保健与生活2022年第21期

保健与生活

保健与生活2022年第21期

半月刊 家庭养生

简介

本刊是医学保健类杂志,以帮助人们建立科学文明的生活方式,提高自我保健能力,增强身心健康为办刊宗旨,贴近生活,面向群众,融科学性、知识性、趣味性和实用性为一体。

目录

名家讲坛 | 关于身体的奥秘

问:人为什么会失眠?答:睡眠环境改变,或者思虑过度、紧张、睡眠不足、精神焦虑等均可引起短暂失眠。如果失眠较严重或者持续时间较长,导致一天的总睡眠时间不足5小时,而且第二天出现精神不集中、困倦等情况,就需要重视。失眠要先检查有无不良的生活、睡...

名家讲坛 | 科学防治乳腺癌 重拾美丽和自信

乳房不仅是女性的哺乳器官,也是女性的第二性器官。世界卫生组织国际癌症研究机构发布的2020年全球最新癌症数据显示,女性乳腺癌首次超过肺癌,成为全球最常见的癌症,在新确诊的癌症患者中,大约每8名就有1名是乳腺癌患者,乳腺癌对女性的健康造成严重...

热点聚焦 | 常用“免洗头”产品或致头发、头皮受损

“来不及洗头、没有条件洗头或懒得洗头时,都是靠免洗喷雾才有勇气出门。”北京某高校学生小萌表示,她买的一瓶免洗喷雾,已经成为宿舍内交口称赞的“神器”。如今,“懒人经济”也在向洗护领域蔓延,某电商平台发布的《2022年个人洗护趋势报告》指出,购...

热点聚焦 | 常喝红茶可延年益寿

一项新研究显示,喝红茶能降低死亡率。 在11.2年的中位随访期间,每天至少喝2杯红茶的人,全因死亡率显著降低。与不喝茶相比,每日喝1杯茶、2~3杯茶、4~5杯茶、6~7杯茶、8~9杯茶、10杯茶以上的死亡风险分别降低5%、13%、12%、1...

热点聚焦 | 儿童化妆品亟待规范家长应加强辨识

随着化妆品使用的低龄化发展,“儿童化妆品”的监管问题日益突出。记者调查发现,有一些企业“打擦边球”,有的儿童化妆品商家夸大产品功效,有的宣传产品疗效或使用医疗术语,还有的则将普通玩具当作化妆品销售。 商家玩起了文字游戏 孩子们外出游玩时,不...

家庭医生 | 这项筛查 建议老年人一定要做

今年68岁的裴大爷陪同老伴前来广州医科大学附属第一医院大坦沙院区参加血管疾病免费筛查活动,原本担心老伴走路腿痛的问题,却没想到这次“陪检”让他发现了自己体内更加危险的问题——腹主动脉瘤、双髂总动脉瘤及右髂内动脉瘤。 负责此次免费筛查项目的姚...

家庭医生 | 多发性脂囊瘤是怎么回事

进入中年的王某,近年来胸前出现好多散在米粒大小的半透明状小疙瘩,可移动,小疙瘩用手抠可见油状液体流出,而且气味很臭,经检查确诊为多发性脂囊瘤。 多发性脂囊瘤属常染色体显性遗传病,可发生于各个年龄段,但患者大多数为10多岁的男孩子或青年。有家...

家庭医生 | 正确认识癫痫

癫痫,俗称“羊角风”,是神经系统的一种疾病,由多种原因导致的脑部神经元高度同步化异常放电的一组临床综合征。主要表现是短暂的意识障碍,反复癫痫发作,如摔倒、身体抽搐或痉挛、两眼发直、凝视前方、感觉异常和昏厥。研究显示,目前癫痫的病因主要有以下...

家庭医生 | 种植牙与真牙有何不同

一提到种植牙,大多数人对其并不陌生,人们对它既有期待也有排斥,期待是因为种植牙是目前理想的真牙替代品,排斥是因为人们对它有太多的误解,以及种植价格高昂。 一颗“螺丝钉”真的可以替代真牙吗?种植牙和真牙的使用感觉一样吗?种植牙和真牙一样稳固耐...

