保健与生活

名家讲坛 | 关于身体的奥秘

问：为什么人打哈欠时会流泪呢？ 答：人的泪腺时时刻刻都在分泌泪液，平时分泌的泪液很少，且是沿着眼球表面和眼皮里面微细空隙中流动的，所以人不会觉得泪水在流动。 人在打哈欠时嘴张得很大，随着打哈欠的动作，一股气体从嘴巴有力地呼出。面颊部、舌和咽...

名家讲坛 | 健康过春节　远离急性胰腺炎

美食当前，很多人难以抵挡诱惑，尤其春节期间亲朋好友相聚时，难免会小酌几杯。在享受美食开怀畅饮时，一定不要饮酒过量，以防急性胰腺炎发生。为此，本刊特邀专家详细讲解急性胰腺炎的相关知识。 什么叫急性胰腺炎？ 急性胰腺炎是指由多种病因引起的胰酶异...

热点聚焦 | 线上健身热 别走进这些误区

疫情催生了“宅经济”，居家健身也逐渐成为受大众追捧的锻炼方式。值得注意的是，如果缺乏科学指导，锻炼方式不当，居家健身效果不仅大打折扣，甚至可能引发运动损伤。 为了瘦身，小陈利用宅家时间跟着网红健身博主运动。网红博主不仅动作强度大，中途也几乎...

热点聚焦 | 调节血脂 养成好习惯

近日，一条消息登上了热搜。热搜中33岁的王先生经常不吃早饭，还有吃夜宵的习惯，平时喜欢大鱼大肉，最爱吃炸鸡。他身高1.75米、体重已达到137千克，还查出了脂肪肝。网传，“医生从他的血液中透析出来2升油浆。” 高血脂有什么危害？平时应该如何...

家庭医生 | 一侧耳聋　小心听神经瘤

78岁的孙奶奶1年前右耳听力突然出现下降，家人以为是年龄较大导致的老年性耳聋，便没有在意。不久，孙奶奶又出现右耳耳鸣的现象。经诊断，孙奶奶患上了听神经瘤。 听神经瘤是一种良性肿瘤，通常位于小脑桥脑角内，占小脑桥脑角肿瘤的80%～90%。 耳...

家庭医生 | 膝响痛可能是患了膝关节炎

不少老年朋友深受膝关节疼痛的困扰，走远路不行、爬楼下坡不行、蹲下起立也不行，甚至膝关节会发出弹响，多是患上了膝关节炎。随着年龄增长，血液循环与肌肉力量变弱，关节润滑液分泌减少，软组织弹性变差，出现膝关节退化，更容易产生损伤;跑步、大部分球类...

家庭医生 | “血管球瘤”是怎么回事

最近一段时间王女士感觉右手无名指的指甲时有压痛，疼痛持续几分钟，指甲表面无异常，但是一遇到冷水，或不小心碰到指甲时，疼痛明显。这个情况着实影响了王女士的身心健康。这是怎么回事？其实这是一种叫“血管球瘤”的皮肤肿瘤。 血管球瘤是一种血管性错钩...

家庭医生 | 为什么要警惕老年人消瘦

俗话说“千金难买老来瘦”，说明瘦对老人健康长寿的宝贵。然而，并非越瘦越好，瘦也应有个度，不应低于标准体重的20%，否则预示着体内可能存在某种隐患。 恶性肿瘤 这是特别应该警惕的。任何恶性肿瘤都可先有不明原因的消瘦，近期有明显消瘦者更应警惕。...

家庭医生 | 冠状动脉慢血流也会导致心绞痛

老卢辛劳了半辈子，终于迎来退休，本以为可以享清福，却遇到一件烦心事。原来，他最近活动量稍大一些时就会感觉胸口堵得慌，还闷闷地痛，得歇几分钟才会好。身边朋友都说这是冠心病，应该是血管堵塞了，建议他去医院检查一下，把血管打通就好了。于是，老卢到...

