慢性肝病患者日常生活可以这样做

慢性肝病是成人内科常见病，主要包括慢性肝炎、重度脂肪肝、肝硬化等。发病率较高、治疗难度较大是这类疾病的共同特点。提高肝病患者日常的生活质量可以这样做。

补充维生素D

美国田纳西州大学奈尔（Nair）等近年对118例慢性肝病患者的维生素D水平进行检测，结果发现有92.4%的患者存在某种程度的维生素D缺乏，其中1/3的人为严重缺乏。在肝硬化患者中，严重缺乏维生素D会更常见。

维生素D对人体健康有诸多益处。除了可保持骨骼强健和预防软骨病外，维生素D还能起到有效治疗软骨病的功效。维生素D缺乏可引起钙枯竭，从而使骨骼变得脆弱，并导致骨质疏松性骨折危险的增加。

专家认为，在慢性肝病患者中，补充维生素D可预防骨质疏松及其他与终末期肝病相关的骨并发症。建议每日维生素D摄入量应为400国际单位。严重缺乏维生素D者可考虑肌内注射维生素D制剂。

补充益生菌

新研究表明，慢性肝炎、重症肝炎和肝硬化患者易发生肠道微生态平衡紊乱，主要表现为肠道内双歧杆菌、类杆菌等专性厌氧菌明显减少，而大肠杆菌、肠球菌、酵母菌等兼性厌氧菌明显增多，同时肠道菌群紊乱、肠道功能异常或肠道功能衰竭又会加重肝脏损害。因此，肝病专家指出，在综合治疗肝病患者的同时，补充肠道微生态调节剂可以起到保肝、护肝作用。这是因为该类制剂就是通过调节肠道微生态紊乱，使之达到平衡稳定，从而减轻肝脏相关功能的负荷，促进肝损害恢复。目前临床上常用的肠道微生态调节剂有两类：①益生菌制剂，如双歧杆菌、乳酸杆菌制剂;②益生元制剂，如地衣芽孢杆菌制剂、嗜热链球菌制剂、多聚糖和乳果糖等，应在医生指导下使用。

培养良好的生活习惯

本病患者需要坚持戒烟、忌烈酒，饮食遵循低盐、低糖、低脂、低热量、高维生素、高纤维素的“四低二高”原则。除了要“管住嘴”，还要“迈开腿”，但运动强度也不能太大，切忌过于疲劳。最简便易行的运动就是走路，每天步行6000步即可。

坚持遵医嘱

按时、按量服药，切勿擅自停药。

定期复查

定期复查包括两个方面，一是患者日常的自我监测临床症状是否缓解，食欲是否有好转等;二是定期去医院复查肝功能全套，以掌握病情轻重，方便及时调整治疗方案。