改变睡觉姿势 减少胆汁反流
作者： 刘晓川 莫鹏 褚云香改善胆汁反流引起的不适，除药物治疗、饮食调养外，还与患者日常的睡姿有关系。胆汁反流患者的最佳睡觉姿势是抬高床头或枕高枕，严重者可能需半坐位，使得食管、胃位于高处，十二指肠处于较低位置。这样胆汁不太容易从十二指肠反流入食管、胃。特别对严重胆汁反流者或食管贲门近端胃切除者，进行卧床休息或入睡时，可通过改变成半躺的斜坡位或半坐位等睡姿，尽量把床头抬高15～20厘米，来帮助减轻反流症状，提高睡眠质量。
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