家庭医生 | 看红眼病　先分清类型

红眼病医学上称为急性结膜炎，有传染性，患者多表现为眼睛发红、发痒、疼痛、流泪，眼部分泌物增多，眼睑和结膜红肿等。很多红眼病患者会自行去药店购买滴眼液，这是不可取的，因为红眼病可分为细菌性和病毒性，用药时要针对性给予抗生素或抗病毒滴眼液。 急...

家庭医生 | 头晕　根源竟是妇科常见的急腹症

一天早晨，急诊来了位20多岁的年轻女性王女士。她在上班途中突然头晕摔倒，经急诊神经外科医生初诊及头颅CT检查后诊断为轻度头颅软组织损伤。 王女士说最近工作比较劳累，晚上也没好好休息，早晨走路头晕，虽然路面平整，但她两腿一软就倒下去了。 发热...

中老年保健 | 以茶为媒助养生

饮茶有益健康已成为共识，但茶叶中有哪些健康成分、具体起怎样的作用，很多人可能并不十分清楚。 北京大学公共卫生学院营养与食品卫生学系主任、中国营养学会副理事长马冠生介绍，研究表明，除蛋白质、碳水化合物、维生素和矿物质等营养素外，茶叶还富含茶多...

中老年保健 | 免疫力“四字经”

免疫系统由免疫细胞、免疫器官组成，是人体对抗病毒的“军队”。其中，免疫细胞“军队”有多个“兵种”，如果免疫系统出了问题，就不可能调动这些“兵种”作战，也就不可能消灭病毒。 免疫系统若出了问题，至少有两大信号。一是发热，这是给人体的警告信号，...

中老年保健 | 按摩椅使用不当反伤身

年过七旬的陈女士经常有腰腿痛，儿子为她买回了一张几千元的按摩椅。陈女士躺上去之后，按摩椅开始上上下下揉按，她试上了瘾，不知不觉用了一个多小时才罢休。结果次日陈女士感觉双腿酸麻，莫非是脑卒中？家人赶紧送其就医，医生告知陈女士：她患有腰椎骨质增...

中老年保健 | 女性更年期饮食的“五多三少”

对女性来说，更年期这个特殊的时期，生殖、内分泌、神经系统会发生一系列变化，机体适应调节能力和抵抗力也随之降低。女性要顺利度过这个时期，除保持心情舒畅外，饮食上也需要下功夫，建议做到“五多三少”。 多吃蔬菜、水果：预防慢性病 蔬菜和水果中含有...

自我保健 | 安度晚年 这些要点您知道吗

人退休后，就面临如何健康地安度晚年的问题。那么，怎样的晚年生活才更健康呢？ 吃得下 中医认为：“脾胃是后天之本。”脾胃好，能够吃，能够消化吸收，身体的营养有支持;免疫功能好，不生病，病了也能很快康复，健康才有保证。 走得动 常言道“人老腿先...

自我保健 | 肩袖损伤康复训练方法

一提到肩痛、颈肩不适，很多人第一反应可能是肩周炎引起的。其实，肩袖损伤也会引起肩痛、颈肩不适。 什么是肩袖损伤？ 肩袖损伤又称肩袖创伤性肌腱炎。冈上肌、冈下肌、小圆肌和肩胛下肌四块肌肉共同组成肩袖，它们的肌腱止于肱骨大、小结节，把肩胛骨与肱...

自我保健 | 老年人偏瘫的家庭护理

偏瘫又称半身不遂，是指一侧上下肢运动障碍，它是急性脑血管疾病的一种常见并发症。对偏瘫患者进行良好的护理，有助于减轻偏瘫程度，促进康复。 1.心理护理 偏瘫患者由于恢复慢、活动受限而产生悲观失望、精神抑郁等各种心理。因此在护理此类患者时应有同...

自我保健 | 常踢毽　悦身心

前几天好友聚会时，大家不约而同地称赞我的气色不错，气质更佳，羡慕之情溢于言表。问及我的秘诀，我摸出我的“法宝”——一个鸡毛毽子，爽快地回答：“好气色，常踢毽！” 踢毽子，主要是脚上功夫，可以协调运动下肢肌肉，而且踢起来张弛有度，不至于疲惫。...