中老年保健 | 警惕细菌导致的心脏瓣膜病

朱阿姨前段时间突然发热、四肢无力,起初以为感冒。不料,1周内她出现了意识模糊,处于病危状态。家人立即将她送往医院就诊。经检查知,朱阿姨的病情是细菌侵入心脏导致心脏瓣膜病,如果再晚点送到医院抢救,可能危及生命。很多人会感到疑惑,为何细菌会“吃...

中老年保健 | 肩痛就是患了肩周炎吗

几个月前,喜欢打羽毛球的姚女士发现每次打完球后,便会出现肩痛的症状,关节活动也不如以前顺畅,她的朋友说,这是“肩周炎”的表现。为了根治自己的“肩周炎”,姚女士一边吃药、一边做理疗等。然而,2个月来,她的病情不但没有好转,还愈发加重了,穿衣、...

中老年保健 | 膝关节炎患者腿痛怎么办

广州医科大学附属第一医院关节外科副主任钱东阳指出,很多疾病会导致腿痛,但在老年人中,膝关节炎是导致腿痛的最常见的疾病。 膝关节炎特征 活动后疼痛、休息后缓解 膝关节炎早期表现为活动后疼痛,稍事休息即可缓解。如早期没有重视,后期合并关节畸形和...

中老年保健 | “老烟民”动脉堵塞 人工血管搭桥除险

“我每年就是住院那几天不抽烟,平时还是控制不住。”今年53岁的刘先生是一位有近30年吸烟史的“老烟民”,他坦言每天抽两三包烟,这让他十余年前就患上了慢性阻塞性肺疾病,但他总是“好了伤疤忘了痛”,认为自己身体底子好,不会有大碍。 今年4月他再...

自我保健 | 消化性溃疡患者日常如何保健

消化性溃疡主要是指发生于胃及十二指肠的慢性溃疡,是多发病、常见病,常与季节、精神因素、饮食不当等有关。其典型症状为上腹部疼痛(疼痛性质可以是钝痛、胀痛、剧痛或隐痛、烧灼样痛)和饥饿样不适感,可伴有嗳气、反酸、流涎、恶心、呕吐等症状。其病程漫...

自我保健 | 桥本甲状腺炎到底是什么病

随着体检项目中甲状腺相关检查的普及,越来越多的人被查出患有桥本甲状腺炎。大家不禁有点慌:“这是个啥病?”“我身体挺好的,怎么会得这个病呢?”“不会是甲状腺癌早期吧?”下面就给大家科普一下桥本甲状腺炎的相关知识。什么是桥本甲状腺炎?甲状腺是人...

自我保健 | 做完根管治疗就万事大吉了吗

根管治疗,也就是大家常说的“镀牙根”。这一治疗是通过去除根管内的牙髓和感染物,并进行充填根管、封闭冠部,防止细菌再次进入根管内,达到治疗牙痛、防止炎症进一步扩散的效果。做完根管治疗就万事大吉了吗?广州中医药大学第一附属医院口腔科谢利娜副主任...

自我保健 | 如何预防流感

说到感冒,大家肯定不陌生,在日常生活中,一年当中大多数人有可能得一次或几次感冒,有些体质比较弱的人可能感冒更为频繁,感冒给人们的生活带来一定的困扰。在极少数情况下,还可能因为一场感冒导致严重的疾病发作,甚至有生命危险。今天,和大家聊一聊关于...

自我保健 | 日行万步助健康 加快速度更有益

近日有研究证实,每天走1万步是实现最佳健康效果的理想步数。此外,研究发现,重要的不仅仅是走多少步,还有走多快。研究发现,每天走1万步可以降低患痴呆症、心脏病、癌症和死亡的风险。然而,更快的步速表现出的好处超过了所达到的步数。研究人员称,每天...

育儿百科 | 孩子的脸越长越歪 要留意这个坏习惯

有的孩子吃东西总喜欢用一侧的牙齿。有些家长可能会纠正孩子:“要用两边的牙齿一起吃东西”,但往往发现孩子总是改不过来;也有些家长认为没什么关系。其实这可能是一种口腔不良习惯,叫“偏侧咀嚼”,得管! 正常情况下咀嚼运动应该是双侧交替的,而“偏侧...

