经常熬夜 喝枸杞大枣花生茶
枸杞子可滋补肝肾，大枣可养血安神，花生可扶正补虚、滋养调气。常服用可有效缓解熬夜后出现的气血不足、头晕眼花、视物不清、倦怠乏力等情况。
原料：花生仁100克，枸杞子15克，大枣5枚，红糖适量。
制法：将大枣对半切开，和花生仁共同放入锅内，煮至沸腾，撒入枸杞子，加入适量红糖调味即可，温服。
摘自《家庭科学·新健康》
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