自我保健 | 钓鱼治愈了我的颈椎病　

“生命在于运动。”对于这句话，我有着很深的感触。我过去一直做伏案工作，40多岁时，就感到颈部不舒服，还不时有隐隐作痛之感，随着时间的推移，病情一天天加重，人逐渐变得懒散，工作效率明显下降，社会活动很少参加，连一些简单的家务活也撒手不干了。经...

自我保健 | 节后减肥看看专家怎么说

每逢佳节胖三斤，对爱美的人士，尤其是女性来说可能过节会造成一些心理上的负担。那么，如何调整才能变回标致的样子，这是爱美人士共同关注的话题。除注意心理调节外，减肥饮食、运动不可少。下面看看专家是如何建议的。 注意主食的摄入，要简单、以清淡为主...

育儿百科 | 早早教不可取

微信普及后，很多家长加入了各种微信群，从朋友圈里得知别人的孩子怎么怎么出色，在相互交流中不断增加焦虑。 在相互攀比、压力巨大的“现实”面前，家长很难不“拼娃”，把孩子的日程填满。忙碌的家长们往往只注重智力开发，对孩子成长过程中面临的心灵、情...

育儿百科 | 孩子反复感冒怎么办

气候忽冷忽热易导致儿童呼吸系统感染的高发，许多孩子有频繁进出医院的经历。 儿童反复呼吸道感染的原因有很多，既有内因又有外因。其中患儿血清免疫球蛋白低下、营养不良、存在哮喘病史，以及体内维生素A含量不足是常见内因。外因则有母亲孕期身体状况不佳...

家庭中医药 | 美丽的邂逅

早春，中午在附近一农家山庄用餐，席间一友人去了后院，回来后故作神秘状：“我在后院发现了比桃花更美的花……你们猜是什么？”于是一众人随她探美。过了月亮门，好大的后院，中间是几畦菜，周围种满了树，有女贞子、香椿、苦楝，最醒目的是两株“花树”——...

家庭中医药 | 这鹅不吃的草　对鼻炎有奇效

在农村的田野里，有一种鹅不吃的野草，具有通鼻窍的功效，对鼻炎有很好的治疗作用。它也是一味常用的中药，《本草纲目》记载：“鹅不食草，上达头脑而治顶痛目病，通鼻气而落瘪肉。” 相传，很久以前有一个农家的孩子，自幼患鼻炎，长年鼻塞流黄脓，鼻涕腥臭...

家庭中医药 | 唇炎反复 竟是因脾虚　

今年30岁的黄女士刚生下二孩，产后在月子中心待了1个多月，最近总觉得疲倦乏力没精神。回家后，两年没有发作的唇炎复发了，双唇干裂疼痛，唇周剧烈瘙痒，还出现了一些散在的皮疹。涂抹药膏疗效持续时间远不如以前，目前又在哺乳期，担心影响二孩。 同时，...

家庭中医药 | 治化疗后不停打嗝有妙招

许多化疗患者饱受打嗝困扰，有的甚至因为打嗝而无法睡觉。听听广州中医药大学第一附属医院副院长林丽珠教授如何支着。林丽珠介绍，化疗后出现打嗝是由于化疗药引起脾胃的损伤，进而出现的消化道反应。很多患者除打嗝外，还有恶心、呕吐、纳呆、腹胀等症状。对...

家庭中医药 | 冬末春初常吃葱

葱中含有多种营养物质，主要含有蛋白质、糖类、胡萝卜素、维生素B2、维生素C以及矿物质钙、镁、铁等，营养丰富。人们食用大葱或用香葱做调料，不但可以增加营养，而且可以促进食欲。 现代药理研究表明，葱能刺激汗腺，以发汗解表;促进消化液分泌，以健胃...