育儿百科 | 幼儿“倒视” 不必惊慌

活泼可爱的小文快3岁了,她平时最喜欢看书、画画。有一天,妈妈在陪她看书时,突然发现女儿总是拿着书本倒着看。给她纠正后,她还会再倒过来看。敏感的妈妈怀疑小文的眼睛出了问题,心中十分慌张,匆忙带着小文到医院就诊。医生经过询问后告诉小文妈妈,孩子...

家庭中医药 | 使用身柱灸治病养生的故事

当年在中医药大学上课的时候,老师给我们讲针灸腧穴课。讲到身柱穴时,他说身柱穴作为保健灸穴,尤其孩子灸完之后不易生病。我心里一直有个念头,有机会一定给孩子灸这个穴位。 我的孩子上中学时,因为熬夜吃冷饮,出现了过敏性鼻炎的症状,打喷嚏、流鼻涕,...

家庭中医药 | 补血首选人参养荣丸

很多女性进入中老年后,或者是在手术后,会出现胸闷气短、心悸、四肢冰凉无力、容易疲倦、脸色苍白、头晕、容易出汗、月经量少等现象。这些症状一般是由气血两虚引起的。 我有一个亲戚,52岁,因为子宫肿瘤做了一次手术。她出院回家后,我去探望时,发现她...

家庭中医药 | 神奇的小蘑菇

记得小时候我还不识字呢,但是会翻书。装模作样地翻书,只看图画。翻父亲那本厚厚的药书,书页黄黄的、破破的也不在乎。看到一个小蘑菇调皮地蹲在纸上时,我停下了。“爹爹,快来看,这儿有个小蘑菇。” “丫头,那是灵芝,是聪明的小蘑菇。” 灵芝简直长得...

家庭中医药 | 中医行医的招牌

古时候的行医者无论走到哪里,身上都背着个葫芦。葫芦作为行医的招牌,据传这还有个来历呢! 东汉时期,有个叫费长房的人见一老翁在街上卖药,凡吃过他的药的患者,立即见效,药到病除。费长房看了以后,就想拜老翁为师。于是待人散后尾随跟踪,见老翁跳进一...

家庭中医药 | 用栀子豉汤治感冒的往事

上小学时,有一次父亲发热数日,卧床不起。据说,当时父亲得的是流感,母亲用生绿豆、冰糖冲水给他喝,结果没有效果。于是母亲对我说:“你到万和堂给你爸爸抓两服栀子汤来。”我正纳闷什么是栀子汤的时候,母亲接着说:“你到药房就说,我要栀子、淡豆豉、生...

健康新知 | 以形补形 到底行不行

我们经常会听到这样的话:“多吃核桃,补脑!”“想要皮肤好得吃肉皮!”但“以形补形”真的有效果吗?吃什么才真的起效果? 所谓“以形补形”就是认为吃食物外形与人体某组织器官相似的食物能够达到增强人体该部位功能的目的。 关于“以形补形”的说法 吃...

健康新知 | 发红、发痒、挛缩……瘢痕能祛除吗

瘢痕是机体深层受到创伤后,自我修复形成的痕迹,俗称“疤”。 有的瘢痕长在脸上,有的长在身上,每逢换季,瘙痒难当。通常,我们受伤后马上会问的一个问题就是:“医生,我这儿会不会留疤啊?” 究竟会不会留疤?最重要的是看这个伤口有多深。如果受伤较浅...

健康新知 | 乱吃这些 肝脏严重受损

近日,张阿姨来到浙江大学医学院附属邵逸夫医院。她拿出刚做的检查报告,结果让医生大吃一惊!她的丙氨酸氨基转移酶超过了正常范围的几十倍,总胆红素也高得离谱! 医生对张阿姨进行了细心问诊,其中一些细节引起了医生的注意。原来张阿姨血脂一直高,长期服...

健康新知 | 猴痘可怕吗?如何预防

自今年5月份以来,不少国家和地区相继报告猴痘病例,引起人们的关注。 猴痘是由猴痘病毒感染引起的临床表现类似天花的一种罕见病毒性传染病,也是一种人畜共患病。猴痘病毒与天花病毒同属于痘病毒。猴痘病毒可以通过含病毒的呼吸飞沫进行传播,也可以通过直...

