不是所有睡不着都是失眠

经常会有人特别焦虑，晚上只要一睡不着，就觉得是失眠了。实际上，并不是所有睡不着都是失眠。

医学上定义的失眠，归属于睡眠障碍。这种失眠需要同时满足以下几个条件。

①存在1种以上的睡眠异常症状：入睡困难、睡眠持续时间短、过早醒来，或在晚上该睡觉时却毫无睡意。②存在1种以上的白天不良症状。如身体疲倦或全身不适；注意力不集中、记忆力下降、影响日常社会活动、情绪激动或烦躁、白天嗜睡或过度关注睡眠问题。③睡眠异常症状应该排除由于缺乏睡眠时间或睡眠环境差而造成的睡不着。④每周出现3次以上的睡眠异常症状。⑤睡眠异常症状和白天不良症状持续3个月以上。同时符合上述几项标准者，才考虑诊断为失眠症。