家庭中医药 | 胡椒的故事

《本草纲目》中记载：李时珍说他小时候就喜欢吃胡椒，家里做菜喜欢用胡椒，自己吃面也添加胡椒。李时珍自幼体弱多病，尤其好发眼疾，每年都发，每次发病短则十天半月，长则数月半年，年年如此。其父李言闻虽是名医，却也束手无策。据说李时珍三次乡试不中均与...

健康新知 | 月经是在排毒吗

在很多女性的传统观念里，月经似乎与排毒有着密切的关系。那真是这样的吗？来月经真的能带走体内的“脏东西”吗？ 月经是女性生育期特有的生理现象，而且具有明显的周期性。卵巢每个月经历卵泡发育、排卵、黄体形成及萎缩的周期性变化，在卵巢分泌性激素的作...

健康新知 | 缺乏运动有信号

生命在于运动，科学而恰当的运动对于养生保健和日常生活都起到至关重要的作用。运动不足，轻则容易疾病缠身，重则缩短预期寿命。美国“网络医学博士”网站最新载文，介绍了身体发出的“应该赶紧运动的14个迹象”，值得一读。 经常便秘 经常运动有助于增强...

健康新知 | 腌菜中亚硝酸盐的值何时最低

近日，某地一小女孩在食用自家腌制的泡菜后，出现中毒症状，经诊断为亚硝酸盐中毒。女孩被送到医院时嘴唇发紫，有明显缺氧症状，还好经治疗脱离生命危险。下面就来说说腌菜里的“营养门道”。 亚硝酸盐会引起缺氧 亚硝酸盐的毒性，主要在于它能把血红蛋白氧...

健康新知 | 水牛奶、羊奶……更有营养吗　

水牛奶、牦牛奶、羊奶、骆驼奶、植物奶……这类乳制品近年来成了消费者的新宠。据说它们比普通牛奶奶味更浓、营养更好、脂肪含量更低。事实真是如此吗？该如何科学选奶？ 传闻一：水牛奶脂肪含量较低 真相：脂肪含量高是其特点之一 水牛奶是水牛产的奶，被...

健康新知 | 不同人群早餐这样吃

老年人 应注意烹制较软、容易消化的食物。老年人活动量较少，且消化功能变差，易出现便秘问题。早餐制作上应注意安排充足水分、多纤维、易消化的食物。主食可选择杂粮粥、杂豆粥及蒸薯类食物，搭配一些优质蛋白汤羹如鸡蛋羹、牛肉番茄汤等。同时也别忘了蔬菜...

药膳食疗 | 奶酪的营养密码

俗话说“浓缩的都是精华”，这句话用在奶酪上真的是再合适不过了。奶酪不仅营养丰富，而且香糯的口感深受孩子的喜欢，成了很多妈妈给孩子零食的优先选择。奶酪这小小的身体里浓缩了多少有益健康的营养成分？下面就来解析奶酪的营养密码。 奶酪，是生鲜乳在发...

药膳食疗 | 吃核桃 抗衰老

核桃与长寿有一定的关系。因为核桃含有相当多的能够对抗衰老和氧自由基的营养素，常吃有益于人体健康。 保护血管，降低低密度脂蛋白胆固醇水平 核桃含有不饱和脂肪酸，经常食用核桃，对血脂有利。最新研究发现，每天吃适量核桃，能使低密度脂蛋白胆固醇水平...

药膳食疗 | 半瓶香雪浸苁蓉

殊乡春色不曾浓， 才力新兼病思慵。 一枕清风闻格磔， 半瓶香雪浸苁蓉。 ——元·王逢《园馆杂书二首·其二》 诗词赏析 诗人在诗中描绘道，异乡的春色并不浓郁，因自身能力尚可，担任新职，但病情又使其慵懒。枕着吹来的清风，听着...

药膳食疗 | 晨斋枸杞一杯羹

枸杞子为茄科植物枸杞的成熟果实，以宁夏枸杞最为有名，有着悠久的历史，是日常广泛应用的药食两用之品，现对其日常服用方法进行简单介绍。 嚼服 枸杞子有鲜品与干品之别，一般市面上以干品居多。因其味甘甜，口感适宜，嚼服是常见的食用方法。 但枸杞子作...