健康新知 | 抠指甲抠出了甲沟炎

15岁男孩小张,他的左脚大脚趾最近又红又肿,轻轻碰一下就痛,和同学打篮球几分钟就痛得受不了,只好坐在旁边看。上周,父母带他来到医院皮肤科就诊。 接诊医生检查发现,小张的脚趾头除了红肿,还有部分指甲嵌进了甲沟内,患侧的甲尖明显被过度修剪,被诊...

药膳食疗 | 柠檬水 你会喝吗

一款最高售价将近500元的超大号网红款水杯——“吨吨桶”最近在网上持续火爆。“偶像们”用“桶”喝水的内容被频繁推送,让不少年轻人愈发感到喝水的重要。如果觉得喝白开水淡而无味,又不爱喝茶或对咖啡因等敏感,那么来一杯解渴生津的柠檬水,其实是个不...

药膳食疗 | 常吃花生益处多

花生营养丰富,有助于延年益寿,所以有“长寿果”的美誉。一项新研究发现,每天吃两份(每份35克)淡咸味花生有助于减轻体重、降低血压、改善空腹血糖水平。 美国得克萨斯理工大学营养科学系副教授克里斯蒂娜·彼得森博士与来自南澳大利亚大学的...

药膳食疗 | 全谷物就是常说的“粗粮”吗

事实上,对谷类,现代营养学中并没有细粮、粗粮之分。在我国传统饮食习惯中,一直有“粗粮”的说法。我们通常称经精细加工的大米、白面等为细粮。而粗粮是相对细粮而言的,主要包括:谷物类,如玉米、小米、紫米、燕麦、荞麦等;杂豆类,如绿豆、红豆、蚕豆、...

药膳食疗 | 芙蓉丛出朵 莲子药用多

莲属毛茛目睡莲科,为多年生水生宿根草本植物。莲子、莲心、莲须、莲房、荷叶、荷梗、藕节等同属莲药,有较高的药用价值。其中的莲子作为常用药食两用之品,备受大众青睐。 莲子的入药功效 《神农本草经》将莲子列为上品,莲子性味甘、涩、平,归脾、心、肾...

科学用药 | 吃抗过敏药 结果过敏了

药物过敏是一种药品不良反应,是我们的免疫系统误把药品当作敌人而发起的一场清除战。有些人甚至对抗过敏的药物也产生了过敏反应。其实,有些药物过敏是可以预知的,且听详解。 过敏药竟能引发过敏 小王下午在草坪上踢完球,晚上后背就起了皮疹。他瘙痒难耐...

科学用药 | “近视神药”需慎用

近日,某眼科医院表示,其互联网医院暂停销售0.01%硫酸阿托品滴眼液(又被称为低浓度阿托品滴眼液)。这款滴眼液曾一度风靡网络。许多家长认为该滴眼液对青少年近视具有缓解作用,称其为“近视神药”。 那么,阿托品是什么?低浓度阿托品滴眼液真是“近...

科学用药 | 右侧卧口服药 吸收最佳

口服药的药效与服药姿势有关吗?美国《流体物理学》杂志刊登一项新研究发现,服药时的姿势对身体吸收药物的速度有很大影响,在口服药吸收效果方面,右侧卧最佳,左侧卧最差。 新研究使用的胃模型首次将胃生物力学与药丸(片)运动和药物溶解相结合,以确定有...

心理健康 | 如何度过危机

人在一生中会碰到诸多不顺心的事情,有的会使人精神萎靡、性情孤僻。然而,幸福也并非没有烦恼伴随,逆境也绝非没有希望扭转。那么,如何在逆境中显示出自己那卓越的处世能力呢? 危机的大小和对危机的认定,是由当事人的心理承受能力和成熟程度决定的。烦心...

心理健康 | 包容是一种美

我带孩子去看湖,湖的美令人陶醉。我问孩子,知道湖为什么美吗?孩子说,湖美,是因为湖把天映在里面,把山映在里面,所以湖也就有了天和山的美丽。湖把天和山映在自己的怀里,这不是一种包容和接纳吗?原来,对别人的包容和接纳,本身也是一种美啊!一位朋友...

心理健康 | 你真的认识“快乐”吗

快乐,往往让我们联想到高兴、欢喜、欢快、开心、欣喜、兴奋、激动。但这就是快乐的本来面目吗? 你是否知道日本学者江本胜做的水实验? 实验者让水“看”文字,也就是把水装进瓶里,在纸上写了一些字,把字面朝里贴在瓶壁上,放入冰箱冷冻。然后,以高速摄...

