呃逆反酸 专家这样解

本在享受悠闲退休生活的曾伯，却被一个病缠住了。原来半年前退休后，曾伯开始出现饭后呃逆，口气也重，偶尔还有反酸。自学中医的他觉得应该是胃火太重，导致胃气上逆，于是就到凉茶店挑了款清胃火的凉茶，一剂下去，果然症状好了不少。往后，曾伯也多次出现类似情况，都是靠清热退火的凉茶“治好”了。

但没想到凉茶越喝越多，曾伯出现呃逆的次数和情况却越来越严重，甚至出现了胃口变差，明明没吃什么东西，却总觉得饱胀难以消化。他经常无精打采，也十分怕冷。这个病让曾伯十分难受。他在报纸上看到张忠德教授对于各种疑难杂症的治疗经验丰富，于是来找张忠德教授看诊。

张忠德教授表示，曾伯最开始的呃逆、口臭，虽是胃火所致，但要考虑曾伯的体质，结合曾伯的面色、精神、体态及舌苔、脉象判断，其本质是脾肾的阳气不足，因此，清热时需注意顾护脾肾。

随着脾胃的阳气被清热药物损伤，脾胃运化食物的功能受到影响，很容易导致消化不良。食物积滞在胃肠道，阻滞胃中气机，最终使胃气上逆而出现呃逆，同时还会出现口气重、胃酸反流等症状，看起来是一派实热的表现，根源却在于脾胃阳气被损伤。因此需要兼顾胃火和脾胃阳虚进行治疗。

曾伯经常饮用清热去火的凉茶，导致其脾肾阳虚，出现了胃口差、腹中饱胀、怕冷等阳虚的表现。治疗上，张忠德教授以健运脾胃、温肾补脾为法。经过大半个月的治疗，曾伯的呃逆明显减少了，胃口也好了不少。

张忠德教授建议，随着年龄增长，中老年人的脾胃运化能力逐渐衰退，因此饮食方面不宜食过多粗粮，否则会增加脾胃运化的负担，甚至有些人会出现腹胀、嗳气、打嗝、反酸等症状。

平时出现呃逆症状时，可以尝试按摩中冲穴和内关穴，能够在一定程度上改善呃逆。用拇指或食指指腹，置于穴位处按揉，力度要适中，每个穴位按揉150～200次，每日3～4次。

民以食为天，吃饭是生活中的头等大事，合理饮食会让人身体健康，心情愉悦。

本节目主要围绕徽菜、浙菜、闽菜、川菜四个菜系，遴选出简单又好吃的家常菜，对其做法进行分解，并做到通俗易懂、易操作。

每天两分钟就可以学会做一道菜，在家就能轻轻松松当大厨，既能找寻厨艺乐趣，又能品尝生活真味，享受退休生活的轻松与恬静。