身体出现这些状况 应防范骨质疏松

年近六旬的贾先生没想到在不到一年的时间内，竟然遭遇了两次骨折，而且骨折的原因在他看来甚至不值一提。第一次是他站在一个半米高的椅子上取东西时，脚下一滑从椅子上摔下来，造成了腰椎骨折。休养半年完全康复后，他竟然因为雨天路滑，又摔了一跤，再次造成了骨折，这次伤的是胳膊。

两年前，贾先生就患了骨质疏松，只是他觉得这病不痛不痒，没给生活造成任何影响，就没当回事儿，才造成了两次骨折的伤痛。

骨质疏松在临床上常被称为骨质疏松症，是一种由多种原因造成的骨病。一旦人体的骨组织发生钙化，再加上人体在逐渐衰老的过程中发生骨骼的代谢性退化，就会出现骨质疏松的情况。一般来说，骨质疏松在任何年龄都可能发生，但老年人更容易出现骨质疏松。

通常而言，疼痛是骨质疏松患者最为常见的症状。骨质疏松造成的疼痛，绝大部分以腰、背部为主，还可能会逐渐蔓延到脊柱两侧。当患者出现此类疼痛时，一般需要仰卧或坐着，这样疼痛就会有所缓解；当身体站立时间过长或弯曲过度时，可能出现疼痛加重。

同时，易骨折也是骨质疏松常见的表现。骨质疏松会造成人体骨骼的柔韧性降低，脊柱、踝关节或肱骨质地变脆，常会因一些并不剧烈的碰撞或摔倒而骨折。可以说，骨折不仅是骨质疏松最常见的症状，通常也是骨质疏松造成的严重后果。

此外，呼吸功能下降，也是骨质疏松常见且易被忽视的症状。当患有骨质疏松时，患者的胸椎、腰椎可能出现“压缩性骨折”，这种情况可能没有明显的不适，但会造成患者脊柱后弯、胸腔变形等器质性改变。当出现这些改变时，患者的肺活量和通气量均会受到或多或少的影响，肺部摄氧功能下降，患者常会出现胸闷、气短甚至呼吸困难等症状。

骨质疏松多发且常见，因此，日常预防非常必要。对每一个人，尤其是老年人来说，平时保证充足的睡眠对有效预防骨质疏松非常重要。这是因为，人在睡眠时，内分泌水平处于稳定状态，身体会持续对钙吸收。如果睡前再喝一杯牛奶，就能帮助人体吸收更多的钙，可以达到更好的补钙效果。同时，坚持合理而适量的运动是保持健康的必要举措，也有助于预防骨质疏松。