科学用药 | 胰岛素有效降糖 正确注射是关键

对糖尿病患者来说，有效控制血糖最直接的办法就是补充胰岛素。但口服胰岛素进入人体胃肠道后，会被胃酸破坏掉，无法发挥降糖作用，因此大部分情况下补充胰岛素的方法是皮下注射，也就是人们平常说的“打针”，而“打针”有很多讲究。 ◎每次注射前要将注射物...

科学用药 | 肠溶阿司匹林 你还在饭后服用吗

阿司匹林肠溶片，是防治动脉粥样硬化性心血管疾病的基础用药。阿司匹林肠溶片应该空腹服用，有很多人不知道。最近门诊，连续遇到两位患者，在叮嘱他们要空腹服用阿司匹林肠溶片时，反应居然都是吃惊，说是一直饭后服用。 阿司匹林肠溶片，顾名思义，肠溶，在...

科学用药 | 服用头孢类药物千万别喝酒

若在服用头孢类药物前后饮酒，可能会导致双硫仑样反应。双硫仑样反应是指某些药物由于具有与双硫仑相似的化学结构，用药后若饮酒，有可能出现面部潮红、结膜充血、视物模糊、头痛、头晕、恶心、呕吐、呼吸困难，甚至危及生命等。一旦出现双硫仑样反应，应及时...

科学用药 | 腹泻就吃黄连素吗

不少人在腹泻时，第一时间想到的药物就是黄连素。黄连素在许多人眼里就是“万能止泻药”。有人外出吃饭、旅游、出差时，喜欢服用黄连素提前预防。有腹泻时吃、无腹泻时能防的黄连素真的这么神吗？回答是否定的。 黄连素的化学名称为盐酸小檗碱，为毛茛科植物...

心理健康 | 互联网时代 老年人如何融入现代生活

“还有很多要学的，我还有很多欠缺。”这是访谈结束前李阿姨反复提起的话。 过去的几年里，越来越多的老年人拥有了智能手机，同时也有越来越多的研究、热点话题关注到了老年人这一互联网时代的“移民”群体。在层出不穷的信息里，老年人被描绘成了不同的样子...

心理健康 | 躯体化现象是怎么回事

心理案例：浑身难受怎么是装病呢？ 我今年66岁。两个多月前，返聘单位为了裁员，宣布65岁以上的员工全部辞退。偏偏就在听说将要被辞退的消息后，我的脚受伤了，疼痛难忍，走路困难。医生检查后，没有发现脚有什么问题，就建议做CT检查，没想到做CT的...

性爱天地 | 男性脱发影响性能力吗

已经谢顶多年的刘先生总是性生活力不从心，最近，听说95%的男性脱发是雄激素源性脱发，是不是自己的雄激素分泌太旺盛了，所以才导致脱发，这种“异常”会不会也是自己性能力受影响的原因？刘先生带着困惑找到了河南省中医院男科门诊的孙自学教授。 脱发是...

性爱天地 | 性生活后疲劳或有潜在疾病

周身无力、四肢酸软、眩晕嗜睡……一场酣畅淋漓的性生活后，随之而来的就是疲劳感。对部分中年男性来说，疲劳甚至会持续一周之久，就好像病了一场，可又说不清到底哪里不舒服，极大地影响了夫妻和谐。 性生活是一项需要神经系统、内分泌系统、肌肉及多种脏器...

性爱天地 | 日常生活重细节 和谐“性”福多

郭先生平日爱抽烟、喝酒、吃夜宵，他认为这样的生活可以让他减轻压力、身心愉悦。谁知时间久了，勃起功能障碍（ED）悄悄向他袭来。 有调查显示，在长期吸烟的人群中，ED的发生率约占60%。慢性酒精中毒的男性，ED的发生率高达50%。大量饮酒可引起...