性爱天地 | 男性性生活后 出现这些情况要及时就医

夫妻之间规律的性生活对身体健康是有益的,可以帮助人们缓解或释放压力,还有助于增强体质,但是如果过度缠绵,频繁的性生活,则会对身体造成危害,尤其是男性。如果性生活后有以下几种表现,应及时就医。 大量出汗 性生活可以说是一件体力活,比较消耗体力...

性爱天地 | 血糖高 当心妨碍“性”福

43岁的黄先生是男科的常客,定期来复诊,现在他的病情已明显好转。半年前,黄先生因为勃起功能不佳而就诊。医生接诊后仔细询问了情况,了解到黄先生已经在当地针对勃起功能障碍治疗了一段时间,效果却不理想。他体型肥胖,平时还有尿频、口干、烦躁、视力下...

性爱天地 | 亲密的含义

人与人之间能够相安无事、和睦地生活,也不一定能时时有亲密无间的感觉。这是因为,除了身体接触,“亲密”还包含了更多的含义。 1.了解对方 感情亲密的伴侣了解彼此,如对方最爱吃的美食、最喜欢的颜色、自家内部的事、生活习惯的细节等。有时一个“我知...

金秋情感 | 父亲的橘园

一年好景君须记,最是橙黄橘绿时。每当冬季来临,大批的蜜橘就上市了,而我最关心的就是蜜橘的价格,因为父亲种有一片橘园,橘子的收成意味着父亲一年来的辛苦付出是否有回报。 父亲在房前屋后开垦了一片果园,种植了64棵橘树。待橘树挂果时,我正在上高中...

金秋情感 | 善待父母的唠叨

昨天儿子偷偷向我诉苦:姥姥太唠叨了,受不了。我听了微微一笑:受不了也得受! 母亲今年75岁,耳聪目明,身体硬朗,记忆力很好,对多少年前的往事记忆犹新。母亲不愿意和我们一起生活,独自住在老房子里,所以每隔几天我就会过去看她,顺便听她唠叨唠叨。...

金秋情感 | 有一种孝叫成全

我们一家人回老家看望公婆。回城的时候,婆婆要给我3岁的儿子买个玩具。 马路对面就是一家玩具店,我拦着婆婆说:“妈,不要给小宝买玩具了,家里的玩具都没地方放了。”婆婆不顾我的阻拦,抱起小宝就走。我追了过去,大声说:“小宝懂事,不让奶奶给买玩具...

保健万花筒 | 人造精子有希望

人类的繁衍,离不开生殖细胞——精子和卵细胞,无精和死精会导致男性不育。国际著名学术期刊《细胞·干细胞》杂志刊登的一项最新研究表明,小鼠多能干细胞(PSC)能够分化为功能正常、可孕育后代的精子。 日本京都大学人类生物学高级研究所研究...

保健万花筒 | 慢性荨麻疹患者查幽门螺杆菌

资料表明,有55%的慢性顽固性荨麻疹患者胃内可查出幽门螺杆菌,经抗菌治疗清除幽门螺杆菌后,有81%的患者不再发生荨麻疹。研究显示,幽门螺杆菌通过改变胃黏膜的通透性,促进组胺的释放,引起人体免疫功能紊乱,诱发慢性荨麻疹反复发作。 摘自《家庭保...

保健万花筒 | 眼睛不要随意揉

眼睛不舒服,大多数人会下意识用手揉。在此提醒,经常揉眼可能带来健康风险。对散光患者来说,长期揉眼会对角膜产生压力,可能会改变角膜表面的形态,从而造成某一个轴向的散光变得更为严重。而本身有眼疾的患者揉眼,可能会加重病情。例如,圆锥角膜是以角膜...

保健万花筒 | 压力大 多吃糙米

压力大时,人体会大量消耗B族维生素。因此,压力大时更要小心B族维生素的缺乏,必要时要注意饮食的营养补充,把部分白米换成糙米,并适量食用肉、蛋等食物,可以补充B族维生素。 摘自《健康时报》...

