90岁、100岁，每个人都抱有对美丽的渴求，心里总是住着那个青春靓丽的自己。那我们就从怎么做好皮肤保养说起吧！ 老年人的皮肤特点 皮肤的生...

生活百事通 | 鱼刺扎手 差点要命

在品种繁多的海鲜中，小黄鱼是不可或缺的厨房鲜品，无论是油炸、清蒸还是红烧、炖汤，都是一等的佳肴。要提醒大家的是，在处理小黄鱼等海鲜的过程中要提防刺伤等各种意外的发生。赵先生不久前就因刺伤引发了感染，差点要了命。 被小黄鱼扎伤险些要命 赵先生...

生活百事通 | 小心空调制冷剂泄漏致慢性中毒

陈女士从去年夏天起便常感觉头晕走不了路，慢慢地看东西有轻微旋转感，还会耳鸣、呕吐，甚至无法站立。她辗转几家医院治疗还是没有好转，病因也查不出来。直到最近一次卧室的空调维修，“怪病”之谜才水落石出，原来是空调制冷剂泄漏。 制冷剂对人体有什么危...

生活百事通 | 夏日生活九不宜

不宜多吃冷食 在炎热的夏季，如果胃肠受到大量冷食的刺激，会加快蠕动，缩短食物在小肠内的停留时间，影响对营养的吸收。同时，由于夏季气温高，体内热量不易散发，胃肠内的温度也较高，如果骤然受冷刺激，可出现胃肠痉挛，引起腹痛。 不宜夜晚露宿 睡着后...

防癌抗癌 | 认识“夫妻癌” 远离“夫妻癌”

癌症也会“夫唱妇随”？ 今年62岁的张先生与58岁的李女士，是一对远近闻名的恩爱夫妻，夫唱妇随30余载。半年前，张先生在一次体检中被查出患了肺癌，已是晚期；想不到祸不单行，近日，李女士感觉身体不适，到医院也查出了肺癌，所幸只是早期。不仅张先...

专家答疑 | 什么是贲门失弛缓症？

陈大爷长期独居，进食后时常会有恶心、反酸及间断呕吐，夜间尤为明显，有时还会导致彻夜难眠。因症状反复、时轻时重，一直未能确诊。最近，陈大爷到医院就诊做了上消化道钡餐检查，诊断为贲门失弛缓症。请问：什么是贲门失弛缓症？ 重庆 罗秀坤 贲门失弛缓...

专家答疑 | 哮喘患者平时要注意哪些？

张大妈患有哮喘，这天家中就她一个人，突发哮喘。这种情况下该如何做？平时要注意哪些？ 浙江金华 洪 云 哮喘本质是炎症，是非感染性的多种细胞参与的慢性炎症，在这种炎症刺激下，气道结构发生改变，引起咳嗽、喘息、胸闷、气急等症状。 导致哮喘症状出...

专家答疑 | 血友病患者如何正确预防出血发生？

小文经常一不小心就会出现关节处出血，家人很担心她的健康，带她到医院检查，被诊断为血友病。请问：血友病患者如何正确预防出血发生？ 江西奉新 柯 宏 血友病是一种由于凝血因子缺乏导致的遗传性出血性疾病。根据缺乏的凝血因子种类的不同，血友病可以分...

名方验方 | 吴咸中治疗胆石症经验方两则

国医大师吴咸中为中国工程院院士，中西医结合专家，天津医科大学教授，天津市中西医结合急腹症研究所所长，天津市中西医结合研究院院长。他十分擅长治疗胆石症，认为胆石是肝气长期郁结、化湿蕴热、湿热交阻，从而使胆液蒸熬凝固而形成的。吴咸中治愈过无数的...

诗书画苑 | 牧马

牧马...

诗书画苑 | 春花烂漫

春花烂漫...

诗书画苑 | 草长莺飞

草长莺飞...

诗书画苑 | 烟雨沱江

烟雨沱江...