户外活动让大脑敏捷

德国马克思·普朗克人类发展研究所与汉堡大学附属埃彭多夫医院最新研究证明，即使是短时间的户外活动也会对大脑有益。

研究人员对健康的中年城市定居者进行了长达6个月的研究，对他们的大脑进行了280多次的磁共振成像。结果显示，户外运动会使大脑的右侧背外侧-前额叶皮质的灰质变活跃。这部分大脑结构与人的计划、行动管理、认知控制有关。

户外活动会改善大脑结构、改变心情，还可影响专注力、记忆和精神状态。医生应该把户外活动作为精神障碍疗法的一部分。