性爱天地 | 反复出现睡眠时勃起疼痛需就医

有些男性会反复出现睡眠时勃起且非常疼痛，必须下床活动或者排尿以后疼痛才会减轻，这种疾病称为睡眠相关痛性勃起。睡眠监测显示，睡眠相关痛性勃起往往发生在快速动眼期，也就是睡得最深的时候突然被痛醒。患者在白天或者清醒状态下勃起的时候，并没有这种疼...

金秋情感 | 才有梅花便不同

顺治三年（1646年）的春来得格外早，江水暖，杏花明，菲菲红素，剪剪熏风，春的讯息无处不在。蛰居一冬的冒起宗念起久未谋面的老友宫伟镠，遂携家中儿女前往海陵拜访，时年3岁的冒褒也随行其中。 宫婉兰与冒褒初见时的情景是从各自母亲的口中得知的，那...

金秋情感 | 心中有爱 自然也就能交换到爱

我有一个朋友，人缘很好，大家都喜欢跟他结交。 一次，我问朋友与人交往有什么秘诀。朋友说，物与物交换，遵行等价交换原则，也就是说，物与物之间，只有价值相同或相差不大的情况下，才有可能进行交换。如果物与物之间的价值相差悬殊，就没有交换的可能，或...

金秋情感 | 记忆中的三双鞋

小时候，我穿过妈妈和姥姥做的鞋，穿过爸爸买的鞋，甚至穿过姥姥的旧鞋。至今，大半辈子过去了，穿过无数的鞋，大多忘却在流逝的岁月里。然而，有三双鞋，让我记忆犹新。 黑色凉鞋 我上小学前的时候，凉鞋大多是用塑料制作的，因脚的大部分暴露在外，所以也...

保健万花筒 | 吃得越甜　越易失眠

如今，睡不好觉成了很多人的最大困扰。《美国临床营养学杂志》刊登一项新研究发现，称含糖量太高的食物吃多了，会增加失眠风险，这种情况约占成年失眠症患者的30%。 为了探究饮食升糖指数与睡眠质量的关系，美国哥伦比亚大学研究人员收集了53069名女...

保健万花筒 | 儿童期喝牛奶　预防成年后高血压

喝牛奶的好处很多，它含有丰富的蛋白质、乳糖、少量脂肪、多种维生素和矿物质，营养成分齐全，而且容易消化吸收，是儿童的最佳食品之一。除此之外，喝牛奶还有另一个好处，就是预防成年后患高血压。 研究表明，如果儿童的血压超过正常标准，往往成人后易发展...

保健万花筒 | 吃点香蕉　解毒清肠

香蕉有润肺、润肠、降血压的作用。因此，经常吃香蕉有利于防治高血压、动脉硬化和冠心病。香蕉中含矿物质较多，对缓解水盐代谢失常也很有利。 香蕉作为水果，食用方法很多，如做糕点、做馅料，或者蒸制作为主食等。经常吃香蕉，可清热解毒、疏通血管。 摘自...

保健万花筒 | 吞咽困难怎么吃饭

老年人吃东西时常会出现吞咽困难、咳嗽、进食时间长等问题，很容易导致吸入性肺炎、营养不良、抵抗力差，甚至窒息等不良结果。 可采用以下方法进行验证：取坐位，如往常一样饮用温水30毫升。若5秒内一饮而尽、无呛咳，为正常表现;5秒以上或两次以上喝完...

保健万花筒 | 注射胰岛素不当会引发低血糖

如今，自行注射胰岛素控制病情的糖尿病患者越来越多。但在注射时，如果剂量不准确或是没有定时、定量进餐，以及选错注射部位等，都可能导致低血糖，情况严重的甚至可危及生命。 当血糖低于2.8毫摩/升时即为低血糖，患者会出现发抖、出虚汗、无力、肢冷、...

保健万花筒 | 能给孩子用安抚奶嘴吗

使用安抚奶嘴有利有弊。一般孩子超过3岁就应该停止使用安抚奶嘴。长期使用安抚奶嘴会影响宝宝上下颌骨的发育，形成高腭弓，最终可能引发上下牙齿咬合不正。但对于3岁以内的孩子来说，安抚奶嘴的合理使用反而可用来训练宝宝吸吮及吞咽的能力。 摘自《健康时...