保健万花筒 | 练一练 拯救“电脑脖”

基本姿势 做各项训练动作前,先自然站立,双目平视,双脚分开与肩同宽,双手自然下垂,全身放松。前俯后仰 双手叉腰,先抬头后仰,同时吸气,双眼望天,停留片刻;然后缓慢向前胸部位低头,同时呼气,双眼看地。做此动作时,要闭口,使下颌尽量紧贴前胸,停...

保健万花筒 | 适度沉默 身心受益

适度沉默是一种可以使身心受益的养生方式。说话发声时间久了会出现气阴两伤,导致疲劳乏力、气短、自汗、食欲不振、失眠等病情。因此,建议大家慢条斯理地说话,让自己处于一种平心静气的状态,同时大脑也得到放松。每天给自己留出一段时间静一静,有助于修身...

保健万花筒 | 菊花不同 功效各异

市面上的菊花有杭菊、贡菊、亳菊、滁菊、野菊等。菊花气味芳香、微苦,有疏风清热、清肝明目的作用,对外感风热、目赤肿痛、肝阳上亢型高血压头晕、头痛等病症疗效较佳。其中,滁菊降火功效更佳,适用于嗓子干、头昏等症状;贡菊明目功效更佳,适用于眼睛干涩...

保健万花筒 | 天天戴口罩 练练口舌操

如今戴口罩已成为生活常态。很多人在长期戴口罩后,发现自己的脸衰老了。专家表示这是因为不戴口罩时,人们在交流时会调动更多表情肌;戴口罩,脸被遮住,则很少调动表情肌,久而久之造成面部肌肉松弛、老化。为缓解这种情况,可以试试“口舌操”,适用于长期...

保健万花筒 | 脚部运动助养生

一套简单易行的脚部运动,只有拐、绷、蹬、抓4个动作,在睡醒、起床前各做64次,对身体很有好处。具体方法如下:拐 从基本平躺体位(两腿伸直,两脚自然并拢),右脚尖向右拐,左脚尖向左拐,双脚同时做。这是踝关节运动及整个运动的准备动作。绷 保持基...

保健万花筒 | 老年人便秘需谨慎用药

针对老年人便秘,药物选择上首选容积性泻药如小麦纤维素,或渗透性泻药如乳果糖、聚乙二醇等。这两类药通过增加粪便含水量和体积起到通便作用,药物作用温和,不良反应小,但要注意服用时多喝水。硫酸镁等盐类泻药若服用过量,易导致水电解质紊乱,应慎用。严...

保健万花筒 | 排便有个“黄金2小时”

粪便的形成需要时间。肠道每天会以2~3次,每次每分钟1~2厘米的速度,将零星的代谢产物推动到左半结肠,然后在乙状结肠形成粪便驻留。最佳的排便时间,自然是在粪便形成驻留以后立即排出最好,避免有毒代谢物长期在肠胃淤积,增加肠胃疾病甚至是结肠癌的...

保健万花筒 | 给牙龈按摩防萎缩

人到老年,牙龈容易萎缩,为了促进牙龈、牙槽和牙髓的血液循环,可选择佩戴牙龈按摩指套,按照从右向左的方向按摩牙龈,每次10分钟,可防止牙床过早萎缩。防止牙龈萎缩还要避免偏侧咀嚼。正确方法是交替使用两侧牙齿。如经常使用单侧牙齿咀嚼,则另一侧缺少...

保健万花筒 | “疲劳”能被检测诊断了

慢性疲劳综合征已成为一种现代医学常见病。临床上,医生通常根据患者填写的疲劳量表,诊断其是否患有慢性疲劳综合征。我国一项研究结果显示,“疲劳”可以检测诊断了。基于DNA镊子的检测方法具有特异性靶标响应性和良好的生物相容性,在生物传感与医学检测...

保健万花筒 | 健脾除湿 试试三豆汤

原料:黄豆30克,绿豆30克,黑豆、糖各适量。做法:将准备好的三种豆清洗干净;锅中加入适量清水,将三种豆下锅煮至熟烂;加适量糖调味即可。功效:健脾除湿、补肾、护肝。 摘自《大河健康报》...

保健万花筒 | 这些可能是压力大的信号

有些人在长期的慢性压力中,也许感受不到精神的巨大负担,但身体会有明显变化。美国“形体”网站刊文指出,如果出现以下情况,可能是压力过大。 感到口渴 压力激素会让肾上腺疲劳,消耗更多水量,身体会有脱水情况。所以,有时缓解压力的办法之一是喝杯水。...

