社区长寿老人的秘方

观察多年，我发现我们社区里的长寿老人似乎拥有如下三个秘方：

一是喜欢活动

80多岁的王姨每天早晨打一套太极拳，打完后，她不但觉得当天精力充沛，心情特好，而且吃饭也倍儿香。

刘姨是个广场舞爱好者，每天早晚各跳一场。“你是不知道，我只要随着音乐翩翩起舞，什么年龄、病痛、孤独和寂寞都不想了。”刘姨说。“那你会想啥呢？”我问她。“我在想我跳得不知有多美呢！”刘姨答。

81岁的张师傅喜欢种地。山坡根有他和老伴开垦的菜地，按季节播种有白菜、萝卜和豆角，也有生菜、花生和番茄，尤其香菜、菠菜更是长得水灵灵的。一讲起种菜来，他们就开心得不得了。

我还发现社区里的一些不循“常规”的老人，要比“循规”的老人更健康。如86岁的王师傅，每天早上在盘山公路上跑完一圈后，就到文化馆正门前的20个水泥台阶上来回双腿跳几次。无论是走路、负重，还是说话，王师傅明显比他的同龄人更轻松自如、思维敏捷些。

二是自尊心强

87岁的老郑刚退休时，老伴担心他会闲出病来，托小弟给他找个事做。小弟说：“我看我哥只能在家里待着。”这话正好让老郑听到，可他并没有生小弟的气，而是冷静下来想着如何开发自己的潜能。

老郑重新捡起写作爱好，加上多年来的生活积累，他的创作激情竟然一发不可收。有位朋友就找上门来，让老郑给他正在上小学五年级的孙子辅导作文，接下来，你传我、我传你，大家都来找老郑给孩子辅导作文。“真是退休20多年深挖潜能找到乐，我自信满满康寿来啊！”老郑春风得意地对我讲。

和老郑一样，在我们社区里有很多老人，他们不仅心态年轻、追求美，而且自尊心强，更会为自己发掘、培养一项兴趣爱好，让自己依旧在生活中闪光，从而在重新塑造自己中活得滋润、健康。他们不但自己过得开心，也是儿女们的福气，更是别人眼里的一道风景。

三是充满好奇心

我发现我们社区里那些好奇心较强的老人，明显比那些好奇心弱的老人精神好、身体强。比如人称“社区通”的胡老，平时社区里发生的大小事情没有一件他不知道。社区开展的各种文体活动或志愿者服务，第一个去报名参加的，或者坐在前排观看、喝彩的肯定是他。92岁的胡老每天转遍社区不觉得累，走到哪把欢声笑语带到哪。好奇心强的老人适应能力也强，他们总会让自己的生活多姿多彩。