保健万花筒 | 风寒咳嗽　试试生姜萝卜汤

河南省中医院健康体检中心的赵雅丽给大家推荐一款生姜萝卜汤，可以缓解因风寒感冒引起的咳嗽、喉咙疼痛等。 原料：生姜、萝卜、蜂蜜各适量。 做法：将生姜和萝卜切成碎块放入榨汁机中，倒入开水榨成汁，加入适量蜂蜜即可饮用。 功效：萝卜富含维生素C、钾...

保健万花筒 | 打陀螺　治愈肩周炎

退休后我患上了肩周炎，胳膊举不起来，活动受限，按摩、贴膏药也不见效。后来听朋友说肩部多活动锻炼会减轻疼痛，朋友的提醒使我想起了童年时常玩的打陀螺。我便自己动手用木头制作成陀螺，每天在院子里打陀螺。 我体会到打陀螺是一种很好的运动，打陀螺时，...

保健万花筒 | 利尿并非越多越好

在慢性心力衰竭的治疗中，利尿剂可改善患者症状，但利尿剂通常需要和其他药物联合使用。因为利尿剂在排出体内水分的同时，也会将体内的一些电解质，如钠离子、氯离子、钾离子等排出，引起电解质紊乱，有时可加重心力衰竭症状。 此外，过度利尿容易出现低血压...

保健万花筒 | 桑菊竹叶茶缓解耳鸣

耳鸣与耳聋有关，耳聋多伴有耳鸣，故有“鸣为聋之始，聋为鸣之渐”的说法。中医认为，肾开窍于耳，少阳经入耳中，故本病与肝胆、肾关系密切。肝胆火旺或肾精亏耗造成耳部脉络不通，或失于濡养，均可导致耳鸣、耳聋。在此推荐一款辅助缓解耳鸣的桑菊竹叶茶，值...

保健万花筒 | 乙肝“小三阳” 可以哺乳吗

母婴传播是乙型肝炎病毒主要的传播途径之一。乙肝母婴传播是指母亲将自身携带的乙肝病毒传播给胎儿或婴儿。新生儿感染乙型肝炎病毒后超过90%将成为慢性感染，其中15%～40%最终会发展成肝硬化甚至肝癌。阻断母婴传播是降低人群乙型肝炎病毒感染率最主...

保健万花筒 | 以梨食疗可润燥

梨性凉，味甘、微酸，有清热降火、生津止渴、养阴润肺、祛痰止咳的功能，尤其适合气候干燥引起的皮肤干涩、鼻干喉痒、唇燥口渴等“伤津液”表现。以梨为主要原料的食疗方有很多，除清咽利喉的冰糖炖梨外，再介绍两款实用的食疗方。 红糖梨汁 取雪梨一只洗净...

保健万花筒 | “幼态脸”是因库欣综合征

脸变得圆嘟嘟、脸颊变得红润红润的，而同时还有“肚子越来越大”“细嫩的背部长出了黑密的汗毛”这些特征，这可能是库欣综合征。 库欣综合征又称为皮质醇增多症，是由各种病因导致的高皮质醇血症作用于靶器官，引起的以向心性肥胖、高血压、糖代谢异常、低钾...

保健万花筒 | 孩子牙缝发黑不一定是龋齿

孩子每颗牙齿之间都变黑往往不一定是龋齿，而是色素沉着，是孩子在乳牙（奶牙）列时期很常见的现象。小孩子的乳牙，往往钙化程度不够，在显微镜下，位于牙缝处的乳牙表面可以看到些小的微孔，这种牙齿的表面特点决定了牙齿表面易附着色素。与龋齿不同，牙缝发...

保健万花筒 | 三招辨别与耳石症有关的眩晕

耳石症又称良性阵发性位置性眩晕，主要表现为突发性头晕目眩、站立不稳，严重者可发生呕吐。但是，心脑血管疾病、颈椎病、低血糖等也常有类似症状，如何鉴别呢？ 第一，耳石症导致的头晕目眩和体位变化有密切关系，而其他原因的头晕大多和体位无关。耳石症患...