保健万花筒 | 湿疹可能是洗出来的

过度清洁会加重皮肤的负担。一部分手部湿疹患者总是频繁地清洗双手,过多使用清洁剂或其他化学品,破坏了皮肤的屏障功能,会出现干燥、瘙痒的症状,同时容易诱发其他皮肤病。还有很多湿疹患者,由于病损部位总是糜烂、渗液,害怕细菌感染,反复用酒精消毒,对...

保健万花筒 | 血糖检测无须针头

美国宾夕法尼亚州立大学工程科学与力学系研究人员发明了一种新的可穿戴设备,无须针头的血糖监测有望成为常态。这种设备是使用激光诱导石墨烯制成,该材料由各种形状的原子厚度的碳层组成。这种材料具有很强的导电性,几秒内就能完成制作。这种传感器对葡萄糖...

保健万花筒 | 咀嚼差易得“三高”

一项研究显示,咀嚼效率下降可导致代谢综合征患病率上升。研究小组以日本大阪府吹田市在健康体检中接受牙科检查无代谢综合征的599名(男性254人,女性345人)50~70岁居民为对象,通过使用专门开发的软糖,咀嚼30次,测量咀嚼效率,并分为4组...

保健万花筒 | 男性生育能力该如何判断

对主动到医院来要求检查生育能力的男性,临床上常见的检查流程是:检测激素水平,判断促卵泡激素、黄体生成素以及睾酮水平,帮助判断下丘脑-垂体-睾丸性腺轴功能是否正常;做男性专科查体及阴囊超声,看看睾丸的大小,输精管、附睾是否正常,同时要看睾丸有...

保健万花筒 | 经常熬夜 喝枸杞大枣花生茶

枸杞子可滋补肝肾,大枣可养血安神,花生可扶正补虚、滋养调气。常服用可有效缓解熬夜后出现的气血不足、头晕眼花、视物不清、倦怠乏力等情况。原料:花生仁100克,枸杞子15克,大枣5枚,红糖适量。制法:将大枣对半切开,和花生仁共同放入锅内,煮至沸...

糖尿病防治 | 六大妙计 助力糖尿病前期逆转

随着经济的发展和人们生活水平的提高,全球糖尿病患病率飞速增长。据最新统计,我国成人糖尿病的患病率为12.8%,而糖尿病前期的患病率达35.2%。如果不及早采取干预措施,这支数目庞大的后备军迟早会进展为糖尿病。 什么是糖尿病前期? 简单地说,...

糖尿病防治 | 自测血糖的注意事项

随着血糖仪的普及,多数人可在家中自行测血糖,但是需要了解测量血糖的正确方法,注意事项包括以下几点:掌握测量时间 空腹血糖指测量者在早晨未进食时测量的血糖,空腹的时间至少要保证8小时以上。另外,测量者还可在早餐后、午餐后或晚餐后测餐后血糖,有...

专家答疑 | 手上的小水疱到底是什么?

我外孙今年13岁,近两年每到秋季,手上就出现小水疱。请问,这些小水疱到底是什么?应如何处理? 江苏南京 李雅琴 很多人一到换季手上就会出现小水疱,伴有不同程度的瘙痒,抓破后还会起皮,这种情况在医学上称为汗疱疹,是皮肤科常见病之一。 汗疱疹属...

专家答疑 | 肌肉酸痛总不缓解是怎么回事?

我今年47岁,出现不明原因臀部右侧、尾骨区域隐隐作痛,并逐渐加重甚至累及大腿后方。为此,我先后就诊于妇科、骨科、疼痛科等,进行了椎间盘射频等多种治疗,但疼痛未获得明显缓解。去大医院检查,医生说是得了肌筋膜疼痛综合征。请问,这是咋回事? 浙江...

专家答疑 | 高血压患者少尿、腿肿是怎么回事?

我今年71岁,患高血压十多年了,因平时身体没有什么不适,便没有严格服药控制血压。直到前段时间,我发现自己出现了少尿、腿肿的情况,才紧张起来,立即到医院做了检查,结果显示,肌酐异常,被确诊为高血压合并肾病。请问,这究竟是怎么回事呢? 广东珠海...

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