鸡蛋一天该吃几个
作者： 李向培一天吃几个鸡蛋合适？这应该根据个体情况来决定。
一般情况下，成年人一天吃1～2个鸡蛋即可。
儿童、青少年处于生长发育阶段，每天吃2～3个鸡蛋有利于满足其生长发育的需要。
老年人消化能力减弱，吃鸡蛋过多可能会引起消化不良，建议一天吃1～2个鸡蛋。
有高胆固醇血症的患者，要严格控制胆固醇的摄入量，一周吃2～3个蛋黄即可。
心脑血管疾病患者须严格限制脂肪的摄入，也不宜过多摄入鸡蛋，以每天1个鸡蛋为宜;如果合并有蛋白质营养不良，每天可多吃1～2个蛋白。
孕产妇、乳母、疾病恢复期患者或身体虚弱者可适当多吃些鸡蛋，比如一天吃3～4个，但不宜更多。
摘自《健康时报》
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