保健万花筒 | 户外活动让大脑敏捷

德国马克思·普朗克人类发展研究所与汉堡大学附属埃彭多夫医院最新研究证明，即使是短时间的户外活动也会对大脑有益。 研究人员对健康的中年城市定居者进行了长达6个月的研究，对他们的大脑进行了280多次的磁共振成像。结果显示，户外运动会使...

保健万花筒 | 嘴唇脱皮　麦冬白茅根湿敷

嘴唇脱皮，中医认为是唇炎，主要表现为双唇脱屑（脱皮）、皲裂、渗出、结痂，甚至发展为糜烂，唇周围及口角皮肤潮红。出现这个问题，可用外搽法治疗。具体方法：取麦冬10克、忍冬藤10克、白茅根10克、连翘3克，以上药物煮水后，取药液湿敷患处，1天3...

保健万花筒 | 选择钙剂要看清三点

看清钙元素含量 碳酸钙所含的钙离子含量约是40%，海藻钙所含的钙离子约32%，柠檬酸钙所含的钙离子约21%，乳酸钙所含钙离子约13%，葡萄糖酸钙的钙离子含量约10%。所以选购钙补充品时，要清楚钙离子含量。 比较钙离子吸收率 各种钙剂的吸收率...

糖尿病防治 | 降糖并非越快越好 五大隐患不可不知

众所周知，高血糖是导致糖尿病急、慢性并发症的重要危险因素。急性高血糖可引起“酮症酸中毒”“高渗性昏迷”等糖尿病急性并发症，慢性高血糖则可导致心脑血管疾病、肾脏损害、视网膜病变、神经病变以及糖尿病足、坏疽等慢性并发症。正因如此，糖尿病患者恨不...

专家答疑 | 心肌供血不足是怎么回事？　

我今年67岁，前几天胸痛，去医院做心电图检查后，医生说我心肌供血不足。请问心肌供血不足是怎么回事？ 江苏南京 李 强 “心肌供血不足”是“心肌缺血”比较通俗的说法。心脏靠冠状动脉供血，心肌缺血的根本原因是冠状动脉对心肌的供血、供氧不能满足心...

专家答疑 | 腿脚冰凉是怎么回事？

最近天气寒冷，我的腿脚发凉的毛病又犯了，令人发愁的是，即使穿了很多衣服，也没有得到改善。请问腿脚发凉是怎么回事？ 浙江杭州 余成伟 腿脚发凉可不仅限于冬季发生，有的人一年四季都会有这种感觉。如果总是出现腿脚发凉的情况，大家一定要予以重视，可...

专家答疑 | 含漱液和漱口水有区别吗？　

我今年61岁，上周在医院治疗牙周炎时，医生给我开了含漱液，请问含漱液如何正确使用？它和我们在市面上自己购买的漱口水是一样的吗？ 湖南长沙 李秀明 含漱液是一种通过口腔黏膜给药而发挥局部治疗作用的液体制剂，一般为药物的水溶液，也可含少量甘油和...

名方验方 | 名医用小经方 妙解足肿痛

曹颖甫为清末名医，注重临床实践，以善用经方闻名。他的门人姜佐景将其部分医案整理成《经方实验录》一书，今选取其中一则治足肿痛医案，供借鉴。 患者，女，十一月十三日，足遇多行走时则肿痛，而色紫，始则右足，继乃痛及左足。天寒不可向火，见火则痛剧。...

名方验方 | 温馨提示

感谢信 尊敬的《保健与生活》杂志社全体同人： 你们好！ 又是新的一年，先祝大家万事顺意！ 对贵期刊社的爱心行动，韶山市图书馆全体职工表示由衷的感谢和崇高的敬意！是贵期刊社给予我们物质上的支持以及精神上的温暖，是贵期刊社把中华民族的传统美德传...